ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- விஷ்ணு விஷால் மற்றும் ஜ்வாலா குட்டா ஏப்ரல் 22 அன்று முடிச்சு போட: விவரங்களை இங்கே பாருங்கள்
- நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
புற்றுநோய் மற்றும் மரபணு கோளாறுகள் போன்ற கடுமையான மருத்துவ நிலைமைகளால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை கர்ப்பம் மற்றும் பல்வேறு வைரஸ் தொற்றுகளிலும் பொதுவானது. சில நேரங்களில், அதிக அளவில் மது அருந்துவதால் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையும் குறையும்.
காயங்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகளின் போது உறைதல் நடவடிக்கை காரணமாக நம் உடலுக்கு சாதாரண பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை இருப்பது மிகவும் இன்றியமையாதது. பிளேட்லெட்டுகள் இரத்த புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் உதவியுடன் இரத்தத்தை உறைகின்றன. மருத்துவ ரீதியாக, இரத்த உறைவு செயல்முறை த்ரோம்போசிஸ் என்றும் குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை நிலை த்ரோம்போசைட்டோபீனியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
இரத்த மெல்லிய மருந்துகளில் இருக்கும்போது சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள்
உங்கள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை மைக்ரோலிட்டருக்கு ஒரு லட்சத்து ஐம்பதாயிரத்துக்கும் குறைவாக இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டால், இது த்ரோம்போசைட்டோபீனியாவின் நிலை. பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை குறைவாக உள்ளவர்கள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளில் இருக்குமாறு கேட்கப்படுகிறார்கள். இருப்பினும் உணவில் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் பல்வேறு உணவுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை இயற்கையாக உயர்த்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
ஒட்டுமொத்தமாக, நமது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை உட்கொள்வது நமது ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்கும் விதத்தில், ஆரோக்கியமான பல சத்தான உணவுகள் உள்ளன, அவை நம் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக உயர்த்தும்.
பெரிய சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் காரணமாக சுகாதார பிரச்சினைகள்
குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை இறப்புக்கு வழிவகுக்கும், எனவே அதை புறக்கணித்து சரியான நேரத்தில் குணப்படுத்தாமல் இருப்பது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும். பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் சில சிறந்த உணவுகளைப் பார்ப்போம். இந்த உணவுகள் அனைத்தும் எளிதில் கிடைக்கின்றன, ஆனால் அவற்றின் மதிப்பை நாம் உணர வேண்டும்.
பச்சை இலை காய்கறிகள்
பச்சை இலை காய்கறிகளில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிரப்பப்படுகின்றன, மேலும் இது போன்ற ஒரு ஊட்டச்சத்து வைட்டமின் கே ஆகும், இது பிளேட்லெட்டுகளுக்கு உறைதல் செயல்பாட்டில் உதவுகிறது. உண்மையில், குறைந்த அளவு வைட்டமின் கே சரியான உறைதலுக்கு இடையூறாக இருக்கும், ஏனெனில் இரத்த-ஃபைப்ரினோஜனில் உள்ள புரதங்கள் இந்த வைட்டமின் இந்த செயல்பாட்டை திறம்பட செய்ய வேண்டும்.
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்
ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த ஒரு பழம் பப்பாளி. டெங்கு காய்ச்சலைக் குணப்படுத்துவதில் அதன் செயல்திறனைக் காட்டியுள்ளது. பழம் மற்றும் அதன் இலைகளிலிருந்து சாறு பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை மிக விரைவாக உயர்த்தும். பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் சிறந்த உணவுகளில் ஒன்றாக பப்பாளி கருதப்படுகிறது.
வைட்டமின் சி
ப்ரோக்கோலி, தக்காளி, பெல் பெப்பர்ஸ் மற்றும் ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற பல்வேறு சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை வைத்திருங்கள். வைட்டமின் சி தினமும் எடுத்துக் கொண்டால் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை கணிசமாக உயர்த்த முடியும். குறிப்பாக, நெல்லிக்காய்கள் (இந்தியாவில் அம்லா என அழைக்கப்படுகின்றன) வைட்டமின் சி நிறைந்த மூலமாகும்.
கால்சியம்
பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் அனைத்து உணவுகளிலும், கால்சியத்தின் நல்ல ஆதாரமான உணவுகள் பயனுள்ள உறைதலுக்கும் தேவை. கால்சியத்தின் சிறந்த ஆதாரம் பால் மற்றும் தயிர், பாலாடைக்கட்டி போன்ற பால் பொருட்கள் ஆகும். பாதாம் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் போன்ற உலர் பழங்களும் நல்ல கால்சியம் மூலமாகும்.
குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி.
மீன் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கப்படுகிறது. அவை வைட்டமின் பி -12 மற்றும் துத்தநாகத்தின் சிறந்த மூலமாக இருப்பதால், ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மேம்படுகிறது மற்றும் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. அனைத்து வகையான மீன்களும் மெலிந்த இறைச்சியும் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் மிகவும் அவசியமான உணவுகளாகக் கருதப்படுகின்றன.
கோதுமை புல்
கோதுமை புல்லின் நன்மைகள் போன்ற பல மதிப்பு நமக்குத் தெரியாமல் போகக்கூடிய பல சிறந்த சுகாதார பூஸ்டர்கள் உள்ளன. கோதுமை புல் சாற்றை தினசரி உட்கொள்வதன் மூலம் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் உயர்த்தலாம்.
ஃபோலிக் அமிலம்
குறைந்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையின் மற்றொரு முக்கியமான காரணம் ஃபோலிக் அமிலத்தின் குறைபாடு ஆகும், இது பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் பதிவு செய்யப்படுகிறது. பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அதன் அளவை இயற்கையாகவே உயர்த்த முடியும். சில பொதுவான ஆதாரங்கள் பல்வேறு பயறு வகைகள், கொண்டைக்கடலை, தானியங்கள்.
