டீம் யுஎஸ்ஏ உலகளாவிய பார்வையாளர்களை ஊக்கப்படுத்தியது அவர்கள் வென்றனர் 2019 மகளிர் உலகக் கோப்பை. அவர்கள் என்பது வெளிச்சத்திற்கு வந்தபோது ஒரு அப்பட்டமான அநீதியையும் அம்பலப்படுத்தினர் அவர்களின் ஆண் சகாக்களின் விகிதத்தில் பாதிக்கும் குறைவான இழப்பீடு (பி.டி.டபிள்யூ., உலகக் கோப்பையை வென்றதில்லை, 1930க்குப் பிறகு கூட நெருங்கவில்லை). ESPN வழங்கிய இரத்தக் கொதிநிலை புள்ளிவிவரம் இதோ: FIFA (Fédération Internationale de Football Association) வென்ற பெண்களுக்கு மில்லியன் பரிசுத் தொகையை வழங்கியது. முந்தைய ஆண்டு, ஆண்களுக்கான போட்டியில் 0 மில்லியன் பரிசுத் தொகை கிடைத்தது.
பாருங்கள், நாம் அனைவரும் மேகன் ராபினோவாக இருக்க முடியாது. ஆனால் விளையாட்டு உலகில் பாலின வேறுபாட்டைக் களைவதற்கு நம் பங்கைச் செய்யலாம்—நமது சொந்த மகள்களை விளையாட ஊக்குவிப்பதன் மூலம்.
எல்லா வயதிலும் சிறுவர்களை விட பெண்கள் குறைந்த விகிதத்தில் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மேலும் பெண்கள் சிறுவர்களை விட தாமதமாக விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவதும், முன்னதாகவே வெளியேறுவதும் - இளமைப் பருவத்தில் ஒரு சோகமான போக்கு? மறுபுறம், ஆராய்ச்சியின் படி பெண்கள் விளையாட்டு அறக்கட்டளை (1974 இல் பில்லி ஜீன் கிங்கால் நிறுவப்பட்ட ஒரு வக்கீல் குழு), இளைஞர் விளையாட்டு பங்கேற்பு கணிசமான உடல், சமூக-உணர்ச்சி மற்றும் சாதனை தொடர்பான நன்மைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக சிறுமிகளுக்கு, விளையாட்டு பங்கேற்பு அவர்களின் மேம்பட்ட உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து நிரூபிக்கிறது; கல்வி சாதனை; மற்றும் உடல் மதிப்பு, தன்னம்பிக்கை மற்றும் தேர்ச்சியின் அளவு அதிகரித்தது, ஆண்களை விட பெண்கள் விளையாட்டுப் பங்கேற்பின் மூலம் அதிக பலன்களைப் பெறுகிறார்கள் என்று சில குறிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன.
நட்சத்திர விளையாட்டு வீரர்கள் மட்டும் பிறக்கவில்லை. அவர்கள் வளர்க்கப்படுகிறார்கள். இங்கே, உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சிக்கு ஏழு புள்ளிவிவர ஆதரவு காரணங்கள்.
