நிலைமை மோசமடையாமல் இருக்க முழு உலகமும் வீட்டுக்குள்ளேயே நேரத்தைச் செலவிடுவதால், எப்படியும் நீங்கள் அதிகம் செய்ய வேண்டியதில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் மறுபக்கத்தைப் பார்த்தால், இந்த நேரத்தை உங்கள் நன்மைக்காகப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம் மற்றும் Netflix ஐப் பார்ப்பது மற்றும் சிலிர்க்க வைப்பது தவிர, உங்களை கவர்ந்திழுக்கும் சில செயல்களில் ஈடுபடுவதன் மூலம் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். சுயமாக விதிக்கப்பட்ட ஊரடங்குச் சட்டத்தின் போது உங்களைப் பிஸியாக வைத்திருக்க சில வழிகள் இதோ –
1. சுய பாதுகாப்புக்காக நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்
இந்த இடுகையை Instagram இல் பார்க்கவும்தீபிகா படுகோனே (@deepikapadukone) பகிர்ந்த இடுகை மார்ச் 17, 2020 அன்று இரவு 11:04 PDT
பெரும்பாலும், அணைத்து ஓய்வெடுப்பதை நாம் புறக்கணிக்கிறோம். ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் உங்களுக்கு நேரத்தையும் இடத்தையும் கொடுப்பது சில நேரங்களில் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து சுய-கவனிப்பாகும்.
• தியானம்: இது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும் அதே வேளையில் உங்கள் மனதை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யவும், ஒழுங்கீனம் செய்யவும் உதவுகிறது. இது நல்ல உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. இருபது நிமிட தியானம், நாள் முழுவதும் உங்களை உற்சாகப்படுத்தும்.
• தோல் பராமரிப்பு வழக்கம்: இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் சருமத்திற்குத் தேவையான மற்றும் தகுதியான அன்பையும் பராமரிப்பையும் கொடுங்கள்! உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட அமைதியான பேக்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் முகத்தை தேங்காய்/பாதாம் எண்ணெயைக் கொண்டு மெதுவாக மசாஜ் செய்து, அதன் இழந்த பளபளப்பைப் புதுப்பிக்கவும், கால் ஸ்க்ரப் தடவி, உங்கள் கால்களுக்கு ஒரு சிறிய பாம்பர் செஷன் கொடுக்கவும்.
• முடி பராமரிப்பு வழக்கம்: நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, உங்கள் தலைமுடிக்கு கொஞ்சம் செல்லம் கொடுக்கலாம். ஒரு சூடான எண்ணெய் மசாஜ் செய்து, லேசான ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தி அதைக் கழுவுவதற்கு முன் சில மணி நேரம் அப்படியே இருக்கட்டும். அழகு சமையலறை அலமாரியில் இருப்பதால், உங்கள் தலைமுடியை சீரமைக்க DIY ஹேர் மாஸ்க்கை நீங்கள் தயார் செய்யலாம் பிசைந்த வாழைப்பழம், ஒரு கப் தயிர் மற்றும் 2 தேக்கரண்டி தேன்.
2. உங்கள் பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுங்கள்
வீட்டிலிருந்து வேலையை முடித்த பிறகு, ஓய்வு நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று பட்டியலிடுங்கள். நீங்கள் சமையல் அல்லது பேக்கிங் விரும்பினால், அதைச் செய்ய உங்கள் நேரத்தைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் பின்னல் செய்வதை விரும்புகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு ஸ்வெட்டரைப் பின்னுவதைத் தொடங்கலாம் (தனிமைப்படுத்தல் முடிவடையும் நேரத்தில் நீங்கள் அதை முடிப்பீர்கள் என்று நாங்கள் பந்தயம் கட்டுகிறோம்!), நீங்கள் இசையை விரும்பினால், நீங்கள் பியானோ, வயலின், கிட்டார் அல்லது உங்களுக்குச் சொந்தமான எந்த கருவியையும் வாசிக்கலாம். வீடு. நீங்கள் ஓவியம் வரைவதில் ஆர்வம் இருந்தால், அந்த வண்ணப்பூச்சுகளை ஸ்டோர்ரூமிலிருந்து வெளியே எறியுங்கள். பைத்தியம் பிடித்து! இது சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் வீட்டில் நேரத்தை செலவிடும்போது உங்களை மகிழ்விக்கும்.
