TikTok என்பது தனித்துவமான சமையல் குறிப்புகளுக்கு செல்ல வேண்டிய இடமாகும். DIY ஹேக்குகள் மற்றும் அழகு குறிப்புகள் , செயல்பாட்டிலிருந்து மருத்துவம் மற்றும் மனநலம் வரை மிகவும் தீவிரமான உரையாடல்களின் வெடிப்பை நாங்கள் மேடையில் பார்த்தோம். ஆலோசனை . ஆனால் சில நேரங்களில், அந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் போக்குகள், குறிப்பாக ஆரோக்கியமான காதல் உறவுகளை கட்டியெழுப்புவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் வரும்போது, சரியாகத் தெரியவில்லை, தவறு , ஆரோக்கியமான. உபெர் பிரபலமான டிக்டோக் உறவுப் போக்குகளைக் கண்டறிந்து, கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தில் உள்ள நரம்பியல் உளவியலாளர் மற்றும் ஆசிரிய உறுப்பினரிடம் கேட்டோம். டாக்டர் சனம் ஹபீஸ் , அவளுடைய நிபுணத்துவத்திற்காக. ஸ்பாய்லர் எச்சரிக்கை: அவை அனைத்தும் உறவை அழிப்பவை.
1. போக்கு: 0 கேள்வி
இந்த வைரலான TikTok ட்ரெண்டில், உங்கள் கூட்டாளரிடம் ஒரு தந்திரக் கேள்வியைக் கேட்கிறீர்கள்: 0க்கு என்னை முத்தமிடுவாயா அல்லது 0க்கு உலகிலேயே வெப்பமான நபரை முத்தமிடுவாயா? நிச்சயமாக, உங்கள் பங்குதாரர் 0 தூண்டில் எடுத்தால், அவர்கள் மிகவும் உன்னதமாகத் தெரியவில்லை. ஆனால் உண்மையான தந்திரம் என்னவென்றால், உங்கள் பங்குதாரர் பதிலளித்தால், நீங்கள், ஆனால் நீங்கள் அல்ல ஏனெனில் நீங்கள் உலகின் வெப்பமான நபர். (சற்று கேளுங்கள் இந்த ஜோடி .)
உறவை அழிக்கும் தீம்கள்:
- தேவையற்ற உள்நோக்க மோதல்
- உறுதியற்ற பாதுகாப்பின்மை
- உங்கள் பங்குதாரர் மீது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துதல்
நிபுணர் எடுத்துக்கொள்கிறார்: இந்தப் போக்கு ஒப்பீட்டளவில் பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றினாலும், டாக்டர். ஹபீஸ், மேற்பரப்பிற்கு அடியில் ஒரு பெரிய கதை குமிழிவதைக் காண்கிறார்: எமி தனது காதலன் ஜாக்கிடம் மேற்கண்ட கேள்வியைக் கேட்டதாக வைத்துக்கொள்வோம். ஏமி பாதுகாப்பின்மை அல்லது நிச்சயமற்ற உணர்வு காரணமாக இந்தக் கேள்வியைக் கேட்டிருக்கலாம். தேவையற்ற மோதலை உருவாக்கும் கேள்வியுடன் ஜாக்கை எமி சோதித்தால், அவள் அதைச் செய்யக்கூடும், ஏனெனில் அவள் தன் மீதான அவனுடைய அன்பை சந்தேகிக்கிறாள் மற்றும்/அல்லது தன்னைப் பாதிக்கக்கூடியவனாக ஆக்கிக்கொள்ள பயந்து அவள் எப்படி உணருகிறாள் என்பதைப் பகிர்ந்துகொள்கிறாள். ஜாக் எப்பொழுதும் மற்ற பெண்களைப் பற்றியே சிந்திப்பதாகவோ அல்லது மற்ற பெண்களைக் காட்டிலும் தான் கவர்ச்சி குறைவாக இருப்பதாகவோ நினைக்கலாம். ஒரு சோதனையை நடத்துவதன் மூலம், எமி தனது பாதுகாப்பின்மை அல்லது பயம் குறித்து ஜாக்கிடம் விவாதிப்பதை விட, உறவில் அதிக பாதுகாப்பைக் கண்டறிய முயல்கிறாள் (ஜாக் அவள் கேட்க விரும்பும் பதிலைத் தருவார் என்ற நம்பிக்கையின் மூலம்). இந்த மாதிரியான சோதனையை நடத்துவதற்கான மற்றொரு காரணம், வேண்டுமென்றே சண்டையைத் தொடங்குவதாகும். எமி வேண்டுமென்றே ஜாக்கை அவர்களின் இணைப்பு உடைக்கும் வரை, அவளுக்கு ஒரு மோசமான நாள் இருந்தாலோ அல்லது ஜாக் மீது தனது எதிர்மறையான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதால், ஜாக்கை எவ்வளவு தூரம் தள்ள முடியும் என்பதைப் பார்க்க ஒரு சண்டையைத் தொடங்கலாம்.
