ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- விஷ்ணு விஷால் மற்றும் ஜ்வாலா குட்டா ஏப்ரல் 22 அன்று முடிச்சு போட: விவரங்களை இங்கே பாருங்கள்
- நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
குளிர்காலம் இங்கே உள்ளது, நீங்கள் கவனமாக இருக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் தொண்டை புண்ணில் சிக்கிக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். ஆனால் சரியான உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் தொண்டை புண்ணை மிக எளிதாக குணப்படுத்த நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும். ஆமாம், சில உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் தொண்டை வலி குணமாகும். உங்கள் தொண்டையில் ஒரு எரிச்சலை உணர ஆரம்பித்தவுடன், உங்கள் தொண்டை வலி குணமடைய சில உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட ஆரம்பிக்க வேண்டும்.
தொண்டை புண் குணப்படுத்த சில பொருட்கள் எப்போதும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, தேயிலை மதுபானம் தொண்டைக்கு மிகவும் நல்லது. இதில் சிறிது இஞ்சியைச் சேர்த்தால், அது தொண்டை நோயையும் குணப்படுத்தும். சூப்கள் போன்ற பிற சூடான உணவுகள் தொண்டையில் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. உங்களுக்கு தொண்டை கெட்டால் சூடான கோழி அல்லது தக்காளி சூப் வேகவைப்பது மிகவும் ஆறுதலளிக்கும்.
தேன் மற்றும் சுண்ணாம்பு போன்ற பிற பொருட்கள் உங்கள் தொண்டை மோசமாக பாதிக்கப்பட்டால் அதை குணப்படுத்தும். பால் பொருட்கள் தொண்டை குணப்படுத்துபவர்களாக கருதப்படுவதில்லை. இருப்பினும், தயிர் போன்ற அடர்த்தியான உணவுகள் தொண்டையின் உட்புறப் புறணிக்கு பூச்சு மற்றும் வலியைக் குறைக்கும். காரமான உணவுகள் தொண்டை புண் புண்படுத்தக்கூடும், ஆனால் அவை குளிர்ச்சியைக் குணப்படுத்துவதற்கு அவசியமானவை. சூப் அல்லது தேநீர் போன்ற சூடான உணவுகளில் சேர்க்கும்போது கெய்ன் மிளகு அதிசயங்களைச் செய்யும்.
மருந்துகளைப் பொறுத்து தொண்டை புண் குணப்படுத்த உதவும் சில உணவுகள் இவை.
சூடான சிக்கன் சூப்கள்
உங்களுக்கு குளிர் இருந்தால், மருத்துவரின் மருந்தில் சூடான தெளிவான சூப்கள் இருக்கும். சூப்பின் வெப்பம் தொண்டைக்கு மிகவும் ஆறுதலளிக்கிறது.
மசாலா சாய்
தேநீரில் நிறைய மசாலாப் பொருள்களைச் சேர்த்து சூடாகக் குடிக்கவும். கிராம்பு, மிளகு, இலவங்கப்பட்டை போன்ற மசாலாப் பொருட்கள் தொண்டையில் குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
இஞ்சி அலே
தொண்டைக்கு சிறந்த பானங்களில் இஞ்சி ஒன்றாகும். நீங்கள் தண்ணீர் அல்லது ஆல்கஹால் இஞ்சியை வேகவைக்கும்போது, இஞ்சி அலே கிடைக்கும். இந்த ஆலின் செறிவூட்டப்பட்ட டோஸ் நிமிடங்களில் உங்கள் தொண்டையை புதுப்பிக்கும்.
தயிர்
தயிர் பொதுவாக ஒரு குளிர் உணவாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் இது உண்மையல்ல, தயிர் வயிற்றை மட்டுமே குளிர்விக்கிறது. நீங்கள் தயிரை அறை வெப்பநிலையில் வைத்திருந்தால், அது உங்கள் தொண்டை வலியை குணப்படுத்த உதவும்.
தேன் & எலுமிச்சை சாறு
சிட்ரஸ் பழங்களில் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. எனவே நீங்கள் எலுமிச்சை சாற்றில் சிறிது தேனைச் சேர்த்து, சிறிது சூடாகவும், அதைக் கசக்கவும் செய்யலாம்.
முனிவர்
முனிவர் என்பது குளிர்ச்சியைக் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற மூலிகையாகும். உங்கள் தொண்டை வலித்தால் அதை உங்கள் சூப்கள், சாலடுகள் அல்லது பானங்களில் சேர்க்கலாம்.
வாழைப்பழத்துடன் சூடான ஓட்ஸ்
ஓட்ஸ் மற்றும் வாழைப்பழங்களை நீங்கள் சிற்றுண்டி சாப்பிட வேண்டும், ஏனென்றால் உங்களுக்கு குளிர் இருக்கும் போது சாப்பிடுவது எளிது. இது உங்கள் தொண்டையை உள்ளே இருந்து பூசும் மற்றும் விரைவாக குணமடைய உதவுகிறது.
அதிமதுரம் வேர்
இந்த மூலப்பொருள் தாவரவியல் ரீதியாக கிளைசிரிசா கிளாப்ரா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் தொண்டை நோய்த்தொற்றுகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது.
கெய்ன் மிளகு
உங்களுக்கு சளி இருக்கும் போது கெய்ன் மிளகு மிகவும் வசதியான மசாலா அல்ல. ஆனால் இது நிச்சயமாக குளிர்ச்சிக்கான சிறந்த சிகிச்சையாகும்.
ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பழங்காலத்திலிருந்தே தொண்டை புண்ணைக் குணப்படுத்த வீட்டு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் சாலட்டை அலங்கரிக்க நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் வைத்திருக்கலாம்.
