சரியான உலகில், 24/7 ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவோம். ஆனால் நீங்கள் கிட் கேட்களை சாப்பிட விரும்பும் போது தொடர்ந்து முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்களை பைத்தியமாக ஆக்கிக் கொள்ளாமல் இருப்பதற்குச் சொல்ல வேண்டிய ஒன்று உள்ளது. அந்த உணர்வில், உங்கள் அடுத்த (நன்கு தகுதியான) ஏமாற்று நாளுக்கான பின்வரும் 14 சமையல் குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள்.
தொடர்புடையது : 30 நாட்களில் சிறந்த சமையல்காரராக மாறுவது எப்படி
எரின் மெக்டோவல்காலை உணவு: சுவையான காலை உணவு பை
இதுவே காலைக் கனவுகள்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
Tournadough அல்லி காலை உணவு: ஒரே இரவில் ராஸ்பெர்ரி கிரீம் சீஸ் பிரெஞ்ச் டோஸ்ட் பேக்
முந்தைய இரவில் அதைத் தயாரிப்பது எதிர்பார்ப்பை உருவாக்க உதவுகிறது.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்காலை உணவு: அப்பளம் ரொட்டி புட்டு
சரி, இது தொழில்நுட்ப ரீதியாக இனிப்பு, ஆனால் நாங்கள் சொல்ல மாட்டோம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
தொடர்புடையது : 22 உங்கள் வாப்பிள் இரும்பில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்
செய்முறை கொடுங்கள் காலை உணவு: இரட்டை சாக்லேட் அப்பத்தை
இந்த புகைப்படத்தை சில நிமிடங்கள் உற்றுப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தால் தீர்ப்பு இல்லை. (நாம் செய்தோம்.)
எனது உணவு வெடிகுண்டுமதிய உணவு: கௌடா வறுக்கப்பட்ட சீஸ்
புரோசியூட்டோ, பெர்ரி ஜாம், ஆப்பிள் மற்றும் அருகுலா - இது கையாளுவதற்கு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
தொடர்புடையது : 13 வளர்ந்த கழுதை வறுக்கப்பட்ட சீஸ் ரெசிபிகள்
வெறுமனே ஸ்டேசி மதிய உணவு: சீஸ் டோஸ்ட் க்ரூட்டன்களுடன் கூடிய கிரீம் தக்காளி சூப்
நீங்கள் குழந்தையாக இருந்ததைப் போலவே.
கேண்டிட் பசிமதிய உணவு: பீர், செடார் மற்றும் பிராட்வர்ஸ்ட் பீஸ்ஸா
மதிய உணவிற்கு பீர்? நாம் செய்தால் கவலை வேண்டாம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
பட்டாணி & பியோனிகள்மதிய உணவு: பேக்கனுடன் ஸ்லோ-குக்கர் சோள சௌடர்
செல்லுலைட் என்றால் யார் கவலைப்படுகிறார்கள் முக்கிய பொருட்களில் ஒன்று ? நாளை சாலட் சாப்பிடலாம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
தொடர்புடையது : 50 மிகவும் சுவையான ஸ்லோ-குக்கர் சூப் ரெசிபிகள்
கேண்டிட் பசிமதிய உணவு: வறுத்த சிக்கன் மற்றும் வாப்பிள் சாண்ட்விச்கள்
ஆம், இவை நன்றாகவே செய்யும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
யம் சிட்டிகை இரவு உணவு: ஸ்லோ-குக்கர் மாட்டிறைச்சி ரகு பப்பர்டெல்லே
ஏன் ஆம், அது மேலே ஒரு கணிசமான ரிக்கோட்டா பொம்மை.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்இரவு உணவு: ரவியோலி லாசக்னா
பாஸ்தா மாஷ்-அப்கள் தான் வாழ்க்கை.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
தொடர்புடையது : உங்கள் பாஸ்தா தண்ணீரில் ஏன் ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கக்கூடாது
தருணங்களை சுவைக்கவும் இரவு உணவு: காளான் ரிசோட்டோவுடன் மாட்டிறைச்சி குறுகிய விலா எலும்புகள்
இது இரண்டு தனித்தனி உணவுகளாக இருக்க முடியுமா? ஆம். அது இருக்க வேண்டுமா? இன்று இல்லை.
துடிப்பான தட்டு இரவு உணவு: பஞ்சுபோன்ற பாலாடையுடன் சிக்கன் ஸ்டியூ
அதனுடன், பஞ்சுபோன்ற பாலாடை எங்கள் புதிய கேட்ச் சொற்றொடர்.
எலுமிச்சை மரத்தின் குடியிருப்பு இரவு உணவு: Taco PotPie
சாதாரண டகோஸை விட சாப்பிடுவது (சுத்தப்படுத்துவது) எளிதானது.
தொடர்புடையது : டகோஸை அடுத்த நிலைக்கு எடுத்துச் செல்லும் 5 சமையல் வகைகள்