அதற்கு பதிலாக என்ன செய்வது: இதுபோன்ற கேள்விகளைக் கேட்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி விவாதிக்க முயற்சிக்கவும், நேர்மையாக இருங்கள் மற்றும் உறவில் உங்களுக்குத் தேவையானதையும் விரும்புவதையும் கேளுங்கள் என்று டாக்டர் ஹபீஸ் அறிவுறுத்துகிறார். மேலும், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை ஆராயுங்கள். உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லை மற்றும் உங்களை நேசிக்கவில்லை என்றால், வேறு யாராவது செய்வார்கள் என்று நம்புவது கடினமாக இருக்கலாம்.
2. போக்கு: விசுவாச சோதனைகள்
இந்த TikTok ட்ரெண்டில், சம்பந்தப்பட்ட வாடிக்கையாளர் ஒரு உளவாளியிடம் லாயல்டி சோதனையை நடத்தும்படி கேட்பார், அங்கு அந்த உளவாளி முக்கியமாக வாடிக்கையாளரின் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரை DM களில் உல்லாசமாக (அல்லது இல்லை) தூண்டுகிறார். உளவாளி வாடிக்கையாளருக்கு தகவலைத் தெரிவிக்கிறார், மேலும் வாடிக்கையாளர் இந்த நபருடன் ஒன்றாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா என்பதை முடிவு செய்வார். முழுவதையும் நீங்கள் பார்க்கலாம் இங்கே எங்கே படைப்பாளி செசதேபிராட் DMs ஒரு பெண்ணின் காதலன் ஒரு அழகான செல்ஃபி மற்றும் ஒரு சுறுசுறுப்பான கடிதத்துடன் பின்தொடர்கிறது, இது பெண் தனது காதலனை கைகளை சுத்தமாக துடைக்க வழிவகுக்கிறது.
உறவை அழிக்கும் தீம்கள்:
- நம்பிக்கையை குலைப்பது
- குற்ற உணர்வு
- பழக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்துதல்
நிபுணர் எடுத்துக்கொள்கிறார்: ஏமாற்றுதல் பற்றிய கவலையை நிவர்த்தி செய்ய இது ஆரோக்கியமான வழி அல்ல, டாக்டர் ஹபீஸ் புள்ளி வெற்று கூறுகிறார். ஏனெனில் உண்மையில், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு எதிராக ஒரு இரகசிய நடவடிக்கையை நடத்தினால் நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள்? நீங்கள் அவர்களை மீண்டும் எப்போதாவது நம்ப முடியுமா? அவர்களை குறைந்த முதிர்ச்சியுள்ளவர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? இது அவர்களுடன் பிரிந்து செல்ல உங்களை வழிநடத்துமா? விளைவு எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் முக்கியமான நபரை யாரேனும் டிஎம் செய்தால், நீங்கள் நம்பத்தகாத நபராகிவிடுவீர்கள். உங்கள் காதலன்/காதலி தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்றால், அவர்களைச் சோதித்த குற்ற உணர்வுடன் நீங்கள் வாழ வேண்டியிருக்கும், மேலும் உங்கள் நம்பிக்கையையும் உங்கள் உறவின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் சீர்குலைக்கிறீர்கள் என்று டாக்டர் ஹபீஸ் விளக்குகிறார். உங்கள் பங்குதாரர் இந்த தேர்வில் தேர்ச்சி பெறவில்லை என்று வைத்துக்கொள்வோம், உறவில் உங்களுக்கு இருக்கும் கவலைகளை சமாளிக்க ஆரோக்கியமற்ற வழிகளை நீங்கள் உருவாக்குகிறீர்கள். அவர்களின் ஃபோனை உற்றுப் பார்ப்பது அல்லது அவர்களின் சமூக ஊடக சுயவிவரங்களை ஹேக் செய்வது அல்லது இந்த வகையான சோதனையை மீண்டும் (அவர்களுக்கோ அல்லது மற்றொரு நபருக்கோ) நடத்தும் பழக்கத்தை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.
