கர்ப்ப காலத்தில் ஜீரா நீரின் 14 ஆச்சரியமான நன்மைகள்

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

9 நிமிடம் முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
4 மணி முன்பு சேட்டி சந்த் மற்றும் ஜூலேலால் ஜெயந்தி 2021: தேதி, திதி, முஹுரத், சடங்குகள் மற்றும் முக்கியத்துவம்
10 மணி முன்பு ரோங்கலி பிஹு 2021: உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய மேற்கோள்கள், வாழ்த்துக்கள் மற்றும் செய்திகள்
10 மணி முன்பு திங்கள் பிளேஸ்! ஹுமா குரேஷி எங்களை உடனடியாக ஒரு ஆரஞ்சு உடை அணிய விரும்புகிறார்

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு

கர்ப்ப பெற்றோருக்குரியது bredcrumb

மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட காலம் பெற்றோர் ரீதியான ஓ-ஸ்வரணிம் சவுரவ் எழுதியவர் ஸ்வரணிம் ச rav ரவ் ஜனவரி 24, 2019 அன்று

சீரகம் - வெல்லம் நீர் நன்மை | சீரகம் - வெல்லம் ஒரு இயற்கை போதைப்பொருள். போல்ட்ஸ்கி

எதிர்பார்க்கும் தாய் கர்ப்ப காலத்தில் எல்லாவற்றையும் சரியாக செய்ய விரும்புகிறார். அவள் உட்கொள்ளும் எந்தவொரு உணவுப் பொருளிலும், அது அவளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது, அது நன்மை பயக்கும் என்பதில் அவளுக்கு சந்தேகம் இருக்கும். ஜீரா அல்லது சீரகம் அத்தகைய ஒரு மூலப்பொருள் ஆகும், இது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

சீரகம் ஒரு பொதுவான வீட்டு மூலப்பொருள் ஆகும், இது மருத்துவ பண்புகளை சேர்த்தது. இது கறி மற்றும் குண்டுகளில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சீரகம் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளில் அடர்த்தியாக இருக்கும் பெரிய அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்று வீக்கம், காலை நோய் மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது. ஜீரா விதைகளின் நுகர்வு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வலுவாக இருக்கும் என்பதால், இது ஜீரா நீராகவே அதிகம் உட்கொள்ளப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஜீரா நீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

1. வயிற்றுப் பிடிப்பை நீக்குகிறது

ஜீரா நீர் கர்ப்ப காலத்தில் பொதுவான வயிற்றை குறைக்க உதவுகிறது. எந்த அமிலத்தன்மை உருவாக்கம் அல்லது அஜீரண பிரச்சினைகள் கவனிக்கப்படுகின்றன. இது ஒரு சிறந்த வலி நிவாரணி மற்றும் வயிற்று வலி மற்றும் வயிற்று வலியைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். ஜீரா நீரின் நுகர்வு செரிமான நொதிகளின் சுரப்பை எளிதாக்குவதால், செரிமான செயல்முறை எளிதானது, இதனால் நல்ல குடல் ஆரோக்கியத்தை வழங்குகிறது.

2. கர்ப்ப காலத்தில் சிறந்த செரிமானம்

ஜீரா நீர் செரிமான நொதிகளை தூண்டுகிறது. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை ஜீரணிக்க இது மிகவும் தேவைப்படும் செயல்முறையாகும். கர்ப்பிணி பெண்கள் உடலுக்குள் அடிக்கடி அமிலத்தன்மை பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும். அமிலங்களின் ஏற்றத்தாழ்வு வயிற்றை வருத்தப்படுத்தி இரைப்பை அழற்சியை ஏற்படுத்தும். கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி வரும் குடல் பிரச்சினைகளை எதிர்பார்க்கும் தாயை ஜீரா விடுவிக்கிறார் ^[3] . இது குடல் தசைகளுக்கு வலிமையை அளிக்கிறது மற்றும் உடலுக்குள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் தடுக்கிறது.

3. கர்ப்ப காலத்தில் பாலூட்டுவதை எளிதாக்குகிறது

பால் உருவாக்கம் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகளில் இருந்து சுரக்க ஜீரா உதவுகிறது. இது ஒரு நல்ல அளவு இரும்பைக் கொண்டுள்ளது, எனவே குழந்தை பிரசவத்தின்போது பெண்ணுக்கு வலிமை பெற இது உதவுகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிளாஸ் ஜீரா தண்ணீர் தாய் மற்றும் கரு இருவருக்கும் ஒரு ஆசீர்வாதமாக இருக்கும்.

