ஜஸ்ட் இன்
- சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
முழு குடும்பத்திற்கும் ஒரு உணவை சமைக்கும்போது, சுவை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை இணைப்பது எங்கள் முக்கிய அக்கறை! இந்த ஆலு பாலாக் செய்முறை நம் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சரியாக வழங்குகிறது! இந்த உலர்ந்த ஆலு பாலாக் சப்ஸி இந்தியாவின் வடக்கு பகுதியில் மிகவும் பிரபலமானது. அதை அரிசியுடன் வைத்திருக்க, அதன் கிரேவி பதிப்பை நீங்கள் தயாரிக்கலாம். ஆனால் இன்று, உலர்ந்த கீரை உருளைக்கிழங்கு செய்முறையை பகிர்ந்து கொள்வோம், இது ரோட்டி அல்லது சப்பாத்தியுடன் சாப்பிட சிறந்த பக்க உணவுகளில் ஒன்றாகும்.
ஆனால் செய்முறையின் விவரங்களுக்குச் செல்வதற்கு முன், இந்த செய்முறையைப் பற்றிய சில விரைவான உண்மைகளைக் கற்றுக்கொள்வோம், இது உங்கள் கட்டாயம் சமைக்க வேண்டிய செய்முறை பட்டியலில் இதைச் சேர்க்க நிச்சயமாக உங்களை நம்ப வைக்கும்! உதாரணமாக, ஆலு பாலாக் இரும்புச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் ஆற்றலை புத்துயிர் பெறுவதில் கீரை ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் இரத்தத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்களா?
இந்த செய்முறையைத் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது! ஒரு தக்காளி கூழ் தயாரிக்கவும், வெண்ணெயில் குறிப்பிட்ட மசாலாப் பொருள்களை வதக்கி, உருளைக்கிழங்கை சமைக்கவும், இறுதியாக கீரையுடன் எல்லாவற்றையும் சமைக்கவும்! இதை வேகமாக சமைக்க, நீங்கள் உருளைக்கிழங்கை முன்பே வேகவைத்து, இறுதியில் கீரை கலவையுடன் கிளறலாம்!
ஆலு பாலாக் செய்முறையின் விரிவான நடைமுறையை விரைவாகக் காண, படிப்படியான படங்களைப் பாருங்கள் அல்லது வீடியோவைப் பாருங்கள்!
எங்களை குறிக்கவும்! Instagram மற்றும் Facebook இல் உங்கள் செய்முறை படங்களில் எங்களை குறிக்க மறக்காதீர்கள்! இந்த வார இறுதியில் எங்களுக்கு மிகவும் பிடித்தவற்றை மீண்டும் இடுகையிடுவோம்! உங்கள் படங்களை #cookingwithboldskyliving என்ற ஹேஷ்டேக்குடன் பகிரலாம்
ALOO PALAK RECIPE | ஆலு பாலாக் சப்ஜியை எவ்வாறு உருவாக்குவது | உலர் ஸ்பைனாச் பொட்டாடோ ரெசிப் | ALOO PALAK STEP BY STEP | ALOO PALAK VIDEO ஆலு பாலாக் செய்முறை | ஆலு பாலாக் சப்ஸி செய்வது எப்படி | உலர் கீரை உருளைக்கிழங்கு செய்முறை | ஆலு பாலாக் படிப்படியாக | ஆலு பாலாக் வீடியோ தயாரிப்பு நேரம் 15 நிமிடங்கள் சமைக்கும் நேரம் 15 எம் மொத்த நேரம் 30 நிமிடங்கள்
செய்முறை வழங்கியவர்: காவ்யா
செய்முறை வகை: பக்க டிஷ்
சேவை செய்கிறது: 2
தேவையான பொருட்கள்
-
1. கீரை - 15-20
2. உருளைக்கிழங்கு - 4
3. தக்காளி - 2
4. வெண்ணெய் - 1 கன சதுரம்
5. கொத்தமல்லி இலைகள் - ஒரு சில
6. சீரகம் - 1 டீஸ்பூன்
7. கொத்தமல்லி தூள் - ½ டீஸ்பூன்
8. ஹிங் - ஒரு பிஞ்ச்
9. மிளகாய் தூள் - 1 டீஸ்பூன்
10. மஞ்சள் தூள் - ½ டீஸ்பூன்
11. உலர்ந்த மா தூள் - ½ டீஸ்பூன்
12. உப்பு - சுவைக்க
-
1. கீரை இலைகள் மற்றும் தக்காளியை நறுக்கவும்.
2. கலவை ஜாடிக்குள் தக்காளியைச் சேர்த்து, அதில் இருந்து ஒரு கூழ் தயாரிக்கவும்.
3. உருளைக்கிழங்கை வேகவைக்கவும்.
4. ஒரு கடாயை எடுத்து வெண்ணெய், சீரகம், ஹிங், மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும்.
5. கீரையைச் சேர்த்து ஒரு நிமிடம் கிளறவும்.
6. தக்காளி கூழ் சேர்த்து தண்ணீர் ஆவியாகும் வரை சமைக்கவும்.
7. மிளகாய் தூள், கொத்தமல்லி தூள், உலர்ந்த மா தூள், உப்பு சேர்த்து எல்லாம் நன்றாக கலக்கவும்.
8. வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கைச் சேர்த்து இறுதி கலவையை கொடுங்கள்.
9. கொத்தமல்லி இலைகளால் அலங்கரித்து சூடாக பரிமாறவும்.
- 1. செய்முறையை வேகமாக சமைக்க உருளைக்கிழங்கை முன்பே வேகவைக்கவும். 2. நீங்கள் விரும்பும் காய்கறிகளை செய்முறையில் சேர்க்கலாம், இது அதிக சத்தானதாக இருக்கும்.
- சேவை அளவு - 1 கிண்ணம் (350 கிராம்)
- கலோரிகள் - 184 கலோரிகள்
- கொழுப்பு - 8.9 கிராம்
- புரதம் - 5.1 கிராம்
- கார்ப்ஸ் - 21.2 கிராம்
- நார் - 6.5 கிராம்
படி மூலம் படி: ஆலூ பாலக்கை எவ்வாறு தயாரிப்பது:
1. கீரை இலைகள் மற்றும் தக்காளியை நறுக்கவும்.
2. கலவை ஜாடியில் தக்காளியைச் சேர்த்து, அதில் இருந்து ஒரு கூழ் தயாரிக்கவும்.
3. உருளைக்கிழங்கை வேகவைக்கவும்.
4. ஒரு கடாயை எடுத்து வெண்ணெய், சீரகம், ஹிங், மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும்.
5. கீரையைச் சேர்த்து ஒரு நிமிடம் கிளறவும்.
6. தக்காளி கூழ் சேர்த்து தண்ணீர் ஆவியாகும் வரை சமைக்கவும்.
7. மிளகாய் தூள், கொத்தமல்லி தூள், உலர்ந்த மா தூள், உப்பு சேர்த்து எல்லாம் நன்றாக கலக்கவும்.
8. வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கைச் சேர்த்து இறுதி கலவையை கொடுங்கள்.
9. கொத்தமல்லி இலைகளால் அலங்கரித்து சூடாக பரிமாறவும்.