இந்த மந்திர பயறு வகைகளால் செய்ய முடியாதது ஏதேனும் உண்டா? அவை சுவையானவை, புரதம் நிறைந்தவை, மலிவானவை மற்றும் சமைக்க மிகவும் எளிதானவை, எவரும் அவற்றை மாஸ்டர் செய்யலாம். உங்கள் சரக்கறையிலிருந்து ஒரு கேனை எடுத்து, நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தும் 27 கொண்டைக்கடலை ரெசிபிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
தொடர்புடையது: 10 ஏற்றப்பட்ட ஹம்முஸ் ரெசிபி ஐடியாக்கள்
அரை சுட்ட அறுவடை 1. கொண்டைக்கடலையுடன் காலிஃபிளவர் க்ரஸ்ட் பீஸ்ஸா
இந்த பை டெலிவரியை விட சிறந்ததாக இருப்பதற்கு மில்லியன் காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் நாம் இரண்டை மட்டும் பெயரிடுவோம்: இது குறைந்த கார்ப் மற்றும் புரதம் நிரம்பியுள்ளது. புகைபிடித்த மிளகுத்தூள், பெருஞ்சீரகம் விதைகள் மற்றும் சிவப்பு-மிளகு செதில்களால் தூசி தட்டப்பட்ட கொண்டைக்கடலை 'பெப்பரோனி' எங்களுக்கு இன்னும் கிடைக்கவில்லை.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்2. கொண்டைக்கடலை பர்கர்கள்
நாங்கள் சீஸ் பர்கர்களை விரும்புகிறோம். பிடிக்கும், நிறைய. ஆனால் சில சமயங்களில் நாம் ஏதோ இலகுவான மனநிலையில் இருக்கிறோம். இந்த சைவ மாற்றீட்டை உள்ளிடவும், இது ஒரு மணி நேரத்திற்குள் புதிதாக ஒன்று சேரும். இரவு உணவிற்கு ஒன்றைச் செய்து, மீதியை அடுத்த வாரம் ஃப்ரீசரில் வைக்கவும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
எமிலி மோர்கன்3. ஜாதார் பிடா சிப்ஸுடன் எளிதாக வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஹம்முஸ்
மளிகைக் கடையில் நீங்கள் கடையில் வாங்கும் ஹம்முஸ் மற்றும் பேக் செய்யப்பட்ட பிடா சிப்ஸின் வழக்கமான டப் ஆகியவற்றை நீங்கள் முழுமையாகப் பறிக்கலாம். அல்லது 15 நிமிடங்களில் வீட்டிலேயே செய்து பணத்தை மிச்சப்படுத்தலாம். தேர்வு உங்களுடையது (ஆனால் அது எங்களுக்கு தெளிவாகத் தெரிகிறது).
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
மினிமலிஸ்ட் பேக்கர் 4. ஒரு பானை கொண்டைக்கடலை ஷக்சுகா
நல்ல செய்தி: இந்த இதயம் நிறைந்த, சுவையான இரவு உணவு 30 நிமிடங்களில் ஒன்றாக வரும். இன்னும் நல்ல செய்தியா? இது ஒரு பானையில் செய்யப்படுகிறது, அதாவது நீங்கள் உணவுகளைச் செய்வதற்கு குறைந்த நேரத்தையும் இரண்டாவது தட்டில் அதிக நேரத்தையும் செலவிடலாம்.
எரின் மூலம் நன்கு பூசப்பட்டது 5. குயினோவா, கிரான்பெர்ரி மற்றும் காலே ஆகியவற்றுடன் அடைத்த பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ்
அவ்வளவுதான். நாங்கள் எங்கள் கிண்ணங்கள் அனைத்தையும் தூக்கி எறிந்து விடுகிறோம். இந்த டிஷ் அழகாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல் (கிரைசின்கள் *எல்லாவற்றிலும்* நன்றாக இருக்கும்), இது மிகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறது. இது கூடுதல் இனிப்புக்கு அழைப்பு விடுகிறது.
