ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- பிஎஸ்என்எல் நீண்ட கால பிராட்பேண்ட் இணைப்புகளிலிருந்து நிறுவல் கட்டணங்களை நீக்குகிறது
- கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
- ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
சிட்ரஸ் ஹிஸ்ட்ரிக்ஸ் என்று விஞ்ஞான ரீதியாக அழைக்கப்படும் காஃபிர் சுண்ணாம்பு என்பது சிட்ரஸ் பழமாகும், இது தென்கிழக்கு ஆசிய நாடுகளில் பரவலாக பயிரிடப்படுகிறது, இந்தியா உட்பட இது பெங்காலி மற்றும் தென்னிந்திய உணவுகளில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. காஃபிர் சுண்ணாம்புச் செடிகளின் பழங்கள் மட்டுமல்ல, அவற்றின் தோல்கள் மற்றும் இலைகள் சுவை உணவுகள், வாசனைத் தயாரிப்புகள் மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை.
காஃபிர் சுண்ணாம்பு, மற்ற சுண்ணாம்புகளைப் போலவே, பச்சையாகவும், பழுக்கும்போது மஞ்சள் நிறமாகவும் இருக்கும். இது பழத்தின் மேற்பரப்பில் சுருக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது அல்லது ஒரு சமதளம் கொண்ட மேற்பரப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது சந்தையில் கிடைக்கும் வழக்கமான சுண்ணாம்புகளிலிருந்து வேறுபட்ட தோற்றத்தை அளிக்கிறது.
தாவரத்தின் இலைகள் அடர் பச்சை மற்றும் பளபளப்பானவை. அவை முக்கியமாக அவற்றின் தீவிர சிட்ரஸ் நறுமணத்திற்காக நசுக்கப்பட்டு மீன் மற்றும் கறி போன்ற சுவையான உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன. காஃபிர் சுண்ணாம்பு மிகக் குறைந்த சாற்றை உற்பத்தி செய்வதால், அதன் தோல் அல்லது வெளிப்புற தோலும் சிட்ரஸ் சுவைக்காக பல்வேறு உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு இறுதியாக அரைக்கப்படுகிறது. காஃபிர் சுண்ணாம்பு பற்றிய விவரங்களைப் பாருங்கள்.
காஃபிர் சுண்ணாம்பின் ஊட்டச்சத்து விவரம்
ஒரு ஆய்வின்படி, காஃபிர் சுண்ணாம்புத் தோலில் உள்ள முக்கிய கூறுகள் லிமோனீன், பீட்டா-பினீன் மற்றும் சபினீன் ஆகும், இலைகளில் சிட்ரோனெல்லால் முக்கிய கலவையாக இருக்கும். பழத்தின் இலை மற்றும் தலாம் பினோலிக் கலவைகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது. இருப்பினும், பழத்தின் முக்கிய பகுதி அதன் சாறு, இது ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்தது மற்றும் மிகவும் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. [1]
இது தவிர, காஃபிர் சுண்ணாம்பு வைட்டமின் சி, உணவு நார், கால்சியம், ஃபோலேட், வைட்டமின் பி 6, பொட்டாசியம், வைட்டமின் பி 1, மெக்னீசியம், ரைபோஃப்ளேவின், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பாந்தோத்தேனிக் அமிலத்தின் நல்ல மூலமாகும்.
காஃபிர் சுண்ணாம்பின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
1. இதயத்தைப் பாதுகாக்கிறது
ஒரு ஆய்வில் காஃபிர் சுண்ணாம்பில் நரிங்கெனின் மற்றும் ஹெஸ்பெரிடின் உள்ளன, அவை சக்திவாய்ந்த ஃபிளாவனாய்டுகள். அவை வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன, இது இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிகல்களால் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. [இரண்டு]
2. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
காஃபிர் சுண்ணாம்பின் ஆன்டிலுகேமிக் செயல்பாடு ஒரு ஆய்வில் ஆராயப்பட்டது. பழத்தில் உள்ள பைட்டோல் மற்றும் லூபியோல் என்ற கரிம சேர்மங்கள் லுகேமிக் செல்கள் பெருக்கத்தைக் குறைக்கின்றன, இதனால் புற்றுநோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. பெருங்குடல் புற்றுநோய், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய், இரத்த புற்றுநோய் மற்றும் பலவற்றைத் தடுக்க இது உதவும் புற்றுநோய் வகை. [1]
3. இருமல் நீங்கும்
காஃபிர் சுண்ணாம்பு ஒரு சிறந்த இருமல் நிவாரணியாகும். இது தேனுடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது கபத்தை தளர்த்த உதவும். காய்ச்சல் மற்றும் இருமலுக்கு எதிராக காஃபிர் சுண்ணாம்பின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு பற்றி ஒரு ஆய்வு பேசுகிறது. பழத்தின் தோலில் காணப்படும் கூமரின்ஸ் என்ற கலவை அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை நிரூபித்தது மற்றும் இருமலைப் போக்க உதவும். [3]
4. வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
இந்த பேரிக்காய் வடிவ பச்சை சுண்ணாம்பு ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் பாக்டீரியாவுக்கு எதிரான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, அவை பெரும்பாலான பல் நோய்களுக்கு காரணமாகின்றன. பாக்டீரியாக்கள் பற்களில் பயோஃபில்ம் உருவாவதற்கும், பெருக்கப்படுவதற்கும் காரணமாகின்றன. காஃபிர் சுண்ணாம்பு வாய்வழி பயோஃபில்ம் உருவாவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியையும் தடுக்கிறது. [4]
5. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
ஃபிளாவனாய்டுகள், பினோலிக் அமிலம், கரோட்டினாய்டுகள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு பாலிபினால்கள் இருப்பதால் காஃபிர் சுண்ணாம்பு பழமும் அதன் இலைகளும் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன. ஒன்றாக, அவை இம்யூனோமோடூலேட்டரி செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கின்றன மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிராக போராட நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. [5]
6. கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையைத் தடுக்கிறது
டோக்ஸோரூபிகின் போன்ற கீமோதெராபிக் மருந்துகளில் நீண்ட காலமாக நோயாளிகளுக்கு கல்லீரல் செயல்பாடு அசாதாரணங்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. காஃபிர் சுண்ணாம்பு ஹெபாபுரோடெக்டிவ் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், இலவச தீவிரவாதிகள் காரணமாக சேதமடையும் செல்லுலார் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையைக் குறைக்க உதவும். [இரண்டு]
7. தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கும்
காஃபிர் சுண்ணாம்பு சாற்றில் சாத்தியமான பாக்டீரிசைடு முகவர்கள் உள்ளன. கிருமிநாசினியாகப் பயன்படுத்தும்போது, இது பி.அருகினோசா போன்ற பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்களை திறம்படக் கொல்லும் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகள் பரவாமல் தடுக்கலாம். இது முக்கியமாக மருத்துவமனைகளுக்கான பொருட்களை சுத்தம் செய்வதில் சேர்க்கப்படுகிறது. [6] இந்த வழியில், காஃபிர் சுண்ணாம்பு நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும்.
8. பதட்டத்தை குறைக்கிறது
சிட்ரஸ் பழங்களான காஃபிர் சுண்ணாம்பு போன்றவற்றிலிருந்து எடுக்கப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பெரும் கவலை மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை மனதை உடலுக்கு புத்துயிர் அளிக்கவும், அடக்கும் விளைவை அளிக்கவும் உதவுகின்றன. காஃபில் சுண்ணாம்பு எண்ணெயும் ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது தூக்கத்தைத் தூண்ட உதவுகிறது மற்றும் மன அழுத்தங்களைக் குறைக்கிறது.
9. செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
காஃபிர் சுண்ணாம்பு செரிமான தூண்டுதலாக பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இரைப்பை, வாய்வு மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பல்வேறு செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவுகிறது. காஃபிர் சுண்ணாம்பு சாற்றில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் வயிற்று செல்களை பல்வேறு காயங்களிலிருந்து பாதுகாத்து அதன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.
10. வயதான எதிர்ப்பு செயல்படுகிறது
காஃபிர் சுண்ணாம்பு அல்லது அதன் சாற்றில் இருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெய் சருமத்திற்கு நல்லது. இது பருவைத் தடுக்கவும், சருமத்தைப் புதுப்பிக்கவும், வடுக்கள், முகப்பரு அல்லது சுருக்கங்கள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும். மேலும், பழத்தின் இலவச தீவிரமான தோட்டி செயல்பாடு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு பண்புகள் ஆகியவை சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
11. முடி வளர்ச்சிக்கு நல்லது
காஃபிர் சுண்ணாம்பு சருமத்திற்கு நல்லது மட்டுமல்ல, முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். தாய்லாந்தில், பொடுகு, வழுக்கை மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கான இயற்கை தீர்வாக இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. காஃபிர் சுண்ணாம்பு அதன் சிட்ரஸ் நறுமணம் மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் செயல்பாடுகளுக்காக பல முடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
12. இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது
காஃபிர் சுண்ணாம்பு ஒரு இயற்கை போதைப்பொருள் மற்றும் கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. சாற்றில் அதிக அளவு பாலிபினால்கள் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் அல்லது கொழுப்புகளை வெளியேற்ற உதவுகின்றன, உடலை அதிக நேரம் நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதன் மூலம் ஒரே நேரத்தில் போதுமான ஆற்றலை வழங்குகிறது.
