ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- ரிலையன்ஸ் ஜியோ, ஏர்டெல், வி, மற்றும் பிஎஸ்என்எல் ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து நுழைவு நிலை தரவு வவுச்சர்களின் பட்டியல்
- கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
- ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
பிடித்த கோடைகால பழமான மா, அதன் சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அனுபவிக்கப்படுகிறது. பழத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அதன் இலைகளில் குணப்படுத்தும் மற்றும் மருத்துவ குணங்களும் உள்ளன.
அவற்றின் அபரிமிதமான மருத்துவ குணங்கள் காரணமாக, மாம்பழ இலைகள் கிழக்கு மருத்துவத்திலும் முக்கியத்துவம் பெற்றுள்ளன. இலைகளில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் சி மற்றும் பினோல்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளிட்ட ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன.
மென்மையான மா இலைகள் சிவப்பு அல்லது ஊதா நிறத்தில் இருக்கும், மேலும் அவை பெரிதாக வளரும்போது அவை அடர் பச்சை நிறமாக மாறும். தென்கிழக்கு ஆசியாவில், மென்மையான மா இலைகள் சமைக்கப்பட்டு உண்ணப்படுகின்றன.
மா இலைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
1. கட்டுப்பாட்டு வகை 2 நீரிழிவு நோய்
நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த மாம்பழ இலைகள் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவற்றில் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் அந்தோசயனிடின்கள் எனப்படும் டானின்கள் உள்ளன. இலைகள் உலர்ந்த மற்றும் தூள் அல்லது நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு உட்செலுத்தலாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன [1] .
2. அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்
டைப் 2 நீரிழிவு நோய் அல்சைமர் நோய் மற்றும் வாஸ்குலர் டிமென்ஷியாவின் ஆபத்து காரணியை அதிகரிக்கிறது, இது டிமென்ஷியாவின் பொதுவான காரணங்கள். மூளை நோயியலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, மா இலை சாறு வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மத்திய நோயியல் மற்றும் அறிவாற்றல் குறைபாட்டை மேம்படுத்துகிறது [1] .
3. உயர் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது
எகிப்திய ஜர்னல் ஆஃப் ஹாஸ்பிடல் மெடிசின் ஒரு ஆய்வின்படி, மாம்பழம் அதன் ஹைபோடென்சிவ் பண்புகள் காரணமாக உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. [இரண்டு] . மா இலைகளின் நுகர்வு இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தவும், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது.
4. ஆஸ்துமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
ஆஸ்துமா உள்ளிட்ட சுவாசப் பிரச்சினைகளுக்கு மா இலைகளின் உதவியுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும் [3] . மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா, சளி போன்றவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மாம்பழ இலைகளை சிறிது தேனுடன் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து குடிக்கலாம்.
5. வயிற்றுப்போக்கை குணப்படுத்துங்கள்
மா இலைகளின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் மற்றும் சால்மோனெல்லா டைபிமுரியம் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன. ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் என்பது ஒரு பாக்டீரியா மனித நோய்க்கிருமியாகும், இது பல்வேறு வகையான நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சால்மோனெல்லா டைபிமுரியமும் மனித பாக்டீரியா தொற்றுக்கு முக்கிய காரணமாகும் [4] .
6. வயிற்று ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
மா இலைகளில் பல்வேறு வயிற்று நோய்களிலிருந்து உங்கள் வயிற்றைப் பாதுகாக்கும் காஸ்ட்ரோபிராக்டிவ் பண்புகள் உள்ளன [5] . நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் சில மா இலைகளைச் சேர்த்து ஒரே இரவில் விட வேண்டும். தண்ணீரை வடிகட்டி மறுநாள் காலையில் குடிக்கவும்.
மா இலை தேநீர் செய்முறை
தேவையான பொருட்கள்:
- சில மா இலைகள்
- 1 லிட்டர் தண்ணீர்
முறை:
- மா இலைகளை சரியாக கழுவ வேண்டும்.
- அவற்றை நசுக்கி தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.
- தண்ணீர் பாதி ஆகும் வரை வேகவைக்கவும்.
- சிறிது தேனுடன் அதை வடிகட்டி குடிக்கவும்.
- [1]இன்பான்ட் - கார்சியா, சி., ஜோஸ் ராமோஸ் - ரோட்ரிக்ஸ், ஜே., மரின் - சாம்பிரானா, ஒய்., தெரசா பெர்னாண்டஸ் - போன்ஸ், எம்., காசாஸ், எல்., மாண்டல், சி., & கார்சியா - அலோசா, எம். (2017) . மா இலைகளின் சாறு ஒரு வகை 2 நீரிழிவு சுட்டி மாதிரியில் மைய நோயியல் மற்றும் அறிவாற்றல் குறைபாட்டை மேம்படுத்துகிறது.பிரைன் நோயியல், 27 (4), 499-507.
- [இரண்டு]ரஹ்மா, எச். எச்., ஹரேடி, எச். எச்., ஹுசைன், எஸ்.எம்., & அகமது, ஏ. (2018). நீரிழிவு அல்பினோ எலிகளின் வாஸ்குலர் செயல்பாட்டில் மங்கிஃபெரா இண்டிகா இலைகளின் நீர் சாற்றின் விளைவு குறித்த மருந்தியல் ஆய்வு. எகிப்திய ஜர்னல் ஆஃப் மருத்துவமனை மருத்துவம், 73 (7).
- [3]ஜாங், ஒய், லி, ஜே., வு, இசட், லியு, ஈ., ஷி, பி., ஹான், எல்.,… வாங், டி. (2014). மா இலைகளின் கடுமையான மற்றும் நீண்டகால நச்சுத்தன்மை எலிகள் மற்றும் எலிகளில் பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. நிகழ்வு அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்து: eCAM, 2014, 691574.
- [4]ஹன்னன், ஏ., அஸ்கர், எஸ்., நயீம், டி., உல்லா, எம். ஐ., அகமது, ஐ., அனீலா, எஸ்., & உசேன், எஸ். (2013). ஆண்டிபயாடிக் உணர்திறன் மற்றும் பல மருந்து எதிர்ப்பு சால்மோனெல்லா டைபிக்கு எதிரான மாம்பழத்தின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவு (மங்கிஃபெரா இண்டிகா லின்.). பாக்கிஸ்தான் மருந்து அறிவியல் இதழ், 26 (4), 715-719.
- [5]செவெரி, ஜே. ஏ., லிமா, இசட் பி., குஷிமா, எச்., மான்டீரோ ச za சா பிரிட்டோ, ஏ. ஆர்., காம்பனேர் டோஸ் சாண்டோஸ், எல்., விலேகாஸ், டபிள்யூ., & ஹிருமா-லிமா, சி. ஏ. (2009). மா இலைகளின் நீர் காபி தண்ணீரிலிருந்து ஆன்டியூல்சரோஜெனிக் நடவடிக்கை கொண்ட பாலிபினால்கள் (மங்கிஃபெரா இண்டிகா எல்.) மூலக்கூறுகள், 14 (3), 1098-1110.
