குடும்பத்துடன் நேரத்தை செலவிடுவது குழந்தைகளின் உணர்ச்சி மற்றும் சமூக வளர்ச்சியில் நீடித்த நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம். ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியாதது சரியாக இருக்கலாம் எப்படி குழந்தைகளுடன் குழப்பத்துடன் செலவழித்த ஒரு மாலை அவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும் அல்லது முடிவுகளைப் பார்க்க நீங்கள் எவ்வளவு குடும்ப நேரம் செலவிட வேண்டும்.
முதலில், சில நல்ல செய்திகள்: 3 முதல் 11 வயது வரையிலான குழந்தைகள் குடும்ப நேரத்திலிருந்து வெகுமதிகளைப் பெறும்போது, டொராண்டோ பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சி அந்தத் தொகைக்கும் விலைமதிப்பற்ற சிறிய தொடர்பும் இல்லை என்பதைக் காட்டுகிறது. அதற்கு பதிலாக, நல்ல பழைய QT ராஜா. நான் உங்களுக்கு 20 விளக்கப்படங்களைக் காட்ட முடியும், அவற்றில் 19 விளக்கப்படங்கள் பெற்றோரின் நேரத்திற்கும் குழந்தைகளின் விளைவுகளுக்கும் இடையே எந்தத் தொடர்பையும் காட்டாது. . . . நாடா. ஜிப்போ, சமூகவியலாளர் மற்றும் ஆய்வு எழுத்தாளர் மெலிசா மில்கி வாஷிங்டன் போஸ்ட்டிடம் தெரிவித்தார் . (சுவாரஸ்யமாக, மில்கி இளமைப் பருவத்தில் இது மாறுகிறது, அம்மாவுடன் அதிக நேரம் செலவிடுவது குறைந்த அளவிலான குற்றச்செயல்களுடன் தொடர்புடையது.) வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சில தொகுதிகளைத் துடைக்கும்போது குற்ற உணர்ச்சியின் வேதனையை நீங்கள் விட்டுவிடலாம். உங்கள் 5 வயது குழந்தையின் காலடியில், ஒரு பெரிய மௌனமான புன்னகையை கொடுங்கள் மற்றும் ஒரு மாநாட்டு அழைப்பை அல்லது சலவை பொருட்களை முடிக்க மற்ற அறைக்கு விரைந்து செல்லுங்கள். எனவே, உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் எந்த வகையான குடும்ப நேரம் உண்மையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது? ஏன் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள் தரம் நேரம் மிகவும் முக்கியமானது, அத்துடன் உங்கள் அட்டவணையில் அதை எவ்வாறு இணைப்பது என்பதற்கான சில பயனுள்ள பரிந்துரைகள்.
தொடர்புடையது: 54 குடும்ப-நட்பு இரவு உணவுகளை விரும்பி உண்பவர்கள் கூட விரும்புவார்கள்
wera Rodsawang/Getty Imagesகுடும்பத்துடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுவதன் 6 நன்மைகள்
1. இது திறந்த தொடர்பை ஊக்குவிக்கிறது
செயல்பாடு எதுவாக இருந்தாலும், வேலை, தொலைபேசிகள் அல்லது வேலைகளின் கவனச்சிதறல் இல்லாமல் ஒரு குடும்பமாக ஒன்றாகச் செலவழிக்கும் நியமிக்கப்பட்ட நேரம் திறந்த உரையாடலுக்கான இடத்தை உருவாக்குகிறது. ஒருவேளை உங்கள் குழந்தைகள் உங்களுடன் எதையாவது பேச வேண்டும் என்று நினைத்திருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் கேட்க முடியாத அளவுக்கு மற்ற பணிகளில் சிக்கிக்கொண்டிருப்பதை உணர்ந்திருக்கலாம் (ஏய், அது நடக்கும்). ஒவ்வொருவரும் தங்கள் மனதில் நிறைய விஷயங்களைக் கொண்டிருக்கும்போது, அவர்களது நாள் எப்படி சென்றது என்பதை குடும்பத்தினருடன் பார்க்க மறந்துவிடுவது எளிது. தொடர்ச்சியான குடும்ப நேரம் உங்கள் யூனிட்டிற்குத் தொடர்புகொள்வதற்கும் கேட்கப்படுவதற்கும் ஒரு நிலையான வாய்ப்பை வழங்குவதன் மூலம் சிக்கலைத் தீர்க்கிறது—உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை ஊக்குவிக்கும் ஒரு அனுபவம். விலைமதிப்பற்றது.