3. அன்பானவர்களுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுங்கள்
இந்த இடுகையை Instagram இல் பார்க்கவும்கரீனா கபூர் கான் (@kareenakapoorkhan) பகிர்ந்த இடுகை மார்ச் 22, 2020 அன்று மதியம் 12:34 PDT
நம் அன்பானவர்களுடன் நாம் எவ்வளவு அரிதாகவே தரமான நேரத்தை செலவிடுகிறோம் என்பதை உணர இது போன்ற ஒரு சூழ்நிலை தேவை. தனிமைப்படுத்தலின் பிரகாசமான பக்கத்தைப் பாருங்கள்; இது உங்களின் நெருங்கியவர்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ள எங்களுக்கு உதவுகிறது, நீங்கள் பேசுவதற்கு வாய்ப்பு கிடைக்காத விஷயங்களைப் பற்றி பேசவும், விவாதிக்கவும், உரையாடவும் அதிக நேரம் கொடுக்கிறது. திரைப்படங்களை ஒன்றாகப் பார்க்கலாம், சமைக்கலாம் அல்லது சில உள்ளரங்க கேம்களை விளையாடலாம், அது உங்களை ஒரு குடும்பமாக நெருக்கமாக்கும் மற்றும் வலுவான பிணைப்புகளை உருவாக்க உதவும்.
4. உங்கள் வாசிப்பு தாகத்தைத் தணிக்கவும்
ஆர்வமுள்ள புத்தக வாசகர்கள் சத்தமாக ஆரவாரம் செய்கிறார்கள்! உங்களுக்கு பிடித்த ஆறுதல் மற்றும் புத்தகத்துடன் உங்கள் அறையில் சுருண்டு இருப்பதை விட நேரத்தை செலவிட சிறந்த வழி எது. உங்கள் வாசிப்பு அமர்வுகளைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள இதுவே சிறந்த நேரம். சில அற்புதமான த்ரில்லர் நாவல்களில் நீங்கள் ஈடுபடலாம் ( அமைதியான நோயாளி மூலம்அலெக்ஸ் மைக்கேலிட்ஸ் அல்லது ஜான் க்ரிஷாம் நாவல்)உங்களை கவர்ந்திழுக்க அல்லது சில மென்மையான காதல் நாவல் ( ஒருவேளை என்றாவது ஒரு நாள் கொலின் ஹூவர் அல்லது ஒரு மில்ஸ் & பூன், நீங்கள் விரும்பினால்) உங்கள் உற்சாகத்தை உயிர்ப்பிக்க.
5. இயற்கையை அனுபவிக்கவும்
இந்த இடுகையை Instagram இல் பார்க்கவும்A post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) மார்ச் 20, 2020 அன்று காலை 7:33 PDT
பறவைகள் சத்தம் போடுவதையும், இலைகள் சலசலப்பதையும், காற்று வீசுவதையும், வேறு எந்த சத்தமும் இல்லாமல் சூரியன் மறைவதைப் பார்ப்பதன் அமைதியான விளைவை எப்போது கேட்டீர்கள்? நீங்கள் தொடர்ந்து ஹன் அடிப்பதையும், கார்பன் மோனாக்சைடு வெளியேற்றம் காற்றை மாசுபடுத்துவதையும் பார்க்கும் போது, நீங்கள் மகிழ்ச்சி அடையக்கூடிய சிறிய விஷயங்கள் இவைதான். ஜன்னல் அருகே அமர்ந்து, சூரிய அஸ்தமனத்தைப் பார்த்து, கனவு காணுங்கள்!
இதையும் படியுங்கள்: சுய அன்பு ஏன் உங்கள் உறவுக்கு நல்லது
