நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி: நீங்கள் உண்ணும் இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் கெட்டோஜெனிக் உணவு கிரில்லுக்கு தங்களை நன்றாகக் கொடுக்கின்றன. எனவே சமையல், பார்பிக்யூ மற்றும் அல்ஃப்ரெஸ்கோ இரவு உணவுகள். உங்கள் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் உள்ள இந்த சமையல் குறிப்புகளுடன், நீங்கள் கோடைகால ஹோஸ்டஸாக இருப்பீர்கள்.
தொடர்புடையது: இந்த வாரம் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் கீட்டோ சாப்பிடுவது எப்படி என்பது இங்கே
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்ரெயின்போ வெஜிடபிள் ஸ்கேவர்ஸ்
புதிய காய்கறிகள், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சரியான சுவையூட்டிகளைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
அரை சுட்ட அறுவடைஎலுமிச்சை மற்றும் ஆர்கனோ வறுக்கப்பட்ட சிக்கன்
இதை ஒரு ஏமாற்றுக்காரனின் முழுக் கோழியாக நினைத்துப் பாருங்கள்.
பேலியோ பசையம் இல்லாத உணவுகள்காரமான வறுக்கப்பட்ட அவகேடோ சிக்கன் பர்கர்கள்
பன்ஸ், ஸ்மூச்.
சமையலில் சாகசங்கள்வறுக்கப்பட்ட புரோசியுட்டோவுடன் அரை ஷெல் மீது வறுக்கப்பட்ட சிப்பிகள்
நீங்கள் இந்த ஆடம்பரமாக இருக்க அதிகாரப்பூர்வமாக அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள்.
வெறுமனே சுவையான உணவுMarinated சீமை சுரைக்காய், ஆடு சீஸ் மற்றும் பைன் நட் சாலட்
சரியான குறைந்த பராமரிப்பு பக்க உணவை சந்திக்கவும்.
தொடர்புடையது: கெட்டோஜெனிக் டயட்டில் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடிய மற்றும் சாப்பிட முடியாத அனைத்தும்
உணவு மற்றும் அன்புடன்லெமனி பூண்டு ஸ்கேப் தக்காளி சாலட் உடன் பால்சாமிக் க்ரில்ட் சம்மர் ஸ்குவாஷ்
எளிமையான ஆடைகளால் ஏமாறாதீர்கள்: இது அடுத்த நிலை சுவையை சேர்க்கிறது.
பொல்லாத ஸ்பேட்டூலாவறுக்கப்பட்ட இறாலுடன் பச்சை தக்காளி காஸ்பாச்சோ
இதை 90 டிகிரி நாளுக்கு புக்மார்க் செய்யவும்.
காமில் ஸ்டைல்கள்எலுமிச்சை பூண்டு ஐயோலியுடன் வறுக்கப்பட்ட கூனைப்பூ
அகராதியில் கோடை இரவு உணவைப் பாருங்கள், இந்தக் குழந்தையை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
சத்தமாக மெல்லுங்கள்எலுமிச்சை டிஜான் வறுக்கப்பட்ட கோழி
பிரதானமாக மாறும் உத்தரவாதம்.
சமையலறை நம்பிக்கையாளர்வறுக்கப்பட்ட ரோமெய்ன் பச்சை தேவி சாலட்
முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை விரும்புவீர்கள்.
தொடர்புடையது: நீங்கள் முயற்சி செய்யாத 30 கெட்டோ சிக்கன் ரெசிபிகள்
பேலியோ ரன்னிங் அம்மாபெப்பர்கார்ன் பண்ணையுடன் வறுக்கப்பட்ட சிக்கன் BLT சாலட்
சிறந்த பகுதி? இது குழந்தைகளால் அங்கீகரிக்கப்பட்டது.
ஃபுடீ க்ரஷ்சிமிச்சூரியுடன் வறுக்கப்பட்ட ஸ்கர்ட் ஸ்டீக்
பூண்டில் மரைனேட் செய்வது இந்த வெட்டை முற்றிலும் மென்மையாக்குகிறது.
உணவுக்கான ஒரு சிந்தனைவறுக்கப்பட்ட ரோமெய்ன் + சிட்ரஸ் சாலட் உடன் கறுக்கப்பட்ட ஸ்காலப்ஸ்
இதை நாம் ஒவ்வொரு இரவும் சாப்பிடலாம், ஒருபோதும் நோய்வாய்ப்படாது.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்தேங்காய்-கடலை சாஸுடன் சிக்கன் சாடே
இரட்டை டிப்பிங் அனுமதிக்கப்படுகிறது (மற்றும் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது).
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
ஸ்ட்ராபெர்ரியாக வாழ்க்கைஎளிதான காரமான சுண்ணாம்பு வறுக்கப்பட்ட சால்மன்
பிஸியான வார இரவுகளில், பிரபஞ்சத்தின் எளிதான கடல் உணவு செய்முறையை சந்திக்கவும்.
என்ன'கேபி சமையல்வறுக்கப்பட்ட ஷிஷிடோ மிளகுத்தூள்
கோட்டரி உறுப்பினர் கேபி டால்கின், இவை முற்றிலும் அடிமையாக்கும் என்று உறுதியளிக்கிறார்.
வீட்டில் விருந்துசல்சா வெர்டேயுடன் வறுக்கப்பட்ட லாம்ப் லாலிபாப்ஸ்
அவை சுவாரஸ்யமாகத் தெரிகின்றன (ஆனால் இரகசியமாக மிகவும் எளிதானது).
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்ஜாட்ஸிகி சாஸுடன் கிரேக்க லெமன் சிக்கன் ஸ்கேவர்ஸ்
சாண்டோரினிக்கான முதல் வகுப்பு டிக்கெட்டைப் போலவே கிட்டத்தட்ட சிறந்தது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
இரண்டு பட்டாணி & அவற்றின் காய்வறுக்கப்பட்ட சீமை சுரைக்காய், கொண்டைக்கடலை, தக்காளி மற்றும் ஆடு சீஸ் சாலட்
சீமை சுரைக்காய் சீசனுக்கு யார் தயார்? Coterie உறுப்பினர் Maria Lichty நீங்கள் கவர்ந்துள்ளார்.
கஃபே டெலிட்ஸ்கேப்ரீஸ் பால்சாமிக் வறுக்கப்பட்ட கோழி
சாலட்டை விட இரண்டு மடங்கு நன்றாக இருக்கும்.
தொடர்புடையது: அல்டிமேட் கோடை கிரில்லிங் வழிகாட்டி
