ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- சரத் பவார் 2 நாட்களில் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளில் ஒன்று சுந்தன். எங்கள் முகம் மற்றும் தலைமுடிக்கு எல்லா பாதுகாப்பையும் கொடுக்க முயற்சிக்கும்போது, நம் கைகள் எங்காவது புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, உங்கள் கைகள் இருட்டாகவும் மந்தமாகவும், மோசமாகவும் காணப்படுகின்றன- உங்கள் முகத்துடன் பொருந்தாதீர்கள். இது உங்கள் சமூக வட்டத்தில் உங்களை மிகவும் நனவாக மாற்றும்.
கோடை காலம் உச்சத்தில் இருப்பதால், உங்கள் கைகளை கையுறைகளால் பாதுகாப்பது எப்போதுமே சாத்தியமான தேர்வாக இருக்காது, மேலும் கடற்கரைகள் சூரியனில் இருந்து உங்கள் கைகளைப் பாதுகாப்பது பற்றி அதிகம் சிந்திக்க உதவும் இடமல்ல. தோல் பதனிடப்பட்ட கைகள் தவிர்க்க முடியாதவை என்று சொல்ல தேவையில்லை.
அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் வீட்டில் கிடைக்கும் பொருட்களுடன், நீங்கள் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடலாம் மற்றும் சூரிய டானை வெல்லலாம். இந்த போருக்கு நீங்கள் தயாராக உள்ளவர்களுக்கு, சுந்தானை கைகளிலிருந்து அகற்ற மிகவும் பயனுள்ள 12 தீர்வுகள் இங்கே.
சுந்தானை கைகளிலிருந்து அகற்ற வீட்டு வைத்தியம்
1. தக்காளி
தக்காளி புற ஊதா தூண்டப்பட்ட சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் மெலனின் உற்பத்தியைக் குறைக்கவும், சன் டானைக் குறைக்கவும் உதவும் நிறமி லைகோபீனைக் கொண்டுள்ளது. [1] [இரண்டு]
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 தக்காளி
பயன்பாட்டு முறை
- தக்காளியை பாதியாக வெட்டி ஒரு பாதியை ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- அரை தக்காளியை உங்கள் கைகளில் தேய்க்கவும்.
- இதை 10-15 நிமிடங்கள் விடவும்.
- பின்னர் அதை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.
2. மஞ்சள்
பழங்காலத்திலிருந்தே பெண்கள் தோல் பராமரிப்புக்காக பயன்படுத்தி வரும் சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்துகளில் மஞ்சள் ஒன்றாகும். சரும துயரங்களைத் தவிர்த்து, மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் மெலனோஜெனீசிஸைத் தடுக்கிறது, இது சருமத்தில் மெலனின் உற்பத்தியைக் குறைத்து, சுந்தன் காலப்போக்கில் மங்கிவிடும். [3] [4]
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள்
- 1 தேக்கரண்டி பால்
பயன்பாட்டு முறை
- ஒரு பாத்திரத்தில், மஞ்சள் தூளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- அதில் பால் சேர்த்து நன்கு கலந்து பேஸ்ட் பெறவும்.
- பேஸ்டை உங்கள் கைகளுக்கு தடவவும்.
- அது காய்ந்து போகும் வரை விடவும்.
- பின்னர் அதை நன்கு துவைக்கவும்.
3. கற்றாழை
அலோ வேரா ஜெல் உங்கள் சருமத்திற்கு இரண்டு காரியங்களைச் செய்கிறது- எந்த வலியையும் எரிச்சலையும் தணிக்கும் மற்றும் சூரிய டானை நீக்குகிறது. ஹைபர்பிக்மென்டேஷனை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம் சுந்தானைக் குறைப்பதற்கும் இது சருமத்தில் டைரோசினேஸ் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது என்பதற்கு அதன் சுந்தான் அகற்றும் நடவடிக்கை பங்களிக்க முடியும். [5] [6]
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- கற்றாழை, தேவைக்கேற்ப
பயன்பாட்டு முறை
- கற்றாழை ஜெல்லை உங்கள் கைகளில் தடவவும்.
- கற்றாழை அதன் மந்திரத்தை வேலை செய்ய உங்கள் தோலில் விட்டு விடுங்கள்.
- உங்கள் கைகளில் ஒட்டும் தன்மையை நீங்கள் உணர்ந்தால், ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அதைக் கழுவலாம்.
4. வெள்ளரி
அதிக ஈரப்பதமூட்டும் வெள்ளரிக்காயில் வெயிலின் வலியைக் குறைக்க உதவும் இனிமையான முகவர்கள் உள்ளன மற்றும் சூரிய டானைக் குறைக்க டைரோசினேஸ் செயல்பாட்டை நிறுத்தும் சேர்மங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. [7] [8]
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 டீஸ்பூன் வெள்ளரி சாறு
- 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
- 1 தேக்கரண்டி ரோஸ் வாட்டர்
பயன்பாட்டு முறை
- ஒரு பாத்திரத்தில், அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.
- இதை உங்கள் கைகளில் தடவவும்.
- குளிர்ந்த நீரில் கழுவும் முன் அதை 15-20 நிமிடங்கள் உங்கள் கைகளில் விடவும்.
5. தேன்
இந்த கலவையானது உங்கள் சன் டானுக்கு மிகவும் வளமான தீர்வாக அமைகிறது. தேனில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, அவை சருமத்தை ஆற்றும் மற்றும் சூரிய சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, வைட்டமின் சி நிரப்பப்பட்டிருக்கும், எலுமிச்சை சூரிய சருமத்தை நீக்கும் சிறந்த தோல் பிரகாசமான முகவர்களில் ஒன்றாகும். [9] [10]
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
- 1 எலுமிச்சை
பயன்பாட்டு முறை
- ஒரு பாத்திரத்தில், தேனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- அதில் எலுமிச்சை சாற்றை பிழியவும். நன்றாக கலக்கு.
- கலவையை உங்கள் கைகளில் தடவவும்.
- இதை 10-15 நிமிடங்கள் விடவும்.
- பின்னர் அதை நன்கு துவைக்கவும்.
6. பப்பாளி
ஆமாம், உங்கள் சுவை மொட்டுகளை திருப்திப்படுத்தும் சுவையான பப்பாளி உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்த ஊட்டச்சத்து. பப்பாளி, பப்பாளியில் காணப்படும் நொதி சருமத்தை மென்மையாக வெளியேற்றி சருமத்தின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும், சன் டானிலிருந்து விடுபடவும் செய்கிறது. [பதினொரு]
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- பழுத்த பப்பாளியின் 2-3 பெரிய துகள்கள்
பயன்பாட்டு முறை
- ஒரு பாத்திரத்தில், பப்பாளியை எடுத்து முட்கரண்டி பயன்படுத்தி கூழ் கொண்டு பிசைந்து கொள்ளவும்.
- பிசைந்த பப்பாளியை உங்கள் கைகளில் தடவவும்.
- இதை 25-30 நிமிடங்கள் விடவும்.
- பின்னர் அதை நன்கு துவைக்கவும்.
7. கிராம் மாவு
கிராம் மாவு, பால் மற்றும் மஞ்சள்- இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் உங்கள் சருமத்திற்கு வரம். அவற்றை ஒன்றாக இணைத்து, உங்களுக்கு மிகவும் சக்திவாய்ந்த சுந்தன் அகற்றும் தீர்வு உள்ளது. கிராம் மாவு மற்றும் பால் இரண்டும் சருமத்திற்கான சிறந்த இயற்கையான எக்ஸ்போலியேட்டர்களில் ஒன்றாகும், இது சுந்தானை அகற்ற உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ள குர்குமின் மெலனோஜெனீசிஸைத் தடுக்க உதவுகிறது, இது தோல் நிறமியை எதிர்த்துப் போராடவும், சன் டானைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. [12] [13]
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 டீஸ்பூன் கிராம் மாவு
- 1 டீஸ்பூன் பால்
- 1 தேக்கரண்டி மஞ்சள்
பயன்பாட்டு முறை
- ஒரு பாத்திரத்தில், கிராம் மாவு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- கிண்ணத்தில் பால் மற்றும் மஞ்சள் சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கு.
- உங்கள் கைகளில் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- அது காய்ந்து போகும் வரை விடவும்.
- பின்னர் அதை நன்கு துவைக்கவும்.
