ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
பிரவுன் சர்க்கரை சுகாதார நன்மைகள், பிரவுன் சர்க்கரை | பழுப்பு சர்க்கரையின் நன்மைகள் | போல்ட்ஸ்கிபிரவுன் சர்க்கரை சிறந்த சர்க்கரைகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் வழக்கமான படிகப்படுத்தப்பட்ட வெள்ளை சர்க்கரையை விட வேறுபட்ட பண்புகள். பிரவுன் சர்க்கரை வேறுபட்ட வேதியியல் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மனித உடல் இதற்கு ஒரு வித்தியாசமான முறையில் வினைபுரிகிறது.
இப்போது சரியாக பழுப்பு சர்க்கரை என்றால் என்ன? இது வெண்ணெயுடன் கலந்த வெள்ளை சர்க்கரை மற்றும் சாதாரண வெள்ளை சர்க்கரையை விட அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. மொலாசஸ் உணவு பொட்டாசியத்தின் ஒரு நல்ல மூலமாகும் மற்றும் சிறிய அளவு கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பி வைட்டமின்களை வழங்குகிறது.
வெள்ளை சர்க்கரை மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை இரண்டும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் கலோரி வாரியாக ஒத்திருந்தாலும், ஒரே வித்தியாசம் நிறம், சுவை மற்றும் அது எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதில் உள்ளது.
செய்முறையில் அடர்த்தியான மற்றும் ஈரமான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும் சமையல் குறிப்புகளில் பிரவுன் சர்க்கரையைச் சேர்க்கலாம். பழுப்பு சர்க்கரையை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி பார்ப்போம்.
1. உடல் பருமனைத் தடுக்கிறது
பழுப்பு சர்க்கரை உடல் பருமனைத் தடுக்கும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்திருக்கிறீர்களா? பழுப்பு சர்க்கரை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது என்பது உண்மைதான், ஏனெனில் இது உடல் பருமனைத் தடுக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது வெள்ளை சர்க்கரையுடன் ஒப்பிடும்போது குறைவான கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது.
2. மாதவிடாய் பிடிப்பை எளிதாக்குகிறது
பழுப்பு நிற சர்க்கரையை உருவாக்க சர்க்கரையுடன் கலந்த மோலாஸில் காணப்படும் தாது பொட்டாசியம் கருப்பை தசைகளை தளர்த்த உதவுகிறது மற்றும் மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் சுருக்கங்களை எளிதாக்குகிறது. பொட்டாசியம் வலி பிடிப்புகள் வராமல் தடுக்கிறது.
3. கெமிக்கல்ஸ் இலவசம்
வெள்ளை சர்க்கரையைப் போலன்றி, பிரவுன் சர்க்கரை முற்றிலும் ரசாயனங்கள் இல்லாதது. பழுப்பு சர்க்கரையில் கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் கொண்ட மோலாஸ்கள் இருப்பதால் தான். இது உங்கள் உடலுக்கு முக்கியமான தாதுக்களை வழங்குகிறது.
4. இயற்கையாகவே ஆற்றலை அதிகரிக்கும்
பிரவுன் சர்க்கரை குறுகிய காலத்திற்கு இயற்கையான ஆற்றல் ஊக்கத்தை உங்களுக்கு வழங்கும். இது உங்களுக்கு தற்காலிக வலிமையைக் கொடுக்கும், மேலும் நீங்கள் பலவீனமாக உணரும்போது எழுந்திருக்க உதவும். எனவே, நீங்கள் சோம்பலாகவும், ஆற்றல் குறைவாகவும் இருந்தால், உங்கள் தேநீர் அல்லது காபியில் பழுப்பு சர்க்கரையைச் சேர்க்கவும்.
5. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
நீங்கள் செரிமான பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? பழுப்பு சர்க்கரை மருந்து. இது உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது வயிற்றின் செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது. பழுப்பு நிற சர்க்கரை மற்றும் இஞ்சியுடன் கலந்த வேகவைத்த தண்ணீரைக் குடிப்பதால் செரிமானம் மேம்படும்.
6. இது ஆண்டிசெப்டிக் ஆகும்
பிரவுன் சர்க்கரையில் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகள் உள்ளன, அவை சிறிய வெட்டுக்கள் மற்றும் காயங்களை குணப்படுத்த உதவும். பிரவுன் சர்க்கரை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை வெட்டுக்கு தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம். எனவே, அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு வெட்டு பெறும்போது, அதில் ஒரு சிட்டிகை சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
7. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும்
பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்கள் விரைவாக குணமடைவதற்கு பிரவுன் சர்க்கரை மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில பெண்கள் குணமடைய நிறைய நேரம் எடுக்கும், எனவே பழுப்பு சர்க்கரை நுகர்வு வேகமாக மீட்க உதவுகிறது.
8. குளிர் இருந்து நிவாரணம் வழங்குகிறது
குளிர் சிகிச்சைக்கு பிரவுன் சர்க்கரை ஒரு சிறந்த தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் குளிரால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு சில துண்டுகள் இஞ்சி மற்றும் சிறிது பழுப்பு சர்க்கரை சேர்த்து சிறிது தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து, குளிர்ச்சியிலிருந்து உடனடி நிவாரணத்திற்காக அதை உட்கொள்ளுங்கள்.
9. ஆஸ்துமாவைத் தடுக்கிறது
ஆஸ்துமா மற்றும் பிற சுவாசப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வெள்ளை சர்க்கரையை பழுப்பு நிற சர்க்கரையுடன் மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். பழுப்பு சர்க்கரையின் நுகர்வு ஆஸ்துமாவைத் தடுக்கும் மற்றும் பிற ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு எதிராக போராடும்.
10. தோல் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது
பழுப்பு சர்க்கரை உங்கள் சருமத்திற்கும் மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் இது சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து ஈரப்பதமாக்குகிறது. இது உங்கள் சருமத்தில் இருக்கும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. பிரவுன் சர்க்கரை ஒரு வைட்டமின் பி செறிவூட்டியாகும், இது உங்கள் சருமத்தை வயதான விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் தோல் செல்கள் மேலும் சேதமடைவதைத் தடுக்கும்.
இந்த கட்டுரையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!
இந்த கட்டுரையைப் படிக்க நீங்கள் விரும்பினால், தயவுசெய்து உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
பச்சை பீன்ஸின் முதல் 10 சுகாதார நன்மைகள்
