குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான 10 பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியம் (ஹைபோடென்ஷன்)

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

7 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
8 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
10 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
13 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியம் ஆரோக்கியம் oi-Amritha K By அமிர்தா கே. மே 22, 2019 அன்று

இரத்த அழுத்தம் என்பது தமனிகளின் சுவர்களுக்கு எதிரான இரத்தத்தின் அழுத்தத்தைத் தவிர வேறில்லை. சாதாரண இரத்த அழுத்த வரம்பு 120/80 மிமீ எச்ஜி (அல்லது 140/90 க்கும் குறைவானது) ஆகும், இது சரியான இரத்த ஓட்டத்திற்கு அவசியம். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் 1000 மிமீ எச்ஜி சிஸ்டாலிக் அல்லது 60 மிமீ எச்ஜி டயஸ்டால் (100/60 மிமீ எச்ஜிக்கு குறைவாக) குறிக்கப்பட்டால், அது குறைந்த இரத்த அழுத்தமாக கருதப்படுகிறது அல்லது உங்களுக்கு ஹைபோடென்ஷன் உள்ளது. உடல் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்க சுவர்களுக்கு எதிரான இரத்தத்தின் அழுத்தம் குறைவாக உள்ளது என்று பொருள். இந்த நிலை மருத்துவ அடிப்படையில் ஹைபோடென்ஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது ^[1] .

ஹைபோடென்ஷன் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் தலைச்சுற்றல், வாந்தி உணர்வு மற்றும் மயக்கம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உயிருக்கு ஆபத்தானது. உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட்டால், உங்கள் மூளை போதுமான அளவு இரத்தத்தைப் பெறத் தவறிவிட்டு மயக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதய பிரச்சினைகள், நாளமில்லா பிரச்சினைகள், நீரிழப்பு மற்றும் உணவு, மருந்துகள், இரத்த இழப்பு அல்லது கர்ப்பத்தில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதது போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது ^{[இரண்டு]} ^[3] .

நமது இரத்த அழுத்தத்தை உடனடியாக அதிகரிக்க உதவும் சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சிறந்த பகுதி என்னவென்றால், நீங்கள் அதைத் தேடத் தேவையில்லை, அவை உங்கள் சொந்த சமையலறையில் எளிதாகக் கிடைக்கின்றன.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு உடனடி சிகிச்சையை வழங்கும் இந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்களை பாருங்கள்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு மூலிகை மற்றும் சமையலறை வைத்தியம்

ஹைபோடென்ஷன் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க பின்வரும் இயற்கை வைத்தியங்களைப் பாருங்கள் ^[4] ^[5] ^[6] ^[7] ^[8] ^[9] ^[10] .

1. நீர்

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு முதல் தீர்வு குடிநீர். சில நேரங்களில், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் நீரிழப்பு காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் உடல் வெப்பம், வாந்தி அல்லது சிறுநீர் கழித்தல் மூலம் திரவங்களை இழந்திருந்தால், தண்ணீரைக் குடித்துவிட்டு உடனடியாக நீரே ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள். தர்பூசணி, ஆரஞ்சு போன்ற தண்ணீரைக் கொண்ட பழங்களையும் நீங்கள் உட்கொள்ளலாம்.

2. கருப்பு காபி

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருப்பதாகவும், நீங்கள் மயக்கம் வருவதாகவும் உணர்ந்தால், அரை கப் வலுவான காபியைக் குடிக்கவும். இருண்ட காபியில் உள்ள காஃபின் உடனடியாக இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

3. பீட்ரூட் சாறு

பீட்-ரூட்டின் மூல சாறு இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும். ஒரு கப் மூல பீட்ரூட் சாற்றை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நன்மைகளைப் பெற குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு தீர்வு தொடரவும். குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது ஹைபோடென்ஷனுக்கான சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் இதுவாகும்.

4. மாதுளை

ஹைபோடென்ஷனுக்கு மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் இயற்கை வைத்தியங்களில் ஒன்றான இந்த ரூபி சிவப்புகள் உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவை மேம்படுத்த உதவும். இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்க நீங்கள் அதை வெவ்வேறு வழிகளில் உட்கொள்ளலாம். இதை ஒரு பழமாக சாப்பிடுங்கள் அல்லது நீங்கள் அதை ஜூஸ் வடிவத்திலும் வைத்திருக்கலாம்.

5. திராட்சை

பொட்டாசியத்தில் பணக்காரர், இவை குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிறந்த தீர்வாகும். சுமார் 10-20 திராட்சையும் ஒரே இரவில் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். காலையில் திராட்சையை சாப்பிடுங்கள், அதே போல் ஊறவைத்த தண்ணீரை குடிக்கவும். சுமார் ஒரு வாரம் தொடரவும்.

6. உப்பு

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான விரைவான வீட்டு வைத்தியம் இதுவாகும். உங்கள் உணவில் அதிக உப்பு அல்லது உப்பு நிறைந்த உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை எடுத்து அதில் ஒரு & frac12 டீஸ்பூன் உப்பு சேர்க்கவும். நீங்கள் தொடர்ந்து குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் இதை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.