அதற்கு பதிலாக என்ன செய்வது: டாக்டர் ஹபீஸ் கூறுகிறார், ஏமாற்றுதல் பற்றிய உங்கள் சந்தேகங்களை கையாள நேர்மையான தொடர்பு சிறந்த வழி. முதலில், அவர்கள் ஏமாற்றுவது போல் நீங்கள் ஏன் உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறியவும். பின்னர், உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் சிவப்புக் கொடிகளை எழுதுங்கள் நீ உங்கள் துணையை எதிர்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதில் தெளிவாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணரும் சூழலில் நீங்கள் இருவரும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கடைசியாக, ஒருவரையொருவர் கேளுங்கள் மற்றும் உண்மையில் கேளுங்கள்.
3. போக்கு: பிடிபட்ட ஏமாற்று
மேலும் மேலும், பெரிய மற்றும் சிறிய வழிகளில் கடந்தகால கவனக்குறைவுகளுக்காக ஏமாற்று முன்னாள் நபர்களை வெடிக்க வைக்க மக்கள் TikTok (மற்றும் பிற சமூக ஊடகங்கள்) பயன்படுத்துகின்றனர். இல் இந்த விரைவான ஹிட் வீடியோ , படைப்பாளி சிட்னிகின்ஸ்ச் நான்கு வருடங்களாக தனது காதலன் ஒரு செல்ஃபியை அனுப்பிய பிறகு தன்னை ஏமாற்றியதை அவள் எப்படிக் கண்டுபிடித்தாள் என்பதை பகிர்ந்து கொள்கிறாள். மற்ற பிடிபட்ட-ஏமாற்றும் வீடியோக்கள் இன்னும் வேண்டுமென்றே அவமானப்படுத்தக்கூடியவை, போன்றவை இந்த ஒன்று , கேமராவில் நெவர் ஹேவ் ஐ எவர் விளையாடும் நண்பர்கள் குழு, மற்றொரு பெண்ணின் காதலனை முத்தமிட்ட ஒரு நண்பரை ஆச்சரியத்துடன் தாக்குகிறது.
உறவை அழிக்கும் தீம்கள்:
- அவமானம்
- பழிவாங்குதல்
நிபுணர் எடுத்துக்கொள்கிறார்: ஒரு ஏமாற்றுக்காரனைப் பகிரங்கமாக அவமானப்படுத்த வேண்டும் என்ற ஆசைக்குப் பின்னால் நிறைய உந்துதல் இருக்கிறது என்கிறார் டாக்டர். ஹஃபீஸ்—அவர்கள் தண்டனைக்குத் தகுதியானவர்கள் என்று நீங்கள் உணரலாம், அல்லது நீங்கள் உயர்ந்தவராக அல்லது கட்டுப்பாட்டில் இருக்க விரும்புகிறீர்கள் அல்லது அவர்களின் நடத்தையை நீங்கள் ஏற்கவில்லை என்பதை வெளிப்படுத்த விரும்புகிறீர்கள். ஆனால், ஒருவரை பகிரங்கமாக அவமானப்படுத்துவது நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று டாக்டர் ஹபீஸ் எச்சரிக்கிறார். இரண்டும் கட்சிகள். வெட்கப்படுதல் பொருத்தமற்றது, ஏனெனில் இது மக்கள் தங்களைப் பற்றி மோசமாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் மதிப்பைக் கேள்விக்குள்ளாக்குகிறது, மேலும் இது பொதுவாக மாற்றத்தை அடையவோ அல்லது வெட்கப்படும் நபரின் சில நடத்தைகளை அகற்றவோ இல்லை.
அதற்கு பதிலாக என்ன செய்வது: ஏமாற்றப்பட்டு போராடுபவர்களுக்கு, முதலில், அது உங்கள் தவறு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சமாளிப்பதற்கான வேறு சில குறிப்புகள், உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவிற்காக உங்களை நேசிப்பவர்களுடன் உங்களைச் சுற்றியிருப்பது, சுய-கவனிப்பு பயிற்சி, உதவி கேட்பது மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி விவாதிக்க ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மனநல நிபுணரை அணுகுவது ஆகியவை அடங்கும், டாக்டர் ஹபீஸ் அறிவுறுத்துகிறார். நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட குணமடைய அதிக நேரம் ஆகலாம், அது சரி.
தொடர்புடையது: ஒரு திருமணத்தில் இருக்க வேண்டிய 4 ஆரோக்கியமான சண்டைகள் (மற்றும் 2 உறவை அழிக்கும்)