4. உடல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

ஜீரா இரும்பு மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. உடலுக்குள் ஏற்படும் நோய்கள் அல்லது தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு அதன் நீரை உட்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஜீரா நீர் உடலுக்குள் இயல்பான செயல்பாட்டைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ^[3] . இது எந்த தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமிகளையும் எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் அதிக வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் ஈ உள்ளடக்கம் காரணமாக உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.

5. கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கான சிறந்த தீர்வு

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஜீரா நீர் ஒரு வரமாக இருக்கும். ஒருபோதும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் கூட கர்ப்ப காலத்தில் ஆபத்தில் இருக்கிறார்கள். ஜீராவில் இன்சுலின் அளவு உயர்வு மற்றும் இரத்த சர்க்கரையின் சமநிலையை உருவாக்கும் கூறுகள் உள்ளன. பெண்களை எதிர்பார்க்கும் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க இந்த மருத்துவ நீர் ஒரு நல்ல ஆதாரமாகும் ^[5] , கர்ப்பகால நீரிழிவு மற்றும் சமநிலையற்ற இரத்த சர்க்கரையுடன் ஒரு வரலாற்றைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

6. சுவாச அமைப்புக்கு உதவுகிறது

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இருமல் மற்றும் சளி போன்றவற்றைத் தடுக்க ஜீரா நீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது சுவாசக்குழாயில் நேர்மறையான விளைவை உருவாக்குகிறது ^[5] . இது ஒரு டிகோங்கஸ்டெண்டாக செயல்படுகிறது, அங்கு இது மார்புக்குள் உள்ள அனைத்து சளி அடைப்புகளையும் நீக்குகிறது. சுவாசம் எளிதானது மற்றும் குழந்தை கூட நோயால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. ஜீரா தண்ணீரில் ஒரு கிளாஸைத் தொடங்கினால், தாய்க்கு இருமல் மற்றும் சளி போன்ற பிரச்சினைகளை அகற்ற முடியும்.

7. இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது

இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பது குழந்தை மற்றும் தாய் இருவருக்கும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஜீரா பொட்டாசியம் நிறைந்திருப்பதால், உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பொட்டாசியம் என்பது பாத்திரங்கள் முழுவதும் மென்மையான இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் ஒரு முக்கிய உறுப்பு ஆகும். அதிகப்படியான உப்பு உடலில் எந்த எதிர்மறையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தினாலும், பொட்டாசியம் அதை சமன் செய்து நல்ல இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

8. உடலுக்குள் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது

மெதுவான வளர்சிதை மாற்றத்தில் உடலை நிரப்ப ஜீரா நீர் ஒரு சிறந்த மூலமாகும். இது இயற்கை ஆற்றல் பூஸ்டர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால், இது உடலுக்குத் தேவையான தாதுக்களைக் கொண்டு உணவளிக்கிறது மற்றும் மீட்பு அளிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் மந்தமான மற்றும் சோர்வாக இருப்பது இயல்பானது, ஏனெனில் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் உணவளிக்க உடல் அதிகமாக வேலை செய்கிறது. இருப்பினும், ஜீரா நீர், அதன் நிரப்புதல் நன்மைகளால், தாயைப் புதுப்பிக்கிறது ^[4] . கர்ப்பிணித் தாய் ஆற்றல் இல்லாததாக உணர்ந்திருந்தால், ஜீரா நீர் அவளுக்கு புதியதாக உணர வசீகரம் செய்கிறது.

9. கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்

ஜீரா அற்புதமான நச்சுத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது ^[5] . இது பித்தத்தை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது, இது உணவை எளிதில் உடைக்க உதவுகிறது மற்றும் குடலுக்குள் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது. சீரகம் முழு உடலிலும் வெப்பத்தை அதிகரிக்கிறது, இதனால் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

10. இரத்த சோகை குணமாகும்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இரத்த சோகைக்கு ஆளாகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் உடல்கள் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் இரத்தத்தை வழங்க கடுமையாக உழைக்க வேண்டும். தாய் குறைவான இரும்பு மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொண்டால், பிரசவத்தின்போது தீங்கு விளைவிக்கும் ஹீமோகுளோபின் பற்றாக்குறையை அவர் நிச்சயமாக எதிர்கொள்வார். இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் இரத்த சோகையை ஜீரா நீர் திறம்பட எதிர்த்து நிற்கிறது. தண்ணீரில் இருக்கும் இரும்பு இரத்த விநியோகத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் இல்லாததால் உடல் சோர்விலிருந்து மீள உதவும் ^{[இரண்டு]} . இரத்தத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்க எதிர்பார்க்கும் தாய் ஒவ்வொரு நாளும் இதை குடிக்க வேண்டும்.

