திருமணமான பெண்கள் திருமணத்திற்குப் பிறகு உடல் எடையை அதிகரிப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். பாரம்பரியமாக, இது மகிழ்ச்சியான திருமணத்தின் அடையாளம் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் அது நமது ஆரோக்கியத்தையும் உடற்தகுதியையும் பராமரிக்க உதவாது, இல்லையா? உண்மையில், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், நேர்மாறாக இருப்பதை விட மகிழ்ச்சியான நேரங்களுக்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லும். ஆனால் திருமணத்திற்குப் பிறகு ஏன் எடை கூடுகிறது? ஏன் என்பது இங்கே.
செக்ஸ் அல்ல!
இந்த எடை அதிகரிப்பைச் சுற்றியுள்ள மிகப்பெரிய கட்டுக்கதைகளில் ஒன்று, நீங்கள் உடலுறவுக்குப் பிறகு உருவாகும் ஹார்மோன்களால் இது நிகழ்கிறது. சரி, அது தவறு. குறிப்பாக சிலர் உண்மையான திருமணத்திற்கு முன்பே உடலுறவு கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் எடை அதிகரிக்காமல் இருக்கலாம்! எனவே, இது ஒரு கட்டுக்கதை முறியடிக்கப்பட்டது. உடலில் விந்து வெளியேறுவது தான் என்று சிலர் கூறியிருந்தாலும், அதுவும் இல்லை.
உணவு, உணவு மற்றும் அதிக உணவு
திருமணங்கள் என்பது குடும்பத்தாரும், உறவினர்களும் தம்பதிகளை மகிழ்விக்கும் நேரமாகும். இந்தியாவில், இது பெரும்பாலும் தம்பதியரின் மரியாதைக்காக வழங்கப்படும் பிரமாண்டமான உணவுகளுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. இது ஒன்று அல்லது இரண்டு மட்டுமல்ல, புதிய மணமகள் தனது புதிய குடும்பத்தைச் சந்திக்க, தம்பதிகள் தங்கள் வீடுகளில் உள்ள அனைத்து உறவினர்களையும் சந்திக்க வேண்டும், மேலும் நேர்மாறாகவும். இவ்வளவு உணவு எங்காவது காட்டப் போகிறது, இல்லையா?
அழுத்தம் இல்லை
உங்கள் திருமணத்திற்கு முன், நீங்கள் அழுத்தம் கொடுக்கப்படலாம் அல்லது நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவத்தில் இருக்க வேண்டும் அல்லது ஈர்க்க வேண்டும் என்று நினைக்கலாம். திருமணத்திற்குப் பிறகு, ஈர்க்க ஒரு குறிப்பிட்ட வழியைப் பார்க்க வேண்டிய அவசியம் இப்போது இல்லை, எனவே ஒருவர் அதைப் பற்றி கொஞ்சம் தளர்வாக இருக்க முனைகிறார்.
நேர கடமைகள்
புதிதாக திருமணமான தம்பதிகளாக, நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் அதிக நேரம் செலவிட விரும்புகிறீர்கள். இது நீங்கள் ஜிம்மில் செலவழித்த நேரத்தை விட்டுவிடலாம் அல்லது அவருக்கு அதிக நேரம் கொடுக்க சில உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யலாம்.
முன் மற்றும் பின்
உடல் எடையைக் குறைக்க டி-டேக்கு முன் கடுமையான உடற்பயிற்சி முறையைப் பின்பற்றி, பிறகு திடீரென உணவு முறை மற்றும் உடற்பயிற்சிகளை நிறுத்தினால், இது திருமணத்திற்குப் பிறகு அதிக எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.
பாதுகாப்பு போர்வை
திருமணத்திற்குப் பிறகு ஒருவர் உணரும் பாதுகாப்பு உணர்வும் அன்பும் மகிழ்ச்சியும் ஒருவரை உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்கிறது என்று சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