7. தேன்

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது ஹைபோடென்ஷனுக்கான சிறந்த இயற்கை வைத்தியம் இது. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் காரணமாக உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்பட்டால், உடனடி விளைவைப் பெற தேனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரண்டு தேக்கரண்டி தேனை கலக்கவும். அதில் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து இந்த கலவையை குடிக்கவும்.

8. பாதாம் பால்

இதை உட்கொள்வது உங்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்த அளவை அதிகரிக்க உதவும். ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற அத்தியாவசிய கொழுப்புகள் இருப்பது உங்கள் உடலுக்கு இரத்த சர்க்கரை சமநிலையை மீண்டும் பெற உதவுகிறது.

9. துளசி இலைகள்

இந்த மூலிகை தீர்வு குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை குணப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். துளசி பல்வேறு மருத்துவ பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. புனித துளசியின் 10-15 இலைகளை நசுக்கவும். இலைகளின் சாற்றை வடிகட்டி, இந்த சாற்றை ஒரு டீஸ்பூன் தேனுடன் கலக்கவும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் வைத்திருங்கள்.

10. லைகோரைஸ்

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஹைபோடென்ஷனை நிர்வகிக்க மதுபான வேர் நன்மை பயக்கும். இது அடாப்டோஜெனிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

குறிப்பு: இந்த வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கும் அதை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதற்கும் முன், மருத்துவரை அணுகவும்.

கட்டுரை குறிப்புகளைக் காண்க

[1]கான், எஸ். ஏ., டெம்மே, ஆர். ஏ., & லென்ட்ஸ், சி. டபிள்யூ. (2013). பாரம்பரிய அமிஷ் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் கடுமையான தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளித்த பின்னர் இறப்பு: ஒரு வழக்கு அறிக்கை, இலக்கிய ஆய்வு மற்றும் நெறிமுறை விவாதம். பர்ன்ஸ், 39 (2), இ 13-இ 16.
[இரண்டு]நாத், எஸ். சி., & போர்டோலோய், டி.என். (1991). வடகிழக்கு இந்தியாவில் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு நாட்டுப்புற தீர்வான கிளெரோடென்ட்ரம் கோல்ப்ரூக்கியானம். இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் பார்மகோக்னோசி, 29 (2), 127-129.
[3]கோரே, ஜே. டி., வாஹ்க்விஸ்ட், எம். எல்., & பாய்ஸ், என். டபிள்யூ. (1992). ஒரு சீன மூலிகை தீர்வுக்கு பாதகமான எதிர்வினை. ஆஸ்திரேலியாவின் மருத்துவ இதழ், 157 (7), 484-486.
[4]ராசாவி, எம்., நெல்சன், ஏ. ஆர்., & பிச்சி, ஜே. (1960). அன்ஹைட்ரோசிஸ் மற்றும் மாறாத துடிப்புடன் தொடர்புடைய போஸ்டரல் ஹைபோடென்ஷன்: ஒரு வழக்கு அறிக்கை மற்றும் பொருள் பற்றிய ஆய்வு. உள் மருத்துவத்தின் காப்பகங்கள், 106 (5), 657-662.
[5]டெஜெலர், எம். எல்., & பாம்ரக்கர், எஸ். ஜே. (2008). நோய்த்தடுப்பு சிகிச்சையில் சிக்கலான விக்கல்களுக்கான கபாபென்டின். அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் ஹோஸ்பைஸ் அண்ட் பாலியேட்டிவ் மெடிசின் 25, 25 (1), 52-54.
[6]ஹேன்சன், எஸ்., & மெக்கம், என். (2006). குழந்தை அனாபிலாக்ஸிஸ்: தீக்காயங்களுக்கு முட்டையின் ஒவ்வாமை எதிர்வினை. அவசரகால நர்சிங் ஜர்னல், 32 (3), 274-276.
[7]வோல்ஃப், ஓ. (2000) .ஹோம் வைத்தியம்: மூலிகை மற்றும் ஹோமியோபதி சிகிச்சைகள் வீட்டில் பயன்படுத்த. ஸ்டெய்னர் புக்ஸ்.
[8]கேமரூன், எம். (1987) .பயன்பாட்டு கருவூலம். ப்ரெண்டிஸ் ஹால் டைரக்ட்.
[9]வின்ஸ்லோ, எல். சி., & க்ரோல், டி. ஜே. (1998). மருந்துகளாக மூலிகைகள். உள் மருத்துவத்தின் காப்பகங்கள், 158 (20), 2192-2199.
[10]லுய்க்ஸ், வி. ஏ., பாலான்டைன், ஆர்., கிளாஸ், எம்., கியூக்கென்ஸ், எஃப்., வான் டென் ஹெவெல், எச்., சிமங்கா, ஆர். கே., ... & கட்ஸ், ஐ. ஜே. (2002). கேப் அலோஸுக்கு இரண்டாம் நிலை மூலிகை தீர்வு-தொடர்புடைய கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பு. சிறுநீரக நோய்களின் அமெரிக்க இதழ், 39 (3), இ 13-1.