11. சிறந்த சரும ஆரோக்கியத்தை வழங்குகிறது

ஒவ்வொரு பெண்ணும் விரும்பும் தோலில் அந்த அழகான பிரகாசத்தை கொண்டு வர ஜீரா நீர் ஒரு இயற்கை தீர்வாகும். குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் தோல் மந்தமாக இருக்கும். சீரகத்தில் பொட்டாசியம், தாமிரம், பாஸ்பரஸ், மாங்கனீசு, செலினியம், கால்சியம் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை உடலுக்குள் இறந்த செல்களை சரிசெய்து ஒழிக்கின்றன, மேலும் புதிய உயிரணுக்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன ^[6] . இந்த புதிய செல்கள் தோல் புதியதாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் தோன்றுவதற்கான காரணம். ஜீரா நீர் தாய்மார்களை எதிர்பார்ப்பதில் மென்மையான மற்றும் மிருதுவான சருமத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

12. கர்ப்ப காலத்தில் முகப்பரு சிகிச்சை

உடலில் உள்ள அனைத்து ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் காரணமாக ஒரு தாய் கர்ப்ப காலத்தில் அதிக முகப்பரு முறிவுகளுக்கு ஆளாக நேரிடும். ஜீரா நீரில் அற்புதமான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை சருமத்தையும் உடலுக்குள் அதிக வெப்பத்தையும் ஆற்றும். தாய்மார்கள் தங்கள் முகத்தை தெளிவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றுவதற்கு இது ஒரு பயனுள்ள தீர்வாக இருக்கும் ^[6] .

13. வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது

சீரகத்தில் பைட்டோஸ்டெரால்கள் அதிகம் உள்ளன, அவை தாவர ரசாயனங்கள், அவை உடலில் கொழுப்பு அதிகரிப்பதைத் தடுக்கின்றன. இது எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாய்க்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உடல் பருமனைத் தடுக்கிறது. ஜீரா நீர் தனக்குள்ளேயே காரமானது, இது இருமல், சளி மற்றும் தொற்றுநோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கு உடலுக்குள் தேவையான வெப்பத்தை வழங்குகிறது.

இரும்புச் சத்து அதிகம் இருப்பதால், ஜீரா ஆரோக்கியமான வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது ^[1] . மேலும், ஜீராவிலிருந்து வரும் நறுமணம் வாயில் உமிழ்நீர் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது. சாதாரண உமிழ்நீர் உற்பத்தி ஒரு நல்ல பசியைப் பராமரிக்கிறது. ஜீரா நீரை அதன் பல நன்மைகளுக்காக அன்றாட வழக்கத்தில் சேர்க்கலாம்.

14. குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது

ஒரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் தனது குழந்தையின் சரியான வளர்ச்சியைப் பற்றி மிகுந்த அக்கறை கொள்ளலாம். மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து சுகாதார நலன்களையும் சேர்த்து, குழந்தையின் சரியான வளர்ச்சியில் ஜீரா நீர் உதவுகிறது. இது குழந்தைக்கு தேவையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகிறது. இது தொற்று, இருமல் மற்றும் சளி ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. இது தாய்க்கு பாலூட்டவும் உதவுகிறது.

ஜீரா நீரை எவ்வாறு தயாரிப்பது

3 தேக்கரண்டி ஜீரா மற்றும் ஒன்றரை லிட்டர் தண்ணீரை அளவிடவும். ஜீரா விதைகளுடன் தண்ணீரை ஐந்து நிமிடங்கள் வேகவைக்க வேண்டும். ஜீராவில் உள்ள தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தண்ணீருக்குள் நுழைகின்றன. கலவையை சல்லடை செய்து அரை மணி நேரம் குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். ஜீரா தண்ணீரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமித்து பகலில் எந்த நேரத்திலும் உட்கொள்ளலாம். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய பானம் தயாரிப்பது நல்லது.

