ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சதிதார் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- மங்களூரு கடற்கரையில் இருந்து படகு மீது மோதியதில் மூன்று மீனவர்கள் இறந்திருக்கலாம் என்று அஞ்சினர்
- நேர்மறை கொரோனா வைரஸ் சோதனைக்குப் பிறகு மென்டெடேவ் மான்டே கார்லோ மாஸ்டர்களிடமிருந்து வெளியேறுகிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
கோடைகாலத்தில், நாம் அனைவரும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமான பழச்சாறுகளை குடிக்க விரும்புகிறோம், அவை உடல் வெப்பத்தை குறைத்து, வெப்பமான பருவத்தில் உங்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும். புடினா அல்லது புதினா சாறு மிகவும் பொதுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான கோடைகால பானங்களில் ஒன்றாகும். இது மிகவும் சுவையாகவும் தயாரிக்கவும் எளிதானது. பச்சை புதினா இலைகள் சாட் மசாலா, சீரகம் விதைகள் தூள் மற்றும் உப்பு அல்லது சர்க்கரை போன்ற மசாலாப் பொருட்களுடன் கலக்கப்படுகின்றன. இலைகளில் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதால் புடினா சாறு இருப்பது ஆரோக்கியமானது, இது ஒரு சிறந்த கோடைகால பானமாக மாறும்.
உதாரணமாக, புடினா சாறு குளிர்ச்சியான கோடைகால பானங்களில் ஒன்றாகும், இது உடல் வெப்பத்தை குறைக்கிறது. புதினா இலைகளும் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன. கோடைகாலத்தில், நீங்கள் செரிமான பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு கிளாஸ் புதினா இலைகளை சாறு குடித்தால் வயிற்று தசைகள் தணிந்து செரிமானத்திற்கும் உதவும். புடினா ஜூஸ் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே.
ஆரோக்கியமான மற்றும் ஊட்டச்சத்து சம்மர் ஜூஸ்
ஆப்பிள்மிண்ட், ஹார்ஸ்மிண்ட், ஆரஞ்சுப்மிண்ட், அன்னாசிப்பழம், மிளகுக்கீரை, ஒரு சிலருக்கு பெயரிட ஸ்பியர்மிண்ட், மிளகுக்கீரை மற்றும் ஸ்பியர்மிண்ட் போன்ற பல வகைகளில் புதினா கிடைக்கிறது. மூலிகை புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் குளிர்ந்த இலைகளில் ஒன்றாகும், இது இயற்கையான வாய் புத்துணர்ச்சியாக செயல்படுகிறது. கோடைகாலத்தில், புடினா அல்லது புதினா இலைகள் அதன் குளிரூட்டும் விளைவுகளால் மிகவும் பிரபலமாக நுகரப்படுகின்றன.
புடினா ஜூஸ் வைத்திருப்பதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
உடல் வெப்பத்தை குறைக்கிறது
இந்த ஆரோக்கியமான கோடைகால பானத்தை குடிப்பதன் முக்கிய நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். புடினா உடல் வெப்பத்தை குறைக்கும் குளிரூட்டும் விளைவை வழங்குகிறது. புடினா சாறு தவறாமல் குடிப்பதால் சூரியன் பக்கவாதம் ஏற்படுகிறது.
எய்ட்ஸ் செரிமானம்
புதினா இலைகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ் உள்ளன, அவை வயிற்று தசைகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கின்றன, மேலும் செரிமானத்திற்கும் உதவுகின்றன.
உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது
புடினா சாறு கோடையில் ஆரோக்கியத்தை நன்மை செய்கிறது, ஏனெனில் இது உடலை குளிர்வித்து, நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். இது நீரிழப்பு மற்றும் வெப்ப பக்கவாதம் போன்ற கோடைகால சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது.
வாய்வழி ஆரோக்கியம்
புதினா இலைகள் இயற்கையான வாய் புத்துணர்ச்சிகளில் ஒன்றாகும், இது வாய் துர்நாற்றம், பல் சிதைவு, மஞ்சள் பற்கள் போன்ற வாய்வழி சுகாதார பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. புதினாவில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் வாய்வழி நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றன.
இருமலை நீக்குகிறது
புதினாவில் உள்ள மெந்தால் நாசி வழியைத் திறந்து சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது. புடினா சாற்றில் நொறுக்கப்பட்ட புதினா இலைகளைச் சேர்ப்பதை விரும்புங்கள், இதனால் நீங்கள் அவற்றை மெல்லலாம் மற்றும் இருமல் மற்றும் கபையிலிருந்து விடுபடலாம்.
மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது
புதினா இலைகளில் உள்ள வலுவான நறுமணம், சுவை மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் நிம்மதியாக இருப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான பானமாக அமைகின்றன.
காலை வியாதியைத் துடிக்கிறது
காலையில் குளிர்ந்த புடினா சாறு ஒரு கிளாஸ் வைத்திருப்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறந்தது. மெந்தோல் சுவையும் நறுமணமும் காலை வியாதியை வெல்லும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது
பச்சை இலைகளில் சி, டி, ஈ, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மற்றும் சிறிய அளவு வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் போன்ற வைட்டமின்கள் நிரம்பியுள்ளன, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் வீக்கத்தை விலக்கி வைக்கிறது.
