20 வீட்டிலேயே வெயிலின் தாக்கத்திற்கு விரைவான தீர்வுகள்

நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும் முன் உங்கள் முழு உடலையும் SPF 30ல் பூசிவிட்டீர்கள். ஆனால் நீங்கள் மிகவும் வேடிக்கையாக நீச்சல் அடித்து, கடற்கரை கைப்பந்து விளையாடி, வான்கோழி பர்கர்களை சாப்பிட்டுக்கொண்டிருந்தீர்கள். சுடவும். விரைவாக நன்றாக உணர இந்த 20 தந்திரங்களை முயற்சிக்கவும்.

தொடர்புடையது : தோல் மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் அணிய வேண்டிய மிக உயர்ந்த SPF இதுதான்

ஷாட்ஷேர்/கெட்டி இமேஜஸ்

1. நீரேற்றம்

நீங்கள் வேறு எதையும் செய்வதற்கு முன், ஒரு பெரிய கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்கள் சிவப்பு, எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை குணப்படுத்த இது விரைவான வழியாகும் - எனவே நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு கண்ணாடிகளைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. ஒரு குளிர் சுருக்கத்தை உருவாக்கவும்

ஒரு சுத்தமான துணியை குளிர்ந்த நீரில் துவைத்து பிழிந்து எடுக்கவும். Voilà, உடனடி குளிர் அமுக்க.

3. குளிக்கவும்

சில துளிகள் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் குளிர்ந்த குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆஹா , மிகவும் இனிமையானது.

4. ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம் தடவவும்

ஒரு சதவீத ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம் மீது தேய்க்கவும். நீங்கள் அதை எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம் மற்றும் இது அரிப்பு, வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது.

லாரா விங் மற்றும் ஜிம் கமூசி

5. கற்றாழை ஐஸ் க்யூப்ஸ் செய்யுங்கள்

சிலவற்றை அழுத்துங்கள் அலோ வேரா ஜெல் ஒரு ஐஸ் க்யூப் ட்ரேயில் வைத்து, அதை ஃப்ரீசரில் பாப் செய்து, உடனடி வெயிலில் இருந்து விடுபட, அவற்றை கையில் வைத்திருக்கவும்.

6. ஒரு வெள்ளரி முகமூடியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

கையில் கற்றாழை இல்லையென்றால், ஒரு வெள்ளரிக்காயை பிளெண்டரில் போட்டு, தீக்காயத்தின் மீது கூழ் பரப்பவும். சூ நீரேற்றம்.

7. தயிர் முயற்சிக்கவும்

தயிர்: இது குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டும் சிறந்தது அல்ல. நீங்கள் வெயிலினால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், பாதிக்கப்பட்ட தோலில் சிறிது தேய்க்கவும். தயிரில் காணப்படும் லாக்டிக் அமிலம் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

8. அல்லது பால்

படி ஹெல்த்லைன் பாலில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்கள்-புரதங்கள், கொழுப்புகள், அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின் ஏ மற்றும் டி ஆகியவை சருமத்தை அமைதிப்படுத்தவும் ஆற்றவும் உதவும்.

பிக்சர்லேக்/கெட்டி இமேஜஸ்

9. ஏர் கண்டிஷனரை அழுத்தவும்

உங்கள் சருமத்தை முடிந்தவரை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க ஏசியை இயக்கவும் அல்லது மின்விசிறிகளைப் பயன்படுத்தவும்.

10. தேநீர் பைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

எரிந்த கண் இமைகள் கிடைத்ததா? இரண்டு டீபேக்குகளை குளிர்ந்த நீரில் நனைத்து, படுத்து, கண்களை மூடிக்கொண்டு, டீபேக்குகளை மேலே வைக்கவும்.

11. ஒரு இப்யூபுரூஃபனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

பாப் அன் இப்யூபுரூஃபன் வீக்கம், வலி மற்றும் சிவத்தல் குறைக்க. ஒரு ஆஸ்பிரின் கூட தந்திரம் செய்யும்.

12. வைட்டமின்களுக்கு திரும்பவும்

தினமும் வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

ஸ்ஜேல்/கெட்டி இமேஜஸ்

13. ஈரப்பதமாக்க மறக்காதீர்கள்

உங்கள் வறண்ட சருமத்தை தேங்காய் எண்ணெயால் ஈரப்படுத்தவும். (ஆனால் மீண்டும் வெயிலில் செல்ல வேண்டாம், சரியா? இது தீக்காயத்தை இன்னும் மோசமாக்கும்.)

14. ஓட்மீலில் குளிக்கவும்

நீங்கள் படித்தது சரிதான். இது ஒரு சுவையான காலை உணவாக இருந்தாலும், குளிர்ச்சியாக இருக்கும் கூழ் ஓட்ஸ் குளியல் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தி, வெயிலுக்குப் பின் ஏற்படும் அரிப்புகளைத் தடுக்கலாம்.

15. உங்கள் தோலை உரிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

உங்கள் வெயிலில் எரிந்த சருமத்தை உரிக்க வேண்டும் என்ற ஆசையை எதிர்க்கவும். அதை எடுப்பதற்குப் பதிலாக, மற்றொரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடித்து, மேலும் கற்றாழை மற்றும் தேங்காய் எண்ணெயைத் தடவவும். சூரிய ஒளி மறையும் வரை மீண்டும் செய்யவும், செய்யவும்.

16. தளர்வான, இலகுரக துணிகளை அணியுங்கள்

உங்கள் வெயிலால் எரிந்த சருமத்தை இறுக்கமான ஆடையில் மூச்சுத் திணற வைக்காமல் போதுமான சுவாச அறையை கொடுங்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் உடலில் ஒட்டாத தளர்வான ஆடைகள் மற்றும் அதிகபட்ச காற்று சுழற்சிக்காக பருத்தி போன்ற சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளை அணியுங்கள்.

ஸ்டீபன் லக்ஸ்/கெட்டி இமேஜஸ்

17. சூரியனை தவிர்க்கவும்

நீங்கள் வெயிலைத் தணிக்க முயற்சிக்கும்போது, எரிச்சலைக் குறைப்பதே முக்கிய முன்னுரிமை. உங்கள் தோல் குணமாகும்போது வெயிலில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அது தீக்காயத்தை அதிகரிக்கலாம். நீங்கள் வெளியில் செல்ல வேண்டியிருந்தால், தி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி (AAD) SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீனை அணியுமாறு பரிந்துரைக்கிறது.

18. சில விட்ச் ஹேசல் தடவவும்

ஒரு துணியை சிறிது விட்ச் ஹேசல் கொண்டு நனைத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் வைக்கவும். அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மிகவும் தேவையான நிவாரணத்தை அளிக்கும்.

19. சோள மாவு பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும்

உங்களாலும் முடியும் கலக்கவும் குளிர்ந்த நீரில் சோள மாவு உங்கள் சருமத்திற்கு ஒரு இனிமையான பேஸ்ட்டை உருவாக்குகிறது.

20. எந்த -கெயின் பொருட்களையும் தவிர்க்கவும்

-கெயின் (அதாவது பென்சோகைன் மற்றும் லிடோகைன்) உடன் முடிவடையும் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருங்கள், ஏனெனில் அவை சருமத்தை மேலும் எரிச்சலூட்டும் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்.

தொடர்புடையது: ஒரு தோல் மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, சூரிய ஒளியை குணப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி