ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- ரிலையன்ஸ் ஜியோ, ஏர்டெல், வி, மற்றும் பிஎஸ்என்எல் ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து நுழைவு நிலை தரவு வவுச்சர்களின் பட்டியல்
- கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
- ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
மிகச் சில பெண்கள் தங்கள் மாதாந்திர வருகையை எதிர்நோக்குகிறார்கள், எனவே அவர்களில் பலர் தங்கள் காலங்களில் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் தூண்டுவதை கவனித்திருப்பது ஆச்சரியமாக இருக்கலாம். ஒரு காலகட்டத்தை எவ்வாறு அடிக்கடி தாமதப்படுத்துவது என்பதையும் ஆராயும் பெண்கள் உள்ளனர். ஆனால், மாதவிடாய் செயல்முறைக்கு இடையூறாக இருக்கும் பல்வேறு காரணிகளை இந்த எமனகோக் உணவுகள் மற்றும் மூலிகைகள் மூலம் கையாளலாம்.
உங்கள் காலத்தைத் தூண்டுவது சாத்தியமா?
உங்கள் காலத்தைத் தொடங்குவதற்கு தோல்வி-பாதுகாப்பான நுட்பங்கள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் உங்களுக்கு மாதவிடாய் தாமதமாகிவிட்டால், அந்த மாதத்தின் நேரத்தை விரைவாக வர பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.
உங்கள் காலத்தை இயற்கையாகவே தூண்டுவதற்கு எம்மனகோக் உணவுகள் மற்றும் மூலிகைகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே.
1. அன்னாசிப்பழம்
2. இஞ்சி
3. வோக்கோசு
4. ஏஞ்சலிகா ரூட்
5. பப்பாளி
6. செலரி
7. இலவங்கப்பட்டை
8. மாதுளை
9. வெந்தயம் விதைகள்
10. பெருஞ்சீரகம் விதைகள்
11. கொத்தமல்லி விதைகள்
12. கற்றாழை
1. அன்னாசிப்பழம்
அன்னாசிப்பழம் என்பது உங்கள் காலத்தைத் தூண்டுவதற்கான பழமாகும். ஏனென்று உனக்கு தெரியுமா? இது ப்ரொமைலின் என்ற நொதியைக் கொண்டுள்ளது, இது கருப்பை புறணியை மென்மையாக்குகிறது, இது உங்கள் மாதாந்திர ஓட்டத்தை உறிஞ்சவும் தொடங்கவும் உதவுகிறது.
இந்த பழம் வெள்ளை மற்றும் சிவப்பு ரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது, இதனால் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும் மற்றும் கனமான காலத்திற்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, அன்னாசிப்பழம் உங்கள் தசைகளை தளர்த்தி, உங்கள் மாதவிடாய் பிடிப்பை எளிதாக்குகிறது.
2. இஞ்சி
இஞ்சி என்பது உங்கள் காலத்தை இயற்கையாகவே தூண்டும் மற்றொரு உணவாகும், இதனால் கருப்பையில் சுருக்கங்கள் உங்கள் ஓட்டத்தைத் தொடங்குகின்றன. இஞ்சியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளன, அவை உங்கள் காலங்களில் இருக்கும்போது வலி, வாந்தி மற்றும் குமட்டலைக் குறைக்கும். நீங்கள் இஞ்சி தேநீர் வடிவில் இஞ்சி வைத்திருக்கலாம்.
3. வோக்கோசு
வோக்கோசு ஒரு சிறந்த மற்றும் லேசான எமனகோக் மூலிகையாகும், இது உங்கள் காலத்தைத் தொடங்க உதவும். இந்த மூலிகை கர்ப்பப்பை மென்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை தாமதப்படுத்தக்கூடிய ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் காலம் வேகமாக வரும்.
உங்கள் உணவில் வோக்கோசு சேர்க்க மிகவும் பயனுள்ள வழி வோக்கோசு தேநீர் அல்லது உங்கள் பச்சை மிருதுவாக்கலில் சேர்க்க வேண்டும்.