அரை சுட்ட அறுவடை 6. மூலிகை வறுத்த கொண்டைக்கடலையுடன் கூடிய விரைவான மற்றும் எளிமையான பாஸ்தா ரிசோட்டோ
இது சாத்தியமற்றது என்று நாங்கள் நினைத்தோம் - ஆனால் அது மாறிவிடும், பாஸ்தா ஆரோக்கியமாக உணர முடியும் மற்றும் ஒரே நேரத்தில் நலிந்தவராக இருங்கள். கூடுதலாக, வேலையின் ஒரு பகுதியுடன் (ஹலோ, டிடலினி) ரிசொட்டோவின் அனைத்து வெண்ணெய் நன்மைகளையும் பெறுவீர்கள்.
மினிமலிஸ்ட் பேக்கர் 7. காரமான எருமை கொண்டைக்கடலை உறைகள்
ஒரு இருக்கை, பண்ணை டிரஸ்ஸிங். எலுமிச்சை மற்றும் மேப்பிள் சிரப்புடன் ஸ்பைக் செய்யப்பட்ட ஹம்முஸுக்கு இது ஒரு வேலை. விளையாட்டின் இரவில் இறக்கைகளுக்குப் பதிலாக இவற்றை மாற்றவும். யாரும் பைத்தியமாக இருக்க மாட்டார்கள் என்று நாங்கள் உறுதியளிக்கிறோம். குறிப்பாக 30 நிமிடங்களில் அவை தயாராகிவிடும்.
யம் சிட்டிகை 8. டிடாக்ஸ் மொராக்கோ-மசாலா கொண்டைக்கடலை பளபளப்பான கிண்ணம்
இது ஒரு குண்டு மற்றும் சாலட் இடையே ஒரு குறுக்கு போன்றது. மேலும் இது புகழ்பெற்றது. மிளகாய் தூள், சீரகம், கரம் மசாலா மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவை தீயில் வறுக்கப்பட்ட தக்காளியுடன் சேர்ந்து, பதிவு செய்யப்பட்ட கொண்டைக்கடலையை ஒரு கனவு மதிய உணவாக மாற்றும், அது இடைவேளை அறையின் பொறாமையாக இருக்கும். வறுக்கப்பட்ட பிடா மற்றும் ஜாட்ஸிகியுடன் நாங்கள் எங்களுடையதைக் குவிக்கிறோம்.
எளிய சைவ சமயம் 9. குருதிநெல்லி வால்நட் கொண்டைக்கடலை சாலட் சாண்ட்விச்
பிறகு சந்திப்போம், சிக்கன் சாலட். இந்த பெரியவரிடம் அவ்வளவு புரதம் உள்ளது மற்றும் அது முற்றிலும் சைவ உணவு. உலர்ந்த குருதிநெல்லிகள், செலரி மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றை நாங்கள் வைத்திருப்போம், ஆனால் கிரீமி தஹினி, மேப்பிள் சிரப் மற்றும் ஷாம்பெயின் வினிகருக்கு நாங்கள் கூப்பி மயோனைஸை விட்டுவிடுகிறோம்.
யம் சிட்டிகை 10. லெமன் சிக்கன் கொண்ட குளிர்கால ஸ்பா சாலட்
நச்சு நீக்கம் என்றால், நாங்கள் அதை ஆண்டு முழுவதும் செய்கிறோம். கோழி இறைச்சி எவ்வளவு எளிமையானது என்பதை நீங்கள் நம்ப மாட்டீர்கள் (நான்கு பொருட்கள், மக்கள்). மாதுளை மற்றும் ஆரஞ்சு பழங்களை கோடையில் மாற்றுங்கள். நாங்கள் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், சோளம், பீச் என்று பேசுகிறோம் - நீங்கள் அதை பெயரிடுங்கள்.