2. இது சுயமரியாதையை உருவாக்குகிறது
உணர்ச்சிப் பிணைப்புகளை வலுப்படுத்துவதைத் தவிர, தொடர்பு (மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி) உரையாடலில் பங்களிக்கும் நம்பிக்கை இல்லாத இளைஞர்களிடம் சுயமரியாதையை வளர்க்க உதவுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், குழந்தைகள் தங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றிய விவரங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும், நிதானமான குடும்ப அமைப்பில் நடப்பு நிகழ்வுகள் குறித்த கருத்துக்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் அவர்களுக்கு வாய்ப்பளிப்பது, அவர்கள் மதிப்புமிக்கவர்களாக உணரவும், அணுசக்தி அலகுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் அவர்களின் சுயமதிப்பு உணர்வை மேம்படுத்தவும் செய்யும்.
3. இது நேர்மறையான குடும்பம் மற்றும் உறவின் இயக்கவியலை நிரூபிக்கிறது
குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரை நகலெடுப்பதன் மூலம் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், மிச்சிகன் மாநில பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர் (ஆனால் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், இல்லையா?). இதன் பொருள், முழு குடும்பமும் ஒன்று கூடும் போதெல்லாம், உதாரணம் மூலம் கற்பிக்க (கற்றுக்கொள்ள) சந்தர்ப்பம் இருக்கிறது. பெற்றோர்கள் இருவரும் குழந்தைகளுடன் மற்றவர் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பதன் மூலம் சிறிது லாபம் பெறுகிறார்கள், அதே சமயம் இளைய உறுப்பினர்கள் பெரியவர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான உறவு இயக்கவியலைப் பார்ப்பதன் மூலம் பயனடைவார்கள். (எனவே, யார் அதிக பாத்திரங்களைக் கழுவுகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுடன் சண்டையிட குடும்ப நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டாம்.)
4. இது குடும்ப விதிகளை வலுப்படுத்துகிறது
நல்லெண்ணெய் தடவிய இயந்திரம் போல ஒரு குடும்பம் இயங்குவதை உறுதி செய்வதில் குடும்ப விதிகள் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன - மேலும் முழு கும்பலும் ஒரே இடத்தில், ஒரே நேரத்தில் இருப்பதை விட அனைவரையும் ஒரே பக்கத்தில் கொண்டு செல்வதற்கு சிறந்த வாய்ப்பு என்ன. இடையூறு இல்லாமல் பிறர் சொல்வதைக் கேட்பதன் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் தெரிவிக்க விரும்பினாலும் அல்லது சுத்தம் செய்ய வேண்டிய நேரம் வரும்போது அனைவரும் சிப்ஸ் செய்ய வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்த விரும்பினாலும், ஒன்றாக நியமிக்கப்பட்ட நேரம் செய்தியை முழுவதுமாகப் பெற உதவும்.
5. இது உணர்ச்சித் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவுகிறது
உங்கள் குடும்பத்தைச் சுற்றி நீங்கள் ஒரு டன் நேரத்தைச் செலவிடலாம், ஆனால் அந்த நேரம் மற்ற போட்டித் தேவைகளுடன் (வேலை, சுத்தம் செய்தல், இயங்கும் வேலைகள் போன்றவை) ஒத்துப்போகும் போது, அது உறவுகளுக்கு உதவும் பிரிக்கப்படாத கவனத்திற்கும் நோக்கமுள்ள பாசத்திற்கும் உகந்ததாக இருக்காது. செழிக்க. மற்ற விஷயங்களைத் தவிர்த்து குடும்பத்துடன் செலவிட நேரத்தை ஒதுக்குவதன் மூலம், உங்களுடைய குடும்ப உறுப்பினர்களின் உணர்ச்சித் தேவைகளில் நீங்கள் உண்மையிலேயே கவனம் செலுத்தலாம்.
6. இது மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
ஒரு கண்டுபிடிப்பின் படி ஆராய்ச்சி ஆய்வு இல் வெளியிடப்பட்டது தொற்றுநோயியல் மற்றும் பொது சுகாதார இதழ் , குடும்ப சடங்குகள் மற்றும் பெற்றோருடன் தரமான நேரம் ஆகியவை மேம்பட்ட மன ஆரோக்கியம் மற்றும் குறிப்பாக இளம் பருவத்தினரிடையே குறைவான குற்ற நடத்தைகளுடன் தொடர்புடையது. கீழே வரி: டீன் ஏஜ் வயது என்பது கேக் வாக் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் ஒன்றாக சிறிது நேரம் செதுக்கினால், அவை உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் கணிசமாக சமாளிக்கக்கூடியதாக இருக்கும்.
wundervisuals/Getty Images