தாமஸ் பார்விக்/கெட்டி இமேஜஸ்1. விளையாட்டு தனிமைக்கு எதிரான மருந்து
மகளிர் விளையாட்டு அறக்கட்டளையின் (WSF) உளவியலாளர்கள் மற்றும் பிற வல்லுநர்கள் 7 முதல் 13 வயதுடைய ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட சிறுமிகளிடம் தேசிய அளவில் ஒரு கணக்கெடுப்பை மேற்கொண்டனர், மேலும் அவர்கள் விளையாட்டை விளையாடுவதில் என்ன விரும்புகிறார்கள் என்று அவர்களிடம் (மற்றவற்றுடன்) கேட்டனர். அவர்களின் பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளதா? நண்பர்களை உருவாக்குதல் மற்றும் ஒரு குழுவின் அங்கமாக உணருதல். ஏ வெவ்வேறு கணக்கெடுப்பு ஐந்தாவது முதல் 12 ஆம் வகுப்பு வரையிலான 10,000 க்கும் மேற்பட்ட சிறுமிகள், NCAA உடன் இணைந்து, தி கேர்ள்ஸ் இன்டெக்ஸ் என்று அழைக்கப்படும், லாப நோக்கமற்ற ரூலிங் எங்கள் எக்ஸ்பீரியன்ஸ் (ROX) மூலம் தயாரிக்கப்பட்டது, ஒட்டுமொத்தமாக, பெண் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் சகாக்களை விட குறைந்த கட்டணத்தில் சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். குறைவான சோகம் மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கவும். சமூகத் தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் மனநலப் பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட சமூக ஊடகங்கள்-எரிபொருளான ஒப்பீடு கவலைகள் இளைஞர்களிடையே எல்லா நேரத்திலும் அதிகமாக இருக்கும் சகாப்தத்தில், குழு விளையாட்டுகளால் வழங்கப்படும் சக பிணைப்பும் சமூக உணர்வும் முன்னெப்போதையும் விட அதிகமாக தேவைப்படுகிறது.
த குட் பிரிகேட்/கெட்டி இமேஜஸ்2. விளையாட்டு தோல்வியடையக் கற்றுக்கொடுக்கிறது
சமீபத்திய டிரெண்டிங் கதை நியூயார்க் டைம்ஸ் குழந்தை வளர்ப்பு தளம் என்ற தலைப்பில் இருந்தது தோல்வியடைய உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கற்றுக்கொடுங்கள். குழந்தை உளவியலாளர்கள் மற்றும் பிற நிபுணர்கள் பலன்களைப் பற்றி பேசுகின்றனர் கசடு, ஆபத்து எடுக்கும் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக பின்னடைவு, ஹெலிகாப்டர் பெற்றோரின் நிழலில் வளர்க்கப்பட்ட நவீன குழந்தைகளுக்கு, அந்த பண்புக்கூறுகள் குறைந்து வருகின்றன. மற்ற குழந்தைப் பருவ அரங்கை விட, நீங்கள் சிலவற்றை வெல்கிறீர்கள், சிலவற்றை இழக்கிறீர்கள் என்பதை விளையாட்டு தெளிவாகக் காட்டுகிறது. வீழ்த்தப்படுவதும் மீண்டும் எழுவதும் விளையாட்டில் சுட்டப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு குழந்தைகளின் விளையாட்டு நிகழ்வையும் ஒவ்வொரு வீரரும் தனது எதிரிகளுடன் கைகுலுக்கி (அல்லது அதிக ஃபைவிங்) நல்ல கேம் என்று சொல்லி முடிக்கும் சடங்கில் விலைமதிப்பற்ற பாடமும் உள்ளது. WSF குறிப்பிட்டுள்ளபடி, விளையாட்டு உங்களுக்கு அனுபவத்தைத் தருகிறது, எனவே அனுபவத்தை ஊதிப் பெரிதாக்காமல் மனதார வெற்றி பெறவும் தோல்வியை ஏற்றுக்கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். ஒரு விளையாட்டின் முடிவு அல்லது ஒரு விளையாட்டில் உங்கள் செயல்திறனை ஒரு நபராக உங்கள் மதிப்பிலிருந்து பிரிக்க கற்றுக்கொள்கிறீர்கள். உங்கள் மகள் அந்த பாடங்களை அனைத்து சமூக அல்லது கல்வி பின்னடைவுகளுக்கும் பயன்படுத்துவதைப் பார்ப்பது நன்றாக இருக்கும் அல்லவா?
