உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற அற்புதமான கேரட், கீரை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 7 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• செய்தி விஷ்ணு விஷால் மற்றும் ஜ்வாலா குட்டா ஏப்ரல் 22 அன்று முடிச்சு போட: விவரங்களை இங்கே பாருங்கள்
• விளையாட்டு நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• திரைப்படங்கள் உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

உடலுக்குள் இருக்கும் நச்சுகள் தோல் வெடிப்பு, முகப்பரு மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த நச்சுகளை கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் குடல்கள் வழியாக திரவங்களை குடிப்பதன் மூலம் அகற்றலாம் மற்றும் அவற்றில் ஒன்று கேரட், கீரை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு.

இந்த சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானம் கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் குடல்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.

உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவது ஏன் முக்கியம்?

உடலில் உள்ள நச்சுகளை உருவாக்குவதற்கு பல காரணிகள் உள்ளன. இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்
• சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு
• சேர்க்கைகள், பூச்சிக்கொல்லிகள் போன்ற ரசாயன பொருட்கள்.
• ஆர்சனிக், பாதரசம், ஈயம் போன்ற கன உலோகங்கள்.

கேரட், கீரை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது?

1. கேரட்

கேரட்டில் பீட்டா கரோட்டின், ஃபோலிக் அமிலம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்துள்ளன, இது புத்துயிர் அளிக்கும் உணவாக அமைகிறது. இந்த ஆரஞ்சு நிற காய்கறியை வைட்டமின் ஏ இருப்பதால் சக்திவாய்ந்த டிடாக்ஸிஃபையர் என்று அழைக்கலாம், இது கல்லீரலுக்கு நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

கேரட் உடலின் pH சமநிலையை பராமரிப்பதன் மூலம் உடலை காரமாக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் கண்பார்வை மேம்படுத்துவதோடு, உங்கள் சருமத்தையும் முடியையும் சிறந்த நிலையில் வைத்திருக்கும்.

2. கீரை

இந்த பச்சை இலை காய்கறி அதன் நிறமிகளால் கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கு சிறந்தது. கீரை ஒரு டையூரிடிக், ஒரு மலமிளக்கியாக மற்றும் காரமாக கருதப்படுகிறது. இரும்புச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் இதில் உள்ளன, அவை முறையே இரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராடவும், முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.

இரும்பு, ஃபோலேட், வைட்டமின் பி 6 மற்றும் வைட்டமின் கே உள்ளடக்கம் காரணமாக கீரை இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும் சரியானது. இவை அனைத்தும் சிறந்த இரத்த சுத்திகரிப்பாளர்கள்.

3. எலுமிச்சை

வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் இருப்பதால் எலுமிச்சை ஒரு சுத்தப்படுத்தியாகவும் சுத்திகரிப்பாளராகவும் நல்ல பெயரைக் கொண்டுள்ளது. இது சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் மற்றும் குடல்களுக்கு ஒரு நச்சுத்தன்மையற்ற பழமாக செயல்படுகிறது.

கூடுதலாக, எலுமிச்சை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மூட்டு மற்றும் தசை வலியைக் குறைக்கிறது.

கேரட், கீரை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஏன் ஆரோக்கியமானது?

இந்த உணவுகளில் உள்ள நச்சுத்தன்மையுள்ள பண்புகள் சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் மற்றும் குடல்கள் திறமையாக செயல்பட வைப்பதன் மூலம் உடலின் உறுப்புகளை சுத்தப்படுத்தி சுத்திகரிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன.

மேலும், இந்த சாறு எந்தவிதமான ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளையும் தடுக்கிறது, ஏனெனில் இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஏராளமாக இருப்பதால் உடல் எளிதில் உறிஞ்சும்.

கேரட், கீரை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு செய்வது எப்படி?

இந்த நச்சுத்தன்மையை நீக்கும் பானம் தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது.

தேவையான பொருட்கள்:

• 2 கேரட்
• 50 கிராம் கீரை (2 கைப்பிடி)
• 1 எலுமிச்சை சாறு
• 1 தேக்கரண்டி தேன்
• 1 கிளாஸ் தண்ணீர்

முறை:

எலுமிச்சை பிழிந்து சாறு எடுக்கவும்.

ஒரு பிளெண்டரில், மற்ற பொருட்களைச் சேர்த்து, பின்னர் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். அதை மென்மையாக கலக்கவும்.

நீங்கள் ஒரு மிருதுவாக இருக்க விரும்பினால், ஒரு கிரீமியர் அமைப்புக்கு 2 டீஸ்பூன் தயிரை சேர்க்கலாம்.

கேரட், கீரை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு குடிக்க சிறந்த நேரம் எப்போது?

காலையில் வெற்று வயிற்றில், காலை உணவுக்கு குறைந்தது அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பே இந்த சுத்திகரிப்பு பானத்தை குடிக்க சிறந்த நேரம்.

வெற்று வயிற்றில் சாறு குடிப்பதால் உங்கள் உடல் பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சிவிடும், மேலும் அதன் விளைவுகள் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும்.

இதை ஒரு வாரம் குடித்து முடிவுகளைப் பாருங்கள். இது உங்கள் உடல் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்தும்.

இந்த கட்டுரையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு