ஜஸ்ட் இன்
- சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
நீங்கள் காலையில் நேரம் ஓடும்போது, நீங்கள் சமையல் தயாரிப்புகளை எளிதில் எடுக்க முனைகிறீர்கள். அதிகாலை தாமதமாக எழுந்திருப்பது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வீட்டிலும் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், தாமதமாக எழுந்தவர்களை ஈடுசெய்வதற்கான ஒரே வழி ஸ்மார்ட் விளையாடுவதுதான். மைக்ரோவேவ் உணவுகளைத் தயாரிப்பது குறைந்த நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் எளிதானது. நீங்கள் காலை உணவுக்கு தயார் செய்யக்கூடிய பல நுண்ணலை சமையல் வகைகள் உள்ளன. அவை சுவையாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்.
வறுத்த கட்லெட் நிறைந்த ஒரு தட்டு மிகவும் கவர்ச்சியான காலை உணவு செய்முறையாக இருக்கலாம். இருப்பினும், வறுக்க நிறைய நேரம் ஆகலாம், எனவே, காய்கறி கட்லெட்டுக்கான மைக்ரோவேவ் செய்முறையை ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது? குறைந்த எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுவதால் இது எளிதானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது. கட்லெட்டுகள் கிட்டத்தட்ட சுடப்பட்டவை மற்றும் எண்ணெயில் ஆழமாக வறுத்தவை அல்ல. காலை உணவு செய்முறையைப் பாருங்கள்.
மைக்ரோவேவ் காய்கறி கட்லெட் செய்முறை:
சேவை செய்கிறது: 3
தயாரிப்பு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்
சமைக்கும் நேரம்: 30-40 நிமிடங்கள்
தேவையான பொருட்கள்
- உருளைக்கிழங்கு- 2 (வேகவைத்த)
- வெங்காயம்- 1 (இறுதியாக நறுக்கியது)
- முட்டைக்கோஸ்- & frac12 கப் (இறுதியாக நறுக்கியது)
- பீட்ரூட்- 2tsp (இறுதியாக நறுக்கியது)
- பச்சை பட்டாணி- 2 டீஸ்பூன் (வேகவைத்த)
- பச்சை மிளகாய்- 3-4 (நறுக்கியது)
- கரம் மசாலா- 1tsp
- சிவப்பு மிளகாய் தூள்- 1tsp
- சாட் மசாலா- 1tsp
- கருப்பு மிளகு தூள்- 1tsp
- பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு- 4 டீஸ்பூன்
- உப்பு- சுவைக்கு ஏற்ப
- எண்ணெய்- 1-2 டீஸ்பூன்
செயல்முறை
- ஒரு பாத்திரத்தில், வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, பச்சை பட்டாணி மென்மையான வரை பிசைந்து கொள்ளவும்.
- நறுக்கிய வெங்காயம், பீட்ரூட் பச்சை மிளகாய் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
- இப்போது சிவப்பு மிளகாய் தூள், உப்பு, சாட் மசாலா, கரம் மசாலா, கருப்பு மிளகு தூள் தூவவும். மசாலா சமமாக கலக்க ஒரு கரண்டியால் நன்றாக கலக்கவும்.
- வெப்பச்சலன அடுப்பில் 250 டிகிரி செல்சியஸ் வரை வெப்பச்சலனம்.
- இப்போது, உங்கள் உள்ளங்கையில் எண்ணெய் தடவி, பேஸ்ட் மூலம் சிறிய கட்லெட்டுகளை உருவாக்கவும்.
- ஒரு மைக்ரோவேவ் டிஷ் எண்ணெயுடன் கிரீஸ் செய்து, பின்னர் இந்த கட்லெட்டுகளை வைக்கவும்.
- 25-30 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். பேக்கிங் கூட அனுமதிக்க சில நேரங்களில் இடமாற்றம் செய்யுங்கள். கட்லெட்டுகள் தங்க பழுப்பு நிறமாக மாறியதும், அவற்றை வெளியே எடுக்கவும்.
உங்கள் காய்கறி கட்லெட்டுகள் பரிமாற தயாராக உள்ளன. இந்த மைக்ரோவேவ் காலை உணவை சட்னி மற்றும் காபி அல்லது தேநீருடன் சூடாக பரிமாறவும்.