ட்ரெவர் வில்லியம்ஸ்/கெட்டி இமேஜஸ்3. விளையாடுவது ஆரோக்கியமான போட்டியை ஊக்குவிக்கிறது
விளையாட்டில் அவர்களுக்கு மிகவும் பிடித்தது எது என்று கேட்டபோது, WSF ஆல் கணக்கெடுக்கப்பட்ட பெண்களில் முக்கால்வாசி பேர் போட்டி என்று சொன்னார்கள். ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, வெற்றி பெற விரும்புவது, மற்ற அணிகள்/தனிநபர்களுக்கு எதிராகப் போட்டியிடுவது, மற்றும் சக வீரர்களிடையே நட்புரீதியான போட்டி உள்ளிட்ட போட்டித்திறன், விளையாட்டு 'வேடிக்கையாக' இருப்பதற்கு பெண்கள் வழங்கிய முதன்மைக் காரணங்களில் ஒன்றாகும். போர்டுரூம், விளையாட்டு மைதானத்தில் அதைச் செய்ய நாம் அவர்களைப் பழக்கப்படுத்த வேண்டும். WSF ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிடுகையில், பெண்கள் குழந்தைகளாக விளையாடவில்லை என்றால், புதிய திறன்கள் மற்றும் பதவிகளைக் கற்கும் சோதனை மற்றும் பிழை முறைகளில் அவர்களுக்கு அதிக அனுபவம் இல்லை, மேலும் அவர்களின் ஆண் சகாக்களைப் போல நம்பிக்கையுடன் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. புதிதாக முயற்சி செய்வது பற்றி. என்ற ஆய்வில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது JAMA குழந்தை மருத்துவம் நமக்குக் காட்டுகிறது, மிகவும் ஆரோக்கியமான, ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் வாழ்க்கையில் வெற்றிகரமான குழந்தைகள் ஒரு வளர்ச்சி மனப்பான்மை கல்வி சாதனை மற்றும் தடகள திறன் போன்ற விஷயங்கள் நிலையான குணாதிசயங்கள் அல்ல, ஆனால் கடின உழைப்பு மற்றும் விடாமுயற்சி மூலம் அடையக்கூடிய திறன்கள் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். வகுப்பறையிலும் கோர்ட்டிலும் திறமையை வளர்த்துக்கொள்ள முடியும் என்பதை விளையாட்டு குழந்தைகளுக்கு காட்டுகிறது.
WSF படி, Fortune 500 நிறுவனங்களின் 80 சதவீத பெண் நிர்வாகிகள் குழந்தைகளாக விளையாடுவதாக அறிவித்துள்ளனர்.
Zuasnabar Brebbia Sun / Getty Images4. விளையாட்டு விளையாடுவது மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
தடகளத்தின் உடல் நலன்கள் மிகவும் வெளிப்படையானவை. ஆனால் மனநலப் பலன்களும் மிக முக்கியமானது. WSF படி , விளையாட்டு விளையாடும் பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் அதிக அளவில் தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதையைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் அவர்கள் விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் உளவியல் நல்வாழ்வின் உயர் நிலைகள் மற்றும் குறைந்த மனச்சோர்வு நிலைகளைப் புகாரளிக்கின்றனர். விளையாட்டு விளையாடாத பெண்கள் மற்றும் பெண்களை விட அவர்கள் அதிக நேர்மறையான உடல் உருவத்தைக் கொண்டுள்ளனர். ஜேம்ஸ் ஹட்சியாக் கருத்துப்படி , M.D., குழந்தைகள், இளைஞர்கள் மற்றும் குடும்பங்களுக்கான வெர்மான்ட் மையத்தின் இயக்குனர், விளையாட்டு விளையாடும் குழந்தைகள் போதைப்பொருள் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு மற்றும் அவர்கள் குறைவான உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை சார்ந்த பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கின்றனர். குறிப்பாக குழு விளையாட்டுகளை விளையாடுவது உளவியல் பிரச்சனைகளுக்கு மத்தியஸ்தம் செய்வதாக காட்டப்பட்டுள்ளது இல் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி விளையாட்டு அறிவியல் & மருத்துவ இதழ் .
மாட் போர்டியஸ்/கெட்டி இமேஜஸ்5. உடல் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மிகப்பெரியவை
குறைந்த பிஎம்ஐ , உடல் பருமனின் குறைவான ஆபத்து, வலுவான எலும்புகள் - இவை அனைத்தும் பெண் விளையாட்டு வீரர்கள் அறுவடை செய்ய எதிர்பார்க்கும் நன்மைகள். இன்னும், அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியம் மற்ற, மிகவும் ஆச்சரியமான வழிகளிலும் மேம்படுகிறது. மிசிசிப்பி குழந்தை மருத்துவ நடைமுறையின் படி குழந்தைகள் மருத்துவ குழு , விளையாட்டு விளையாடும் பெண்கள் வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் எண்டோமெட்ரியல், பெருங்குடல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்கள் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறார்கள்.