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்11. கொண்டைக்கடலை மற்றும் காய்கறி தேங்காய் குழம்பு
உங்கள் அருகிலுள்ள தாய் உணவகம் உங்களை இழக்கும். இந்த டேக்அவுட்-ட்வின் ஒரு அரை மணி நேரத்தில் ஒன்றாக வந்து நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்திருக்கும் காய்கறிகளுடன் வேலை செய்யலாம். ப்ரோக்கோலிக்கு காலிஃபிளவர், பெல் மிளகுக்கு சர்க்கரை ஸ்னாப் பட்டாணி அல்லது வெங்காயத்திற்கு சிவப்பு வெங்காயத்தை வர்த்தகம் செய்யுங்கள். வெறித்தனமாக போ.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: மைக்கேல் மார்க்வாண்ட்/ஸ்டைலிங்: ஜோடி மோரேனோ12. கத்தரிக்காய் மற்றும் தினையுடன் ஹரிசா கொண்டைக்கடலை குண்டு
குயினோவாவால் சோர்வாக இருக்கிறதா? நீங்கள் விழப்போகும் இந்த தானிய கிண்ணத்தின் நட்சத்திரமான தினையை சந்திக்கவும். கடினமான. வானிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும் போது அதை சூடுபடுத்தவும் அல்லது கோடை காலத்தில் கத்தரிக்காயை வறுத்த சுரைக்காய்க்கு மாற்றவும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
எரின் மெக்டோவல்13. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஃபாலாஃபெல் பஜ்ஜி
செய்ய அதிர்ச்சியூட்டும் வகையில் எளிதானது. சாப்பிடுவதற்கு மிகவும் அதிர்ச்சியூட்டும் வகையில் எளிதானது அல்ல. நாங்கள் ஆழமான வறுத்தலை லேசான வதக்கலுக்குப் பதிலாக மாற்றுகிறோம், அதாவது காரமான மயோகர்ட் அல்லது மூலிகை தயிரில் நீங்கள் ஹாம் செய்யலாம்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்14. மிருதுவான கொண்டைக்கடலையுடன் கேல் சாலட்
ஒரு டன் முறுமுறுப்பான மேல்புறங்கள் இல்லாமல் சாலட் உண்மையில் மதிப்புக்குரியதா? இது எங்களுக்கு கடினமான ஒன்று. அடுப்பில் மிருதுவாகும் முன், புகைபிடித்த மிளகுத்தூள் மற்றும் எலுமிச்சைத் தோலுடன் தூவப்பட்ட இந்த கொண்டைக்கடலைகள் அங்கு வருகின்றன. உமாமி நிறைந்த நெத்திலி, நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு மற்றும் டிஜோன் கடுகு ஆகியவற்றால் டிரஸ்ஸிங் ஏற்றப்பட்டுள்ளது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
நசிமா ரோதாக்கர் / மகிழ்ச்சியான உணவு15. மாம்பழ சால்சாவுடன் வேகன் கொண்டைக்கடலை ஆம்லெட்
இந்த பருப்பு வகைகள் எப்போதும் புருன்சிற்கு அழைக்கப்படுகின்றன. இம்முறை, கொண்டைக்கடலை மாவு வடிவில். 30 நிமிடங்களில் காலை உணவு தயாராகிவிடும் என்று உங்கள் விருந்தினர்களிடம் சொல்லுங்கள். பிடிப்பதா? இந்த ஆம்லெட் முற்றிலும் முட்டை இல்லாதது.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
மிதக்கும் சமையலறை 16. வறுத்த காலிஃபிளவர் மற்றும் கொண்டைக்கடலை சூப்
ஆ, எங்கள் சமையலறையில் உள்ள இரண்டு பல்துறை பொருட்கள் ஒரு சூடான மற்றும் தெளிவற்ற தொகுப்பில் ஒன்றாக வருகின்றன. இது ஒரு அழகான விஷயம். கனமான கிரீம், யூகோன் தங்க உருளைக்கிழங்கு மற்றும் நிறைய பூண்டு ஆகியவை குளிர் இரவுகளில் உங்கள் விலா எலும்புகளுக்கு மிகவும் பிடித்தமானவை.
