உங்கள் மாதவிடாயை (அது ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும் போது) நீங்கள் தூண்டக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள சில இயற்கை வழிகளின் பட்டியல் இங்கே உள்ளது.