அலிஸ்டர் பெர்க்/கெட்டி இமேஜஸ்6. பெண் விளையாட்டு வீரர்கள் கல்விசார் ஆல்-ஸ்டார்களாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்
WSF இன் படி, விளையாட்டை விளையாடும் உயர்நிலைப் பள்ளி பெண்கள் பள்ளியில் சிறந்த மதிப்பெண்களைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் மற்றும் விளையாட்டு விளையாடாத பெண்களை விட பட்டம் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். தி கேர்ள்ஸ் இன்டெக்ஸின் பின்னால் உள்ள ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதை ஆதரிக்கின்றனர். அவர்கள் என்று கண்டுபிடித்தார் விளையாட்டு விளையாடும் பெண்கள் அதிக GPA களைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் அவர்களின் திறன்கள் மற்றும் திறன்களைப் பற்றிய உயர்ந்த கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர். 4.0க்கு மேல் கிரேடு புள்ளி சராசரியைக் கொண்ட உயர்நிலைப் பள்ளிப் பெண்களில் 61 சதவீதம் பேர் விளையாட்டுக் குழுவில் விளையாடுகிறார்கள். கூடுதலாக, விளையாட்டில் ஈடுபடும் பெண்கள் தங்கள் கனவு வாழ்க்கைக்கு போதுமான புத்திசாலிகள் என்று நம்புவதற்கு 14 சதவீதம் அதிகமாக உள்ளனர் மற்றும் 13 சதவீதம் பேர் கணிதம் மற்றும்/அல்லது அறிவியலில் ஒரு தொழிலைக் கருத்தில் கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
Inti St Clair/Getty Images7. விளையாட்டு முகம் உண்மையானது
WSF ஆல் ஒரு கண் திறக்கும் புள்ளி இங்கே உள்ளது: சிறுவர்கள் சிறு வயதிலேயே பயத்தை காட்டுவதை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது என்று விளையாட்டில் அவர்கள் பங்கேற்பதன் மூலம் கற்பிக்கப்படுகிறார்கள். நீங்கள் பேட் செய்ய எழும்பும்போது அல்லது ஏதேனும் ஒரு விளையாட்டை விளையாடும்போது, தன்னம்பிக்கையுடன் செயல்படுவது முக்கியம், நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள், பதட்டமாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது பலவீனமாக இருக்கிறீர்கள் என்று உங்கள் அணியினருக்குத் தெரியப்படுத்தாதீர்கள்—உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லாவிட்டாலும் கூட. தன்னம்பிக்கையின் மாயையைப் பயிற்சி செய்வதில் திறமையான பணியாளர்கள்-அழுத்தத்தின் கீழ் அமைதி, சுய மற்றும் திறன்களில் உறுதியாக செயல்படுதல் போன்றவை-மிக முக்கியமான பதவிகளை வகிக்கின்றன மற்றும் தொடக்க வீரர்களாக இருக்க வாய்ப்புகள் அதிகம். நம்பிக்கையின் மாயையைப் பயிற்சி செய்பவர்கள் எல்லாவற்றையும் எளிதாக்குகிறார்கள் மற்றும் நிலையான வலுவூட்டல் அல்லது ஆதரவு தேவையில்லை. நீங்கள் அதை உருவாக்கும் வரை அதை போலியாக்குவது, சக்தியை வெளிப்படுத்துவது, நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்துவது மற்றும் அதை உள்வாங்குவது - இந்த நடத்தைகள் அனைத்தும் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது . அவை ஒரே பாலினத்தின் நடைமுறை மற்றும் சலுகையாக இருக்கக்கூடாது. அவர்கள் நிச்சயமாக ஆடுகளத்தை சமன் செய்ய உதவுவார்கள்.