4. ஏஞ்சலிகா ரூட்
ஏஞ்சலிகா ரூட் அல்லது டோங் குய் என்பது உங்கள் காலத்தைத் தொடங்க உதவும் மற்றொரு மூலிகையாகும். மாதவிடாய் பிடிப்பு அல்லது மாதவிடாய் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, இந்த வேர் மூலிகையும் அவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
எச்சரிக்கை: கருக்கலைப்பு செய்ய ஏஞ்சலிகா ரூட் சில சமயங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
5. பப்பாளி
பப்பாளி சாப்பிடுவது அல்லது பப்பாளி சாறு குடிப்பது காலங்களைத் தூண்ட உதவும். பப்பாளியின் கூறப்படும் எமனகோஜிக் விளைவு இந்த பழத்தில் அதிக அளவு கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் சி உடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மேலும், பப்பாளி ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தை வகிக்கும் பப்பேன் என்ற நொதியைக் கொண்டுள்ளது.
6. செலரி
செலரி என்பது மற்றொரு மூலிகையாகும், இது அப்பியோலைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது எமனகோஜிக் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. அதன் இலைகள் மற்றும் தண்டுகள் மாதவிடாயைத் தூண்டுவதற்கு ஒரே மாதிரியாக செயல்படும் என்று கூறப்படுகிறது.
செலரி சாப்பிடுவது உங்கள் காலகட்டத்தில் நீரேற்றமடைய வைக்கும், மேலும் இது மாதவிடாய் அச om கரியத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் திரவத்தைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளவும் முடியும்.
7. இலவங்கப்பட்டை
இலவங்கப்பட்டை அதிக அளவில் உட்கொள்ளும்போது கருப்பை தூண்டியாகும். ஆனால், அதற்கும் மேலாக இந்த மசாலா டிஸ்மெனோரியா போன்ற மாதவிடாய் கால அச om கரியத்தை போக்க உதவும்.
எனவே, உங்கள் காலகட்டத்தின் தொடக்கத்தில் இலவங்கப்பட்டை உட்கொண்டால், அது உங்களை சற்று நிதானமாக வைத்திருக்கும். மேலும், இலவங்கப்பட்டை அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தலாம் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகமாக இருந்தால் பெண்கள் அதைப் பெறலாம்.
8. மாதுளை
பைட்டோஎஸ்ட்ரோஜன்கள் நிறைந்ததாக அறியப்படும் மற்றொரு உணவு மாதுளை. இந்த பைட்டோஎஸ்ட்ரோஜன்கள் உணவு எமனகோக் மற்றும் கருப்பை தூண்டுதலாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
மாதுளை சாறு குடிப்பதால் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது கருப்பையின் சுருக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. இது இரத்தப்போக்கைத் தூண்டுகிறது.
9. வெந்தயம் விதைகள்
மாதவிடாய் விதைகள் அல்லது மெதி விதைகள் மாதவிடாய் செயல்முறையைத் தூண்டுவதற்கு பல மூலிகை மருத்துவர்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பால் வழங்கலை அதிகரிக்க விரும்பும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கும் இந்த விதைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நறுமண விதைகள் அதிக மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கையும் நிறுத்தலாம்.
10. பெருஞ்சீரகம் விதைகள்
பெருஞ்சீரகம் விதைகளை, ச un ன்ஃப் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு மணம் கொண்ட தேநீர் தயாரிக்க தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ள வேண்டும். இது உங்கள் காலங்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் ஆரோக்கியமான ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும்.
11. கொத்தமல்லி விதைகள்
கொத்தமல்லி விதைகளில் வழக்கமான காலங்களைத் தூண்டும் எமனகோக் பண்புகள் உள்ளன. நீங்கள் 1 கப் கொத்தமல்லி விதைகளை 2 கப் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்க வேண்டும். தண்ணீர் கொஞ்சம் குறையும் வரை காத்திருங்கள். ஒரு வடிகட்டியின் உதவியுடன் விதைகளை அகற்றி, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை கலவையை குடிக்கவும்.
12. கற்றாழை
கற்றாழை சாற்றில் எம்மனகோக் பண்புகள் உள்ளன, அவை காலங்களை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, மேலும் வயிற்றைக் குணப்படுத்தும். ஒரு கற்றாழை இலை வெட்டி ஜெல் பிரித்தெடுக்கவும். ஜெல்லை 1 தேக்கரண்டி தேனுடன் கலந்து காலை உணவுக்கு முன் உட்கொள்ளுங்கள்.
இந்த கட்டுரையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!
டிஸ்லெக்ஸியா என்றால் என்ன? இந்த நிலையில் இருந்து போமன் இரானி பாதிக்கப்பட்டார்
