கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட பைகள் அல்லது பாக்கெட்டுகள் ஆகும், அவை கருப்பையின் உள்ளே அல்லது மேற்பரப்பில் உருவாகலாம். பெரும்பாலான கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஏற்படுகின்றன, நோயியல் நீர்க்கட்டிகள் புற்றுநோயாக இருக்கலாம். பல நேரங்களில், கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் தானாகவே மறைந்துவிடும். இருப்பினும், அவை அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தினால், அறிகுறிகளைப் போக்கவும் அவற்றின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும் இயற்கை வழிகள் இங்கே உள்ளன. இவற்றை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
பீட்ரூட்
பீட்ரூட்டில் பீட்டாசயனின் நிறைந்துள்ளது, இது உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றும் கல்லீரலின் திறனை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, இந்த காய்கறியின் கார பண்புகள், இது உங்கள் உடலில் உள்ள அமிலத்தன்மையை சமநிலைப்படுத்துகிறது, கருப்பை நீர்க்கட்டிகளின் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது. ஒன்றரை கப் புதிய பீட்ரூட் சாற்றில் ஒரு தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல் மற்றும் கருப்பட்டி வெல்லப்பாகு ஆகியவற்றை கலக்கவும். இதை தினமும் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.
ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் பொட்டாசியம் குறைபாட்டால் ஏற்படும் கருப்பை நீர்க்கட்டிகளை சுருங்கி, சிதறடிக்க உதவும் என்று ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன. ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் தலா ஒரு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் கருப்பு பட்டை வெல்லத்தை கலக்கவும். இந்த பானம் மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு, வீக்கம் மற்றும் பிடிப்புகள் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது. சிறந்த முடிவுகளுக்கு தினமும் இரண்டு கண்ணாடிகள் குடிக்கவும்.
எப்சம் உப்பு
எப்சம் உப்பு குளியல் வலி மற்றும் கருப்பை நீர்க்கட்டிகளுடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்று மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதில் உள்ள அதிக மெக்னீசியம் சல்பேட், தசை தளர்த்தியாக செயல்பட்டு வலியை குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் குளியல் தொட்டியில் ஒரு கப் எப்சம் உப்பு சேர்த்து, உங்கள் கீழ் உடலை 20-30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
ஆளிவிதை
ஆளிவிதைகள் உங்கள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் விகிதத்தை சமன் செய்து நீர்க்கட்டிகளை குறைக்க உதவுகிறது. தவிர, ஆளிவிதைகளில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இதனால், உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் கல்லீரலில் வெளியிடப்படும் கழிவுப்பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது. தினமும் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டம்ளர் அரைத்த ஆளிவிதை கலந்து குடிக்கவும்.
இஞ்சி
இந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மூலிகை வலியை நீக்குகிறது, உடலில் வெப்பத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் ஆரோக்கியமான ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது. ஒரு ஜூஸரில் சில இஞ்சித் துண்டுகள், செலரியின் இரண்டு தண்டுகள், அரை கிளாஸ் ஆப்பிள் சாறு மற்றும் சில அன்னாசிப் பழங்களை ஒன்றாகக் கலக்கவும். நீர்க்கட்டிகள் மறையும் வரை தினமும் ஒரு முறை இதை குடிக்கவும்.
