தனிமைப்படுத்தலின் இந்த கட்டத்தில், நம்மில் பெரும்பாலோர் வீட்டிலேயே இருக்கும் அலமாரிகளைக் கண்டுபிடித்துள்ளோம். தேவையான ஸ்வெட்பேண்ட் அல்லது லெகிங்ஸ், வசதியான ஹூடி, விருப்பமான ப்ரா மற்றும் சில குஷி சாக்ஸ்கள் உள்ளன. ஆனால் காலணிகள்? அவர்களைப் பற்றி கவலைப்படத் தேவையில்லை... இல்லையா? நிறுவனர் டாக்டர் மிகுவல் குன்ஹாவின் கூற்றுப்படி கோதம் ஃபுட்கேர் , எந்த காலணியும் உண்மையில் தவறான தேர்வு அல்ல.
அவர் விளக்குகிறார்: நீண்ட நேரம் கடினமான பரப்புகளில் வெறுங்காலுடன் நடப்பது மோசமானது, ஏனெனில் அது உங்கள் கால் இடிந்து விழுவதற்கு அனுமதிக்கிறது, இது பாதத்திற்கு மட்டுமல்ல, உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் மிகப்பெரிய அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் காலணியின் பற்றாக்குறை (இதனால், ஆதரவு இல்லாமை) bunions மற்றும் hammertoes அல்லது தாடை பிளவுகள் மற்றும் குதிகால் தசைநாண் அழற்சி, உங்கள் முழங்கால்கள் அல்லது முதுகு வலிக்கு வழிவகுக்கும். மற்றும், ஆம், உங்கள் வீட்டில் மரத்தளம் அல்லது தரைவிரிப்பு இருந்தால் அது பொருந்தும்.
ஆனால் உங்கள் வீட்டுச் செருப்புகள் கூட உங்களைத் தவறாகச் செய்கின்றன என்று மாறிவிடும். இங்கே, டாக்டர் குன்ஹா வீட்டைச் சுற்றி நீங்கள் அணியக் கூடாத இரண்டு வகையான காலணிகள் மற்றும் அவற்றை மாற்ற வேண்டிய மூன்று பாணிகளைப் பகிர்ந்துள்ளார். (உங்கள் அன்பான பன்னி செருப்புகளுக்கு முன்கூட்டியே மன்னிக்கவும்.)
தொடர்புடையது: 17 இப்போது வாழ வசதியான, சிக் ஸ்வெட்டர்கள் மற்றும் ஸ்வெட்ஷர்ட்டுகள்
இருபது20அணிய வேண்டாம்: முதுகில் இல்லாத செருப்புகள்
முதுகெலும்பில்லாத செருப்புகள் உண்மையில் உங்கள் கால்களை ஆதரிக்கவில்லை; அது வேறு வழி, டாக்டர் குன்ஹா விளக்குகிறார். உங்கள் கால்கள் ஸ்லிப்பரை ஆதரிக்கின்றன, அதை நீங்கள் ஒவ்வொரு அடியிலும் சொல்ல முடியும். ஸ்லிப்பரைப் பிடித்துக் கொண்டு, உங்கள் கால்களால் அவற்றைப் பற்றிக்கொள்ள நீங்கள் நசுக்குகிறீர்கள். அந்த பதற்றம் காலப்போக்கில் சுத்தியல் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் பஞ்சுபோன்ற செருப்புகளில் திணிக்கிறீர்கள் என்றால், தனிமைப்படுத்தலின் போது வாரத்தில் ஏழு நாட்கள். இருப்பினும், நள்ளிரவில் படுக்கையறையிலிருந்து குளியலறைக்குச் செல்ல நீங்கள் அவற்றை நழுவினால், குறுகிய கால உடைகள் பெரிய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடாது.
Marco Martins/EyeEm/Getty Imagesஅணிய வேண்டாம்: ஃபிளிப் ஃப்ளாப்ஸ்
ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்களில் ஆதரவு இல்லாதது, பேக்லெஸ் ஸ்லிப்பர்களில் உள்ளதைப் போன்றது. ஃபிளிப் ஃப்ளாப்கள் ஒரு வசதியான விருப்பமாக இருந்தாலும், வடிவமைப்பில் இணைக்கப்பட்ட வளைவு ஆதரவு இல்லை மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு அணிந்திருந்தால், வெறுங்காலுடன் நடப்பதை விட மோசமாக இருக்கும் என்று ஆவணம் குறிப்பிடுகிறது. இந்த ரப்பர் காலணிகளை கடற்கரைக்கு (மிகவும்) குறுகிய நடைக்கு தள்ளி வைக்கவும்.
