ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- பிஎஸ்என்எல் நீண்ட கால பிராட்பேண்ட் இணைப்புகளிலிருந்து நிறுவல் கட்டணங்களை நீக்குகிறது
- ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- மங்களூரு கடற்கரையில் கப்பல் படகில் மோதியதில் மூன்று மீனவர்கள் இறந்திருக்கலாம் என்று அஞ்சினர்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
கர்ப்ப காலத்தில் உணவுக்கான பசி அதிகரிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் விரும்பும் பழங்களில் ஆரஞ்சு ஒன்றாகும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படும் பாதுகாப்பான பழங்கள் அவை. ஒரு ஆரஞ்சு என்பது வைட்டமின் சி இன் சக்தி இல்லமாகும். இது கர்ப்ப காலத்தில் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் ஊட்டச்சத்துடன் ஏற்றப்பட்டுள்ளது.
இது வைட்டமின் சி நிறைந்திருப்பதால், தாயின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, மேலும் இரும்பு மற்றும் துத்தநாகத்தை மற்ற உணவுகளிலிருந்து விடுவிக்கவும் உதவுகிறது, இது தாயின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த இன்றியமையாதது குழந்தையின்.
ஒரு ஆராய்ச்சியின் படி, கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உட்கொள்வது குழந்தையின் ஒவ்வாமை நோயின் அபாயத்தைக் குறைத்து குழந்தையின் மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். கர்ப்ப காலத்தில் ஆரஞ்சு உள்ளிட்ட சில அற்புதமான நன்மைகள் உள்ளன.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 85 மில்லிகிராம் வைட்டமின் சி தேவைப்படுகிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு வைட்டமின் சி கிடைக்காதது குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியை பாதிக்கும். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் இந்த உணவைச் சேர்ப்பது நல்லது.
இந்த கட்டுரையில், போல்ட்ஸ்கியில் நாங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் ஆரஞ்சு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறோம். அதைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.
நீர் மற்றும் நீரேற்றத்தை சமப்படுத்துகிறது : கர்ப்ப காலத்தில் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். ஆரஞ்சு தினசரி திரவ உட்கொள்ளலுக்கு பங்களிக்க முடியும். இது உடலில் திரவ சமநிலையை பராமரிக்கும் பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியத்தையும் வழங்குகிறது.
ஃபோலேட் நல்ல மூல : சிட்ரஸ் பழம், ஆரஞ்சு, ஃபோலேட் ஒரு நல்ல மூலமாகும். ஃபோலேட் என்பது தாய்மார்களுக்கு ஒரு பயனுள்ள வைட்டமின் ஆகும். சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் மற்றும் புதிய திசுக்கள் உருவாக இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது நஞ்சுக்கொடியின் வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது.
சிறுநீரக கற்களை நடத்துகிறது: கர்ப்ப காலத்தில் தினமும் ஆரஞ்சு பழத்தை உட்கொள்வது சிறுநீரின் பி.எச் மதிப்பை அதிகரிக்கும். இது உடலில் இருந்து சிட்ரிக் அமிலம் வெளியேற்றத்தையும் அதிகரிக்கிறது. எனவே, இந்த சிட்ரஸ் பழம் சிறுநீரக கல் பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த தீர்வாக கருதப்படுகிறது.
கரோட்டினாய்டுகளின் பவர்ஹவுஸ்: ஆரஞ்சு நிறத்தில் உள்ள உயர் கரோட்டினாய்டு உள்ளடக்கம் கர்ப்ப கட்டத்தில் சுவாச ஆரோக்கியத்தை உகந்த மட்டத்தில் பராமரிக்க உதவுகிறது. எனவே, கர்ப்பிணி பெண்கள் இதை தங்கள் அன்றாட உணவில் தவறாமல் சேர்க்க வேண்டும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது : ஆரஞ்சுகளில் உள்ள அதிக பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது மலச்சிக்கல் தொடர்பான பிரச்சினைகளைத் தடுக்கும் நார்ச்சத்துக்கான ஒரு நல்ல மூலமாகும்.
