ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- விஷ்ணு விஷால் மற்றும் ஜ்வாலா குட்டா ஏப்ரல் 22 அன்று முடிச்சு போட: விவரங்களை இங்கே பாருங்கள்
- நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
ஆங்கிலம் பேசும் நாடுகளில் ஓக்ரா பெண்ணின் விரல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த காய்கறியின் உள்ளே காணப்படும் பச்சை நெற்று நம் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஓக்ரா உலகின் பல பகுதிகளிலும் வளர்ந்து நுகரப்படுகிறது மற்றும் அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்புகளுக்கு மிகவும் மதிக்கப்படுகிறது. இதை பல்வேறு வழிகளில் தயாரிக்கலாம். இது உடலுக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சிறந்த மூலமாகும்.
பெண்ணின் விரலில் நனைத்த தண்ணீரைக் குடிப்பதன் 10 அற்புதமான நன்மைகள் இங்கே:
# 1 இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது
இரத்த சோகை என்பது இரத்த நோயாகும், இது உங்கள் ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கையை உடலில் இருந்து இழக்கச் செய்கிறது. ஓக்ரா நீர் அடிப்படையில் இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்க உதவுகிறது, எனவே உடலில் ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது. ஆரோக்கியமான உடலுக்கு இந்த இரத்த அளவை பராமரிக்கவும் இது உதவுகிறது.
மேக்ரோபயாடிக் டயட் எதைப் பற்றியது?
# 2 தொண்டை வலி மற்றும் இருமலுக்கு ஒரு இயற்கை தீர்வு
தொண்டை புண் மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது ஓக்ரா நீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தொண்டையில் தொடர்ந்து புண் மற்றும் அரிப்பு இருக்கும் போது எல்லோரும் மிகவும் அச om கரியத்தை உணர்கிறார்கள். இந்த புண்ணைக் குறைக்க உதவும் ஒக்ராவில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அதன் கிருமி நாசினிகள் கூட மந்திரம் செய்ய முடியும்!
# 3 நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கிறது
நீரிழிவு பல்வேறு வயதினரிடையே ஆபத்தான விகிதத்தில் வளர்ந்து வருகிறது, மேலும் இது கட்டுப்பாட்டில் வைக்கப்படாவிட்டால் அது ஆபத்தானது. ஒக்ராவின் இன்சுலின் போன்ற பண்புகள் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. ஓக்ரா-நனைத்த நீர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது நீரிழிவு நோய்க்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
# 4 வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க
வயிற்றுப்போக்கு நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அது உயிருக்கு ஆபத்தான நோயாகும். இது உடலில் இருந்து பெரும் நீரை இழக்கிறது, இதனால் ஒன்று முற்றிலும் நீரிழந்து விடும். இந்த இழந்த நீர் மற்றும் உடலில் உள்ள பல்வேறு தாதுக்களை நிரப்ப ஓக்ரா உதவுகிறது. எனவே, நீங்கள் குணமடையும் வரை ஒரு கிளாஸ் குடிக்கவும்!
# 5 இது கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது
ஓக்ரா ஆலையில் நிறைய கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது, இது உட்கொள்ளும்போது உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. அதிக கொழுப்பின் அளவு பல்வேறு இருதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஓக்ரா-ஊறவைத்த தண்ணீரை வழக்கமாக உட்கொள்வது கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், உங்கள் இதயத்தை திறம்பட பாதுகாக்கவும் உதவும்.
# 6 மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது
மலச்சிக்கலின் வலியையும் வீங்கிய உடலின் உணர்வையும் எப்போதாவது உணர்ந்தீர்களா? மிகவும் அருவருப்பானது, இல்லையா? சரி, உங்கள் மீட்புக்கு ஓக்ரா இங்கே உள்ளது. கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் அதே கரையக்கூடிய நார், இந்த நிலையிலிருந்தும் நிவாரணம் வழங்க உதவுகிறது. இது இயற்கையான மலமிளக்கியாகும் மற்றும் குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்க உதவும் நார்ச்சத்து உள்ளது.
# 7 நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அப்படியே வைத்திருப்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ ஒரு முன்நிபந்தனை. உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிராக போராடவும் ஓக்ரா உதவுகிறது. இதில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது, இது இந்த பணிக்கு உதவுகிறது.
# 8 தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
ஒளிரும் சருமத்தை அடைவதற்கும், தோல் தொடர்பான தொற்றுநோய்களைத் தடுப்பதற்கும் தோல் ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியமானது. ஓக்ராவை வழக்கமாக உட்கொள்வது உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான சருமம் இருப்பதை உறுதி செய்யும். ஓக்ராவில் காணப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கவும், புழக்கத்தை மேம்படுத்தவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகளையும் குறைக்க உதவுகின்றன.
# 9 ஆஸ்துமா தாக்குதலைக் குறைக்கிறது
ஓக்ரா சக்திவாய்ந்த நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் ஆபத்தானவை மற்றும் எந்த எச்சரிக்கையும் இல்லாமல் எந்த நேரத்திலும் நடக்கும். அதை குணப்படுத்துவதை விட அதைத் தடுப்பது எப்போதும் நல்லது. ஒவ்வொரு நாளும் ஓக்ரா ஜூஸ் குடிப்பது இந்த தாக்குதல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
# 10 எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது
எலும்பை வலுப்படுத்த ஓக்ரா நீர் பெரிதும் உதவுகிறது. ஓக்ராவில் காணப்படும் ஃபோலேட் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான சந்ததியினரின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. இது எலும்பின் அடர்த்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் எலும்பு தொடர்பான நோய்களை ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் கீல்வாதம் போன்றவற்றைத் தடுக்கிறது.
ஓக்ரா-நனைத்த தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் கிடைக்கும் பல நன்மைகளில் இவை சில, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே! மற்ற நன்மைகளையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள்!
இந்த கட்டுரையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!
இந்த கட்டுரையைப் படித்து மகிழ்ந்திருந்தால், அதைப் பகிர தயங்காதீர்கள்!
வாய் புண்களை இயற்கையாக குணப்படுத்துவது எப்படி என்று 15 அற்புதமான வழிகள்.