நார்ட்ஸ்ட்ரோம்1. அணியுங்கள்: முதுகில் செருப்புகள்
நல்ல செய்தி: நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், வீட்டின் செருப்பின் பட்டுப் புழுக்கத்தை விட்டுவிட வேண்டியதில்லை. உள்ளமைக்கப்பட்ட ஆர்ச் ஆதரவை உண்மையான பின்புறத்துடன் இணைக்கும் பாணியைத் தேடுங்கள். ஒரு ஃபர்-லைன் மொக்கசின் அல்லது பூட்டி ஒருவேளை உங்கள் சிறந்த பந்தயமாக இருக்கலாம் - எப்படியும் உங்கள் ஸ்லைடுகளை விட அவை மிகவும் வசதியாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம்.
தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்: Vionic McKenzie Suede Faux Fur Moccasin ஸ்லிப்பர் ( $ 100 ; $ 60); FLEXX பெண்கள் ஸ்மோகின்ஹாட் ப்ளஷ் ($ 63); ஒலுகை ஓலானி உண்மையான செருப்பு செருப்பு ($ 140)
அமேசான்2. அணியுங்கள்: ஸ்னீக்கர்கள்
ஆம், ஜூம்பா அல்லது எச்ஐஐடி வகுப்பிற்கு நீங்கள் அணியும் காலணிகளே உங்கள் வீட்டில் அணிய வேண்டியவை. முதலாவதாக, நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் ஸ்னீக்கர்கள் ஆதரவாகவும் நீடித்ததாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள் (ஒரு ஜோடியில் குடியேறுவதற்கு முன் வீட்டில் முயற்சி செய்ய நீங்கள் சில ஸ்டைல்களை ஆர்டர் செய்யலாம்), அவை அகலமான முன்கால்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் (எனவே உங்கள் கால்விரல்கள் விசாலமான அறை). நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இந்த ஜோடி ஸ்னீக்கர்களை உங்கள் வீட்டுக் காலணிகளாக மட்டுமே ஒதுக்க வேண்டும். அதுபோல, வெளியில் அணியக் கூடாது. அது ஏன்? சுற்றுச்சூழலில் இருந்து மண், பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் மகரந்தங்கள் தேவையற்ற மற்றும் சுகாதாரமற்ற முறையில் நம் வீடுகளுக்குள் கடத்தப்படுவதைத் தவிர்க்க, டாக்டர் குன்ஹா கூறுகிறார். நீங்கள் சின்னஞ்சிறு குழந்தைகள் அல்லது சிறு குழந்தைகள் சுற்றித் திரிந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார்.
தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்: ASICS ஜெல்-குமுலஸ் 21 ( $ 120; $ 100) ASICS GT-2000 8 ($ 120); நைக் ஏர் ஜூம் டெர்ரா கிகர் 6 ($ 130)
DSW3. அணியுங்கள்: ஆர்ச் சப்போர்ட் கொண்ட செருப்புகள்
உங்கள் கால்விரல்களை சுவாசிக்க நீங்கள் விரும்பினால், வீட்டைச் சுற்றி செருப்பை அணியலாம். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் ஸ்டைலில் ஆர்ச் சப்போர்ட் மற்றும் பின் ஸ்ட்ராப் இரண்டும் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே அது உங்கள் கால் இடத்தில் இருக்கும். டாக்டர் குன்ஹா நீண்ட கால செருப்பை வெளியில் அணிய பரிந்துரைக்கவில்லை என்றாலும், மரம் அல்லது பளிங்கு போன்ற கடினமான தளங்களுக்கு எதிராக உங்கள் கால்களை (மற்றும் வளைவுகளை) பாதுகாக்க ஒரு சிறந்த வீட்டுக் காலணி என்று அவர் கருதுகிறார். கூடுதலாக, இந்த ஸ்ட்ராப்பி கிக்குகள் மிகவும் அழகாக இருப்பதாக நாங்கள் நினைக்கிறோம்.
தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்: தேவா ஒரிஜினல் யுனிவர்சல் ($ 50); Birkenstock ரியோ கணுக்கால் பட்டா செருப்பு ( $ 100 ; $ 60); வியோனிக் கியோமி செருப்பு ($ 90)
தொடர்புடையது: 4 பாத மருத்துவர்-அங்கீகரிக்கப்பட்ட கோடைகால காலணிகள் (மற்றும் 4 சோடிகள் நீங்கள் அணியவே கூடாது)