பீட்டர் சோம்17. கொண்டைக்கடலை மற்றும் கூஸ்கஸுடன் ஷீட்-பான் தேன் தஹினி சால்மன்
உங்கள் இரவு விருந்தாளிகள் அனைவரையும் கவர தயாரா? இந்த முட்டாள்தனமான உணவில் குறைந்தபட்ச தயாரிப்பு உள்ளது மற்றும் சுத்தம் செய்தல், இவை அனைத்தும் ஒரே தாள் பாத்திரத்தில் ஒன்றாக வந்ததற்கு நன்றி. மற்றும் அந்த தேன்-தஹினி சிட்ரஸ் டிரஸ்ஸிங்? *செஃப் முத்தம்.*
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
Antonio Nascimento/Radiant: The Cookbook18. முறுமுறுப்பான கொண்டைக்கடலையுடன் கூடிய இந்திய சாலட் கிண்ணம்
இந்த சாலட்டைப் பற்றி நீங்களும் உங்கள் சருமமும் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கப் போகிறீர்கள் என்று ஏதோ சொல்கிறது. கொண்டைக்கடலையில் மாங்கனீசு அதிகம் இருப்பதால், அவை சண்டைக் கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? கறிவேப்பிலை மற்றும் தேங்காய் துருவல் கொண்டு வரவும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
எலிசா ஜான்சன்/தி பீச் டிரக் சமையல் புத்தகம்19. கொண்டைக்கடலை, கத்திரிக்காய் மற்றும் பீச் உடன் முத்து கூஸ்கஸ்
இந்த நிமிடத்தில் அந்த பீச்க்களுக்கான கிரில்லை ஏற்றுகிறோம். புகை-இனிப்பு பழம் பிரைனி கலமாடா ஆலிவ் மற்றும் கூர்மையான சிவப்பு வெங்காயத்துடன் அதிசயங்களைச் செய்யும். மேலும், கூஸ்கஸுக்கு ஏதேனும் அழகாக கிடைக்குமா?
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
புகைப்படம்: லிஸ் ஆண்ட்ரூ/ஸ்டைலிங்: எரின் மெக்டோவல்20. காரமான அவகாடோ ஹம்முஸ்
வெண்ணெய் கலந்த வெண்ணெய் பழத்திற்கு நன்றி, கொண்டைக்கடலை புதிய தோற்றத்தை பெற்றுள்ளது. எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஜலபீனோவுடன் அதை பிரகாசமாக்குகிறோம். அதை ஒரு சாண்ட்விச்சில் பரப்பவும் அல்லது பிடா, டார்ட்டில்லா சிப்ஸ் அல்லது பேபி கேரட் சேர்த்து டைவ் செய்யவும்.
செய்முறையைப் பெறுங்கள்
40 கவசங்கள் 21. கொண்டைக்கடலை கைரோஸ்
உங்களுக்குப் பிடித்த அனைத்து டாப்பிங்ஸுடன் ஏற்றப்பட்ட பிடாவை விட எதுவும் இல்லை. திராட்சை தக்காளி, துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெள்ளரி, சிவப்பு வெங்காயம், பூண்டு-மிளகு கொண்டைக்கடலை மற்றும் உங்கள் இதயம் விரும்பும் அனைத்து வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஜாட்ஸிகியையும் நினைத்துப் பாருங்கள். நாங்கள் மிகவும் தயாராக இருக்கிறோம்.
உப்பு மற்றும் காற்று 22. ஜா உடன் தஹினி கேரட் சூப்'அதர் க்ரூட்டன்கள்
இதை ஒரு கிண்ணத்தில் இறுக்கமான அணைப்பாகக் கருதுங்கள். லீக்ஸ், பூண்டு, கேரட், கொண்டைக்கடலை மற்றும் தைம் ஆகியவை எலுமிச்சை சாறு, உப்பு மற்றும் குழம்புடன் ஒரு மென்மையான ப்யூரியில் கலக்கப்படுவதற்கு முன் இளங்கொதிவாக்கவும். மிருதுவான கொண்டைக்கடலை ஒரு விளையாட்டை மாற்றும், ஆனால் நீங்கள் வேகவைத்த க்ரூட்டன்களை முயற்சிக்கும் வரை காத்திருக்கவும்.
