ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
சிறிய பூண்டு நெற்று கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்திருக்கிறீர்களா? இல்லை, கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை! மூல பூண்டு வைத்திருப்பது அல்லது பூண்டு அதிகமாக உட்கொள்வது உடலில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், இது உயிருக்கு ஆபத்தானது.
பூண்டு என்பது அனைத்து வகையான சமையல்களிலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள் ஆகும், பெரும்பாலும் இந்திய சமையல் சுவையையும் சுவையையும் அதிகரிக்கும். சமையலில் பூண்டு மட்டுமல்ல, பாரம்பரிய மருத்துவத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பூண்டில் கால்சியம், இரும்பு, அயோடின், கந்தகம் போன்ற பல அத்தியாவசிய தாதுக்கள் உள்ளன, இது பல நோய்களைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைத்தல், தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது உள்ளிட்ட பல வழிகளில் உடலுக்கு நன்மை அளிக்கிறது.
ஆனால், பூண்டு அதிகமாக உட்கொள்வது அல்லது அவற்றை பச்சையாக சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்தை பல வழிகளில் பாதிக்கும். பூண்டின் சில பக்க விளைவுகளைப் பார்ப்போம், இல்லையா?
1. கல்லீரலை காயப்படுத்தக்கூடும்
பூண்டு அதிகமாக உட்கொள்வது கல்லீரலை பாதிக்கும், இது உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். ஒரு குறிப்பிடத்தக்க இந்திய ஆய்வில், பூண்டு அதிக அளவில் உட்கொண்டால், அது கல்லீரல் நச்சுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் பூண்டில் அல்லிசின் உள்ளது, இது அதிக அளவில் இருக்கும்போது கல்லீரலை பாதிக்கும்.
2. வயிற்றுப்போக்கு
வெறும் வயிற்றில் பூண்டு உட்கொண்டால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். பெரும்பாலும் வாயுவால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பூண்டு இருக்கக்கூடாது. பூண்டில் பிரக்டான்கள் இருப்பதால் வயிற்றில் வாயுவை ஏற்படுத்தும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் வாயுவால் பாதிக்கப்பட்ட நபராக இருந்தால், உங்கள் உணவில் பூண்டின் அளவைக் குறைக்கவும்.
3. குமட்டல், வாந்தி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல்
தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் படி, வெற்று வயிற்றில் புதிய பூண்டு அல்லது பூண்டு எண்ணெயை உட்கொள்வது நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு வழிவகுக்கும். ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியால் வெளியிடப்பட்ட ஒரு அறிக்கையில் பூண்டு இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது என்று கூறியுள்ளது.
4. இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கக்கூடும்
மேரிலாந்து பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையம் கூறியுள்ளபடி இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளுடன் நீங்கள் பூண்டு உட்கொள்ளக்கூடாது. பூண்டு இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பதால் தான். மேலும், ஒரு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, ஒருவர் குறைந்தது 2 வாரங்களுக்கு பூண்டு உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இது இரத்த அழுத்தத்தில் குறுக்கிடக்கூடும்.
5. இரைப்பை பிரச்சினைகள் ஏற்படக்கூடும்
மூல பூண்டு அதிகமாக சாப்பிடுவது இரைப்பை ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் பூண்டில் பிரக்டான்கள் உள்ளன. இது இரைப்பை குடல் (ஜி.ஐ) பாதையை எரிச்சலூட்டும். பூண்டு அதிக அளவில் இருந்தால் செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உணவுகளில் பூண்டு உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், அவற்றை பச்சையாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
6. தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம்
பூண்டு சிலருக்கு தலைச்சுற்றல் அறிகுறிகளைக் காட்டியுள்ளது. அதிகப்படியான பூண்டு சாப்பிடுவதால் இது இரத்த அழுத்தம் அல்லது ஹைபோடென்ஷனைக் குறைக்கும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். ஹைபோடென்ஷனின் பொதுவான அறிகுறி தலைச்சுற்றல், எனவே குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இதை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.
7. தடிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்
அதிகப்படியான மூல பூண்டு உட்கொள்வது தோல் எரிச்சல், கை தடிப்புகள், அரிக்கும் தோலழற்சி போன்றவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஏனெனில், பூண்டில் அல்லின் லைஸ் என்ற நொதி இருப்பதால் சருமத்தில் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது. உங்களிடம் பூண்டு அதிகமாக இருந்தால் லேசான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளும் ஏற்படலாம். எனவே, பூண்டு குறைந்த அளவில் சாப்பிடுங்கள்.
8. தலைவலி
மூல பூண்டு சாப்பிட்டால், அது ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும். ஒற்றைத் தலைவலியை உண்டாக்கும் உங்கள் மூளையை உள்ளடக்கிய சவ்வுக்கு விரைந்து செல்லும் நியூரோபெப்டைடுகள் எனப்படும் நரம்பியல் சமிக்ஞை மூலக்கூறுகளை வெளியிடுவதற்கு பூண்டு முக்கோண நரம்பைத் தூண்டக்கூடும்.
9. பார்வை மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்
பூண்டு அதிகமாக உட்கொள்வது ஹைபீமாவை ஏற்படுத்தும், இது கண் அறைக்குள் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது. கண் அறை என்பது கார்னியாவுக்கும் கருவிழிக்கும் இடையிலான இடைவெளி. இந்த நிலை பார்வை இழப்பையும் ஏற்படுத்தும், இது மூல பூண்டின் பக்க விளைவு.
10. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மோசமானது
பெரிய அளவில் பூண்டு உட்கொள்வது கர்ப்பத்தையும் பாதிக்கலாம், ஏனெனில் இது இரத்தத்தை மெலிக்கும் விளைவுகளை அதிகரிக்கப் போகிறது, இது உயிருக்கு ஆபத்தானது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது பாலூட்டும் தாய்மார்கள் இந்த காலகட்டத்தில் பூண்டைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது பிரசவத்தைத் தூண்டும்.
இந்த கட்டுரையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!
இந்த கட்டுரையைப் படிக்க நீங்கள் விரும்பினால், அதைப் பகிர மறக்காதீர்கள்.