ஜீரா நீரின் பக்க விளைவுகள்

இந்த மருத்துவ மூலிகை எவ்வளவு பெரியதாக இருந்தாலும், அதிகப்படியான நுகர்வு கர்ப்பிணிப் பெண்களில் சில சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

சீரகம் பல செரிமானப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தாலும், அதிகப்படியான சீரக நீரைக் குடிப்பதால் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம். குடல் இயக்கம் பாதையில் இருந்து தூக்கி எறியப்படலாம்.
வயிற்றுக்குள் வீக்கம் அதிகரிக்கும் மற்றும் தாயை அடிக்கடி துடைத்து, பெல்ச் செய்யலாம். சில நேரங்களில், துர்நாற்றம் வீசுவது பொதுவில் தாய்க்கு ஒரு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும்.
ஜீராவில் கொந்தளிப்பான பண்புகள் இருப்பதால், அதிகப்படியான நுகர்வு கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இது தசைப்பிடிப்புகளையும் அதிகரிக்கும்.
ஜீராவுக்கு அசாதாரணமான பண்புகள் உள்ளன. இது கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கருச்சிதைவு அல்லது ஆரம்ப பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
சீரகம், இயல்பைத் தாண்டி உட்கொள்ளும்போது, அதன் போதைப்பொருள் பண்புகளால் மயக்கம், குமட்டல் மற்றும் மன மேகமூட்டத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறையும். ஜீரா நீர் உடலுக்குள் ஹார்மோன் தொந்தரவும் ஏற்படலாம்.
தோல் வெடிப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை வெடிப்புகள் சருமத்தில் அதிகமாகத் தெரியும்.
எனவே, ஜீரா நீரை சாதாரண அளவில் உட்கொள்ளும்போது நன்மை பயக்கும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் அம்மா ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

கட்டுரை குறிப்புகளைக் காண்க

[1]1. தாகிசாதே, எம்., மெமர்சாதே, எம். ஆர்., அஸ்மி, இசட்., & எஸ்மெயில்சாதே, ஏ. (2015). எடை இழப்பு, வளர்சிதை மாற்ற சுயவிவரங்கள் மற்றும் அதிக எடை கொண்ட பாடங்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் பயோமார்க்ஸ் ஆகியவற்றில் சீரகம் சைமினம் எல் உட்கொள்ளும் விளைவு: ஒரு சீரற்ற இரட்டை-குருட்டு மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ சோதனை. அன்னல்ஸ் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் அண்ட் மெட்டபாலிசம், 66 (2-3), 117-124.
[இரண்டு]அஸ்கரி, எஸ்., நஜாபி, எஸ்., கன்னடி, ஏ., தஷ்டி, ஜி., & ஹெலாலத், ஏ. (2012). சாதாரண மற்றும் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலெமிக் முயல்களில் ஹீமாட்டாலஜிக்கல் காரணிகள் மீது கருப்பு சீரக விதைகளின் செயல்திறன்.ஆரியா அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ், 7 (4), 146-50.
[3]தவக்கோலி, ஏ., மஹ்தியன், வி., ரசாவி, பி.எம்., & ஹொசைன்சாதே, எச். (2017). கருப்பு விதை (நிஜெல்லா சாடிவா) மற்றும் அதன் செயலில் உள்ள தொகுதி, தைமோகுவினோன் மருத்துவ பரிசோதனைகள் பற்றிய ஆய்வு. பார்மகோபஞ்சர் ஜர்னல், 20 (3), 179-193.
[4]சஹாக், எம். கே., கபீர், என்., அப்பாஸ், ஜி., டிராமன், எஸ்., ஹாஷிம், என்.எச்., & ஹசன் அட்லி, டி.எஸ். (2016). நிஜெல்லா சாடிவாவின் பங்கு மற்றும் கற்றல் மற்றும் நினைவகத்தில் அதன் செயலில் உள்ள தொகுதிகள். சான்றுகள் சார்ந்த நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்து: eCAM, 2016, 6075679.
[5]அஹ்மத், ஏ., ஹுசைன், ஏ., முஜீப், எம்., கான், எஸ். ஏ, நஜ்மி, ஏ. கே., சித்திக், என். ஏ, தமன்ஹ ou ரி, இசட் ஏ.,… அன்வர், எஃப். (2013). நிஜெல்லா சாடிவாவின் சிகிச்சை திறன் குறித்த ஒரு ஆய்வு: ஒரு அதிசய மூலிகை.ஆசியன் பசிபிக் ஜர்னல் ஆஃப் டிராபிகல் பயோமெடிசின், 3 (5), 337-352.
[6]ஈத், ஏ.எம்., எல்மார்சுகி, என். ஏ, அபு அய்யாஷ், எல்.எம்., சவாஃப்டா, எம். என்., & டானா, எச். ஐ. (2017). நிஜெல்லா சாடிவாவின் அழகு மற்றும் வெளிப்புற பயன்பாடுகள் குறித்த ஆய்வு. வெப்பமண்டல மருத்துவ இதழ், 2017, 7092514.