மினிமலிஸ்ட் பேக்கர் 23. மத்திய தரைக்கடல் சுட்ட இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு
கொண்டைக்கடலையும், கிழங்கும் நமக்குப் பிடித்தமான சில விஷயங்கள். ஆனால் கிரீமி பூண்டு-மூலிகை சாஸ் பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளது, இது ஹம்முஸ், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் வெந்தயத்துடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. ஆம், நாங்கள் அதை எல்லாவற்றிலும் வைப்போம்.
மினிமலிஸ்ட் பேக்கர் 24. கொண்டைக்கடலை ஷவர்மா சாலட்
கீரை, தக்காளி, வெங்காயம். பூரிங் . மிருதுவான சுட்ட கொண்டைக்கடலை மற்றும் பூண்டு-மூலிகை அலங்காரத்துடன் அவற்றின் மேல் வைக்கவும். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஹம்மஸைப் பயன்படுத்துவதற்கான போனஸ் புள்ளிகள், ஆனால் நீங்கள் கடையில் வாங்கியதைத் தேர்வுசெய்தால் நாங்கள் சொல்ல மாட்டோம்.
அவேரி குக்ஸ் 25. உருளைக்கிழங்கு கொண்டைக்கடலை தேங்காய் குழம்பு
காரமான அனைத்தையும் விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் புதிய சிறந்த நண்பரான தாய் சிவப்பு கறி பேஸ்ட்டை சந்திக்கவும். இது தானே தைரியமானது, ஆனால் முழு கொழுப்புள்ள தேங்காய் பாலுடன் சேர்த்து இதை நாங்கள் விரும்புகிறோம். வேகவைத்த பாஸ்மதி அரிசியில் நானின் ஒரு பக்கத்துடன் பரிமாறவும்.
இரண்டு பட்டாணி மற்றும் அவற்றின் காய் 26. ஈஸி கொண்டைக்கடலை வெஜிடபிள் வறுவல்
20 நிமிடங்களில் ஆரோக்கியமான இரவு உணவு? எங்களை பதிவு செய்யுங்கள். சுகர் ஸ்னாப் பட்டாணி, சிவப்பு மிளகு, ப்ரோக்கோலி மற்றும் கேரட் ஆகியவை எள்-பழுப்பு சர்க்கரை சாஸில் மென்மையாக மாறும், குழந்தைகள் சாப்பிடுவார்கள். கூடுதல் நெருக்கடிக்கு தண்ணீர் கஷ்கொட்டை அல்லது முந்திரி சேர்க்கவும்.
இரண்டு பட்டாணி மற்றும் அவற்றின் காய் 27. வறுத்த கொண்டைக்கடலை அவகேடோ டோஸ்ட்
காலை உணவு மேஜையில் இவற்றைப் பார்ப்பேன் என்று எதிர்பார்க்கவில்லை, இல்லையா? உண்மையைச் சொன்னால், நாங்கள் எந்த உணவாக இருந்தாலும் அதைச் சாப்பிடுவோம், ஆனால் மொறுமொறுப்பான சீரகம்-பப்பரிகா கொண்டைக்கடலை, நொறுக்கப்பட்ட வெண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை-தஹினி டிரஸ்ஸிங் போன்றவற்றுடன் நாளைத் தொடங்குவது போல் எதுவும் இல்லை. இடப்பெட்டிகளை அமைப்போம்.
தொடர்புடையது: 40 மெடிட்டரேனியன் டயட் டின்னர் ரெசிபிகளை நீங்கள் 30 நிமிடங்களில் அல்லது அதற்கும் குறைவாக செய்யலாம்
