ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
ரோஸ் ஆப்பிள், அறிவியல் பூர்வமாக சைஜிகியம்ஜம்போஸ் எல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது இந்திய பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்பாட்டின் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. இது மைர்டேசி குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது மற்றும் தென்கிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது. இருப்பினும், ரோஜா ஆப்பிள் இந்தியாவில் இயல்பாக்கம் செய்யப்பட்டுள்ளது மற்றும் முக்கியமாக பல மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட அதன் பழங்களுக்காக அறுவடை செய்யப்படுகிறது.
ரோஜா ஆப்பிளில் 'ஆப்பிள்' என்ற சொல் குறிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் எந்த வகையிலும் ஆப்பிள் மரம் அல்லது பழத்தை ஒத்திருக்காது. ஒரு ஆப்பிளைப் போலன்றி, ரோஜா ஆப்பிள் அளவு சிறியது, மணி வடிவமானது மற்றும் அடர் சிவப்பு, பச்சை, வெள்ளை, மஞ்சள்-தங்கம், ஆழமான ஊதா மற்றும் நீல-கருப்பு போன்ற தனித்துவமான வண்ணங்களைக் கொண்டுள்ளது.
ரோஸ் ஆப்பிளின் பிற பெயர்களில் சிவப்பு நீர் ஆப்பிள், மெழுகு ஆப்பிள், ஜம்பு மற்றும் ஜாவா ஆப்பிள் ஆகியவை அடங்கும். ரோஜா ஆப்பிள் ஆப்பிள் குறிப்பைக் கொண்டு ரோஜா இதழ்கள் போல சுவைக்கிறது. இது ஒரு பருவகால பழம் மற்றும் கேரளா மற்றும் கர்நாடகாவின் பல பகுதிகளில் கிடைக்கிறது.
இந்த கட்டுரையில் ரோஜா ஆப்பிளின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. பாருங்கள்.
ரோஸ் ஆப்பிளின் ஊட்டச்சத்து விவரம்
ரோஸ் ஆப்பிளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
1. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
ரோஸ் ஆப்பிளில் கல்லிக் அமிலம், மைரிசெடின், உர்சோலிக் அமிலம் மற்றும் மைரிசிட்ரின் ஆகியவை உள்ளன, அவை வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடுகளுக்கு பெயர் பெற்றவை. இந்த கலவைகள் அழற்சி சைட்டோகைன்களைத் தடுக்கவும் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. பழத்தின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் செயல்பாடு நோய்க்கிருமிகளிடமிருந்து பாதுகாக்கவும், பல்வேறு நோய்களுக்கு எதிராக போராட நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. [1]
2. மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது
ஜம்புவில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து, வயிறு மற்றும் குடல் வழியாக உணவுகளை விரைவாகவும் எளிதாகவும் கடந்து செல்வதை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் மலத்திற்கு மொத்தமாக சேர்க்கிறது. இது மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது மற்றும் வயிற்று வீக்கத்தையும் எளிதாக்குகிறது.
3. கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
ரோஜா ஆப்பிள் மரத்தின் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு காபி தண்ணீர் புண் கண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க டையூரிடிக் மருந்தாக பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், பழத்தில் உள்ள வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின் சி, கண் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிகல்களால் சேதமடையாமல் பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் நல்ல கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. [இரண்டு]
4. மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
ரோஜா ஆப்பிள் மூளைக்கு ஒரு டானிக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. பழத்தில் உள்ள டெர்பெனாய்டுகள் அல்சைமர் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும், நரம்பியல் உயிர்வாழ்வை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் மூளை செயல்பாடுகள், நினைவகம் மற்றும் கற்றல் திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் அறியப்படுகின்றன. [3]
5. எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது
100 கிராம் பழத்தில் 29 கிராம் கால்சியம் உள்ளது, இதனால்தான் பழத்தின் நுகர்வு எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், மூட்டுகளில் அல்லது இணைப்பு திசுக்களில் தீவிர வலியால் வகைப்படுத்தப்படும் வாத நோய் போன்ற நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.
6. உடல் நீரேற்றத்தை பராமரிக்கிறது
ரோஸ் ஆப்பிளில் ஏ, சி, பி 1 மற்றும் பி 2 போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. ரோஸ் ஆப்பிளின் சாறு 100 கிராம் ஒன்றுக்கு 93 கிராம் தண்ணீரைக் கொண்டிருப்பதால் உடலின் நீரேற்றத்தை பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க மேற்கூறிய ஊட்டச்சத்துக்களுடன்.
7. செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
ரோஸ் ஆப்பிள் செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு மூச்சுத்திணறலாக செயல்படுகிறது. ரோஜா ஆப்பிளின் கரிம சாறுகளான மெத்தனால், ஹெக்ஸேன் மற்றும் டிக்ளோரோமீதேன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், இதனால் செரிமானம் மற்றும் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் மேம்படும். [4]
8. நச்சுத்தன்மைக்கு உதவுகிறது
ரோஸ் ஆப்பிள் ஒரு டையூரிடிக் என்று கருதப்படுகிறது, இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் நச்சுத்தன்மைக்கு உதவும். இந்த பழத்தில் பினோலிக் கலவை மற்றும் சப்போனின்கள் உள்ளன, அவை ஹெபாப்ரோடெக்டிவ், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளன. இது கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் ஒட்டுமொத்த உடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
9. நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கிறது
ரோஜா ஆப்பிளின் இலை உட்செலுத்துதல் மற்றும் விதைகள் முக்கியமாக உடலில் குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள் ஃபிளாவனாய்டுகள் இருப்பதால் நிலைமையை நிர்வகிக்க உதவும்.
10. வேதியியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்
பழங்களில் உள்ள ட்ரைஹைட்ராக்ஸிஃபெனைலாசெடிக் அமிலம் கெமோக்கின் இன்டர்லூகினைத் தடுக்கும் என்று அறியப்படுகிறது, இது சைட்டோகைன் வகை, இது உயிரணுக்களை ஈர்க்கிறது மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, பின்னர் புற்றுநோய். பெருங்குடல் புற்றுநோய் மற்றும் வயது தொடர்பான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைத் தடுக்க இந்த கலவை உதவக்கூடும். மேலும், பழத்தில் உள்ள இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைக் குறைக்கவும் புற்றுநோயின் அபாயத்தைத் தடுக்கவும் உதவும்.
11. சருமத்திற்கு நல்லது
ரோஸ் ஆப்பிள் அதன் சரம் ஆக்ஸிஜனேற்ற, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளால் முகப்பரு வல்காரிஸ் போன்ற தோல் நிலைகளைத் தடுப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. வெயிலில் காயவைத்த சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும், சருமத்தின் நீரேற்றத்தை பராமரிக்கவும் இது உதவியாக இருக்கும். [1]
12. இதயத்திற்கு நல்லது
சிவப்பு நீர் ஆப்பிளில் உள்ள பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் டயட் ஃபைபர் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவுகின்றன. மேலும், உயர் பொட்டாசியம் இதய தொடர்பான நோய்களான கரோனரி இதய நோய்கள் மற்றும் பக்கவாதம் போன்றவற்றுக்கு முக்கிய காரணமான கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
பிற சுகாதார நன்மைகள்
- ரோஸ் ஆப்பிளின் பட்டை, இலைகள் மற்றும் விதைகள் போன்ற எட்டு நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் எஸ். ஆரியஸ், எஸ்கெரிச்சியா கோலி, பேசிலஸ் சப்டிலிஸ், க்ளெப்செல்லா நிமோனியா, சூடோமோனாஸ் ஏருகினோசா, புரோட்டியஸ் வல்காரிஸ், சால்மோனெல்லா டைபி மற்றும் விப்ரியோ காலரா .
- ரோஜா ஆப்பிள் மரத்தின் பட்டை காபி தண்ணீர் ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியைப் போக்க உதவும்.
- மலர்கள் காய்ச்சலைப் போக்க அறியப்படுகின்றன.
- கால்-கை வலிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க வேர் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- இலை ஹெர்பெஸ் வைரஸை நோக்கி வலுவான வைரஸ் தடுப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது.
பொதுவான கேள்விகள்
1. ரோஸ் ஆப்பிள் எது நல்லது?
ரோஸ் ஆப்பிள் பல நோக்கங்களுக்காக நல்லது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, மலச்சிக்கலைத் தடுக்கலாம், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம், எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கலாம் மற்றும் நச்சுத்தன்மையில் உதவுகிறது.
2. ரோஜா ஆப்பிள் சுவை என்ன?
ரோஜா ஆப்பிள் ரோஜா இதழ்கள் போன்றவற்றை ஆப்பிள் நிறத்துடன் சுவைக்கிறது. இது ஒளி, மிருதுவான மற்றும் மங்கலான இனிமையானது. சில ஆய்வுகள் மூல ரோஜா ஆப்பிள் அஸ்ட்ரிஜென்ட் சுவையை கொண்டுள்ளது என்று கூறுகின்றன.
3. ரோஸ் ஆப்பிள் உண்ணக்கூடியதா?
ஆம், ரோஜா ஆப்பிள் உண்ணக்கூடியது. பழங்களை மரத்திலிருந்து நேரடியாக சாப்பிடலாம் அல்லது சில மலேசிய சமையலில் சேர்க்கலாம். உலகின் பல பகுதிகளில், மரம் முக்கியமாக அலங்கார மரமாக வளர்க்கப்படுகிறது.
