ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- சரத் பவார் 2 நாட்களில் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
குங்குமப்பூ, அல்லது 'கேசர்' என்று பரவலாக அறியப்படுகிறது, இது ஒரு வண்ணமயமான முகவராகப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் விலையுயர்ந்த மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் உணவில் கேசரைச் சேர்ப்பது உங்கள் உணவுக்கு ஆரஞ்சு-மஞ்சள் நிறத்தை மட்டும் தருகிறது, ஆனால் இது நீங்கள் அறிந்திருக்கக் கூடாத பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் வருகிறது.
ஒரு மசாலாவாக இதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, ஒரு கிளாஸ் பாலில் ஒரு சிட்டிகை குங்குமப்பூவைச் சேர்த்து தவறாமல் குடிப்பது சமமாக நன்மை பயக்கும்.
குங்குமப்பூ பண்டைய கிரேக்க காலத்திலிருந்தே அதன் சமையல் மற்றும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்பாட்டில் உள்ளது. இது அடிப்படையில் க்ரோகஸ் சாடிவஸின் பூவிலிருந்து பெறப்படுகிறது. பூவின் களங்கம் எடுத்து பின்னர் உலர்த்தப்படுகிறது. இது மெரூன்-மஞ்சள் நிறத்தில் தோன்றுகிறது.
மற்ற மசாலாப் பொருள்களைப் போலல்லாமல், குங்குமப்பூ அதன் பணக்கார ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் கரோட்டினாய்டு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. குங்குமப்பூவில் உள்ள முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் சஃப்ரானல் ஒன்றாகும், இது ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பண்புகள் காரணமாக, குங்குமப்பூ பல உடல்நல நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
இவை தவிர, குங்குமப்பூவில் குரோசின் எனப்படும் ஒரு கலவை உள்ளது, இது அதன் மருத்துவ நன்மைகளுக்கு பெயர் பெற்றது. குங்குமப்பூவில் அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன - வைட்டமின் சி மற்றும் மாங்கனீசு, அவற்றில் சிலவற்றை பெயரிட வேண்டும்.
அதன் நன்மைகளைப் பெற, உங்கள் வழக்கமான உணவில் குங்குமப்பூ சேர்க்கப்படலாம். இருப்பினும், குங்குமப்பூவை உட்கொள்வதற்கான சிறந்த வழி, ஒரு கிளாஸ் சூடான பாலில் ஒரு சிட்டிகை சேர்த்து பின்னர் அதை குடிக்க வேண்டும்.
எனவே, இன்று, குங்குமப்பூ பால் குடிப்பதன் முக்கிய நன்மைகளில் சிலவற்றை இங்கே பட்டியலிட்டுள்ளோம். பாருங்கள்.
1. தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது:
குங்குமப்பூ மாங்கனீசு நிறைந்தது மற்றும் அதன் லேசான மயக்க மருந்து பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, இது மனதை நிதானப்படுத்தவும் தூக்கத்தை தூண்டவும் உதவுகிறது. எனவே, குங்குமப்பூ பால் எவ்வாறு தயாரிப்பது? 2-3 குங்குமப்பூவை எடுத்து, ஒரு கப் சூடான பாலில் சுமார் 5 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக வைக்கவும். மூல தேனை ஒரு டீஸ்பூன் சேர்த்து படுக்கைக்கு முன் இதை குடிக்கவும். இது தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, மேலும் ஒருவருக்கு நல்ல தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது.
2. நினைவகத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது:
குரோசின் எனப்படும் அதன் பணக்கார கலவை காரணமாக, குங்குமப்பூ செறிவு மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. அதன் அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெறுவதற்காக, உங்கள் வழக்கமான உணவில் குங்குமப்பூவை மசாலாவாகச் சேர்ப்பதற்குப் பதிலாக, ஒரு கிளாஸ் குங்குமப்பூ பால் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் குடிப்பது நல்லது.
3. மாதவிடாய் பிடிப்பை நீக்குகிறது:
குங்குமப்பூ அதன் பணக்கார ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. ஒரு கப் சூடான குங்குமப்பூ பால் குடிப்பது வயிற்று வலி, மாதவிடாய் பிடிப்பு மற்றும் அதிக இரத்தப்போக்கு போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.
4. மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது:
நீங்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், வழக்கமாக ஒரு கிளாஸ் குங்குமப்பூ பால் உட்கொள்வது மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. குங்குமப்பூவில் கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை மூளையில் செரோடோனின் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் அளவை அதிகரிக்க உதவுகின்றன, இது மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
5. இதயத்திற்கு நல்லது:
குங்குமப்பூவில் குரோசெடின் நிறைந்துள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. பல ஆய்வுகள் குரோசெட்டின் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இதயம் தொடர்பான நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது என்று காட்டுகின்றன.
6. புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது:
இது ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் குங்குமப்பூ புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. குங்குமப்பூவில் உள்ள குரோசின் மற்றும் சஃப்ரானல் கலவைகள் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை. வழக்கமாக குங்குமப்பூவை உட்கொள்வது கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது, மேலும் இது ஒரு நோயெதிர்ப்பு மாடுலேட்டராக செயல்பட்டு உடலை புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
7. கீல்வாத வலியைக் குறைக்கிறது:
குங்குமப்பூ அதன் பணக்கார அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. குங்குமப்பூ பால் தவறாமல் உட்கொள்வது திசுக்களுக்கு லாக்டிக் அமிலத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, இதனால் வீக்கம் மற்றும் மூட்டுவலி தொடர்பான வலியைக் குறைக்கிறது.
8. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கிறது:
அதன் வளமான ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக, குங்குமப்பூ நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இந்த குங்குமப்பூ அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கும் பெயர் பெற்றது. உங்கள் அன்றாட உணவில் ஒரு கிளாஸ் குங்குமப்பூ பால் சேர்ப்பது, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்னதாகவே உதவுகிறது.
9. இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது:
குங்குமப்பூவில் குரோசெடின் என்ற முக்கியமான வேதிப்பொருள் உள்ளது, இது மென்மையான இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது. இருப்பினும், குங்குமப்பூவை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதை ஒருவர் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். 2-3 குங்குமப்பூவை எடுத்து, ஒரு கப் சூடான பாலில் செங்குத்தாக வைத்து, பின்னர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உட்கொள்ளுங்கள். இது உதவுகிறது.
10. சளி மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது:
தொண்டை புண் மற்றும் குளிர்ச்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க குங்குமப்பூ பால் சிறந்த விருப்பங்களில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில். பால் புரதமும் குங்குமமும் நிறைந்திருப்பதால் அதன் அபரிமிதமான ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் குளிர்ச்சியை திறம்பட சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன.