8. தயிர்
தயிரில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் சருமத்தின் அமைப்பையும் தோற்றத்தையும் மேம்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் எலுமிச்சை சாறு உங்கள் சருமத்தை பிரகாசமாகவும் அழகாகவும் மாற்றுகிறது. [14] [பதினைந்து]
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 2-3 டீஸ்பூன் தயிர்
- 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
பயன்பாட்டு முறை
- ஒரு பாத்திரத்தில், தயிர் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- அதில் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- உங்கள் கைகளில் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இதை 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- பின்னர் அதை நன்கு துவைக்கவும்.
9. ஆரஞ்சு தலாம்
ஆரஞ்சு தலாம் தூள் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களுக்கு அதிகப்படியான வெளிப்பாடு காரணமாக ஏற்படும் அழற்சியை அடக்க ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். கூடுதலாக, இது மெலனோஜெனீசிஸைத் தடுக்கும் மற்றும் சன் டானை அகற்றும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது. [16] [17]
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1 தேக்கரண்டி ஆரஞ்சு தலாம் தூள்
- 1 தேக்கரண்டி தேன்
- ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள்
பயன்பாட்டு முறை
- ஒரு பாத்திரத்தில், ஆரஞ்சு தலாம் தூளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- அதில் தேன் மற்றும் மஞ்சள் சேர்க்கவும். நன்றாக கலக்கு.
- பேஸ்டை உங்கள் கைகளுக்கு தடவவும்.
- கிட்டத்தட்ட 15 நிமிடங்கள் அதை விட்டு விடுங்கள்.
- பின்னர் அதை நன்கு துவைக்கவும்.
10. எலுமிச்சை சாறு
எலுமிச்சை சாறு வைட்டமின் சி மூலம் நிரம்பியுள்ளது, இது மெலனின் (தோல் நிறத்திற்கு காரணமான நிறமி) முகவராகக் குறைக்கிறது, மெலனோஜெனீசிஸைத் தடுக்கிறது மற்றும் சன் டானை நீக்குகிறது. [18]
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- எலுமிச்சை சாறு, தேவைக்கேற்ப
- காட்டன் பேட்
பயன்பாட்டு முறை
- ஒரு பாத்திரத்தில், எலுமிச்சை சாற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- எலுமிச்சை சாற்றில் காட்டன் பேட்டை நனைத்து உங்கள் கைகளில் தடவவும்.
- 5-10 நிமிடங்கள் விடவும்.
- பின்னர் அதை துவைக்க.
11. உருளைக்கிழங்கு
உருளைக்கிழங்கில் உள்ள என்சைம், கேடகோலேஸ் சருமத்தில் உள்ள மெலனின் அளவைக் குறைத்து சுந்தானைக் குறைக்கிறது.
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 1-2 உருளைக்கிழங்கு
பயன்பாட்டு முறை
- உருளைக்கிழங்கை தோலுரித்து நறுக்கவும்.
- ஒரு பேஸ்ட் செய்ய உருளைக்கிழங்கை கலக்கவும்.
- உங்கள் கைகளில் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- இதை 15-20 நிமிடங்கள் விடவும்.
- உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவவும்.
12. பாதாம்
பாதாம் பருப்பில் காணப்படும் ஏ.எச்.ஏ மண்டேலிக் அமிலம் பல தோல் சிகிச்சைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் மற்றும் சுந்தானைக் குறைக்க உதவுகிறது. [19] [இருபது]
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- 5-10 பாதாம்
- பால், தேவைக்கேற்ப
பயன்பாட்டு முறை
- பாதாமை ஒரே இரவில் ஊற வைக்கவும்.
- காலையில், பாதாமை நசுக்கி, மென்மையான பேஸ்ட் செய்ய போதுமான பால் சேர்க்கவும்.
- உங்கள் கைகளில் பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- அது காய்ந்து போகும் வரை விடவும்.
- அதை நன்கு துவைக்கவும்.
சுந்தனைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
- நீங்கள் அதைத் தாங்க முடிந்தால், எப்போதும் ஒரு ஜோடி கையுறைகள் அல்லது சில தடுப்பு ஆடைகளால் உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்கவும்.
- உங்கள் கைகளுக்கு நல்ல அளவு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- ஒரு நாளில் நாம் பல முறை கைகளை கழுவும்போது, சன்ஸ்கிரீன் கழுவும். எனவே, ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் நாள் முழுவதும் வெளியே இருக்கும்போது இது மிகவும் முக்கியமானது.
- நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன், ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் கை கிரீம் தடவவும்.
