ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- பிஎஸ்என்எல் நீண்ட கால பிராட்பேண்ட் இணைப்புகளிலிருந்து நிறுவல் கட்டணங்களை நீக்குகிறது
- கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
- ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
எலும்பு குழம்பு ஒரு பாரம்பரிய உணவு. செம்மறி, மாட்டிறைச்சி, ஆடு போன்ற விலங்குகளின் கொதி எலும்புகள் (எலும்பு மஜ்ஜையுடன்) மற்றும் கோழி எலும்புகள் மூலம் பெறப்பட்ட செறிவூட்டப்பட்ட திரவ சாறு இது. எலும்பு குழம்பின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இன்று உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வோம்.
நேரடியாக சாப்பிட முடியாத எலும்புகள், கால்கள், தோல், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் வேகவைக்கப்பட்டு பின்னர் வேகவைக்கப்படுகின்றன (குறைந்த சுடர்). எலும்புகளில் இருந்து கொலாஜன், கிளைசின், புரோலின் மற்றும் குளுட்டமைன் போன்ற குணப்படுத்தும் பொருள்களை மூழ்க வைக்க உதவுகிறது.
உங்கள் ஹார்மோன்களை சரிசெய்ய 9 சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள்
எலும்புகளிலிருந்து பெறப்பட்ட இந்த பொருட்கள் ஏராளமான குணப்படுத்தும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. எலும்பு குழம்பில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அவை நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உணவு ஒவ்வாமைகளைப் போக்கவும், மூட்டுகளை வலுப்படுத்தவும், செல்லுலைட்டைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.
எலும்பு குழம்பு உங்களுக்கு ஏன் நல்லது? எலும்பு குழம்பின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளை இன்று போல்ட்ஸ்கி உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வார். சில எலும்பு சூப் நன்மைகள் இங்கே.
உங்கள் குடலை குணமாக்கி, சீல் வைக்கவும்
எலும்பு குழம்பு வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது மற்றும் குடல் துளைகளை (துளைகளை) மூடுவதற்கு உதவுகிறது. ஒரு கப் எலும்பு குழம்பு வைத்திருப்பது கசிவு குடல் நோய்க்குறிக்கான அதிசயங்களைப் போன்றது. இது கசிவு இல்லாத குடலுக்கு பாதுகாப்பையும் வழங்குகிறது.
உங்கள் மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கவும்
எலும்பு குழம்பில் குளுக்கோசமைன், காண்ட்ராய்டின் சல்பேட் மற்றும் பிற குணப்படுத்தும் பொருட்கள் உள்ளன. அவை மூட்டுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்து வலியைப் போக்கும். எலும்பு குழம்பு ஆஸ்டியோபோரோசிஸையும் (குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி) தடுக்கிறது. எலும்பு குழம்பின் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
இளமையாக பார்
எலும்பு குழம்பில் கொலாஜன் நிறைந்துள்ளது. இது தோல் நகங்கள் மற்றும் முடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது தோல், முடி மற்றும் நகங்களில் காணப்படும் ஒரு புரதம். எலும்பு குழம்பு குடிப்பதால் கொலாஜன் கிடைக்கிறது மற்றும் தோல், நகங்கள் மற்றும் கூந்தலுக்கு ஆரோக்கியத்தை சேர்க்கிறது. இது எலும்பு குழம்பு தோல் நன்மைகளில் ஒன்றாகும்.
நன்றாக தூங்குங்கள், நன்றாக இருக்கும்
எலும்பு குழம்பு உங்களுக்கு ஏன் நல்லது? எலும்பு குழம்பில் கிளைசின் எனப்படும் அமினோ அமிலம் உள்ளது. இது நன்றாக தூங்க உதவுகிறது மற்றும் செறிவு மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு
எலும்பு குழம்பில் தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற குணப்படுத்தும் பொருட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் தானாக நோயெதிர்ப்பு கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு கூட உதவுகின்றன.
வலுவான எலும்புகள்
எலும்பு குழம்பில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளன, அவை எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக்குகின்றன. இது எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக்குகிறது மற்றும் கால்சியம் இழப்பைத் தடுக்கிறது. ஒரு கப் எலும்பு குழம்பு எந்த துணை அல்லது மருந்தை விட சிறந்தது.
அதிக ஆற்றல்
எலும்பு குழம்பு குடித்த பிறகு, நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் அதிக ஆற்றலை உணர்கிறீர்கள். நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு விரைவாக மீட்க இது வழங்கப்படுகிறது.
நல்ல பாக்டீரியாவை அதிகரிக்கிறது
எலும்பு குழம்பில் உள்ள ஜெலட்டின் குடலில் புரோபயாடிக்குகளின் (நல்ல பாக்டீரியா) மக்கள் தொகையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இந்த நல்ல பாக்டீரியாக்கள் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களுடன் போராட உதவுகின்றன, மேலும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உறிஞ்சுவதற்கும் உதவுகின்றன.
குணப்படுத்தும் பண்புகள்
எலும்பு குழம்புகளில் கிளைசின், அர்ஜினைன், குளுட்டமைன் மற்றும் புரோலின் போன்ற அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. அவை குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த அமினோ அமிலங்கள் நோய் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் போது உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை. எலும்பு குழம்பில் ஜெலட்டின் சிறந்த நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
கல்லீரலுக்கு நல்லது
எலும்பு குழம்பில் உள்ள அர்ஜினைன் சேதமடைந்த கல்லீரல் செல்களை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது. இது காயம் குணப்படுத்துவதற்கும் வளர்ச்சி ஹார்மோனை வெளியிடுவதற்கும் உதவுகிறது.
நச்சுகளை நீக்குகிறது
எலும்பு குழம்பில் உள்ள கிளைசின் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் ரசாயனங்களை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் தசைகளிலிருந்து புரதங்கள் உடைவதைத் தடுக்கிறது. இது பித்த உப்புக்கள் உற்பத்திக்கும் உதவுகிறது.
உணவு ஒவ்வாமை
எலும்புகளிலிருந்து பெறப்பட்ட கொலாஜன் ஜெலட்டின் என உடைக்கப்படுகிறது. இது குடலின் உட்புறப் புறத்தைத் தணிக்கிறது மற்றும் பாதுகாக்கிறது, இதனால் உணவு ஒவ்வாமைகளிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.
இது புண்கள், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் ஐ.பி.எஸ் (எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி) ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்துகிறது. எலும்பு குழம்பில் ஜெலட்டின் சிறந்த நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
