ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- பிஎஸ்என்எல் நீண்ட கால பிராட்பேண்ட் இணைப்புகளிலிருந்து நிறுவல் கட்டணங்களை நீக்குகிறது
- கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
- ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
சோகம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை பெரும்பாலும் ஒரே மாதிரியாகக் கருதப்படுவதால் குழப்பமடைகின்றன. இரண்டையும் வேறுபடுத்துகின்ற ஒரு மெல்லிய கோடு உள்ளது, இந்த வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது ஆரோக்கியமான வழியில் செயலாக்க உதவும்.
சோகமாக இருப்பவர்கள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் தங்கள் அறிகுறிகளைப் புறக்கணித்து தாங்கள் சோகமாக இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், சோகம் மனச்சோர்வின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக இருக்கலாம், ஆனால் இதற்கு நேர்மாறாக கணிசமானதாக இல்லை. சோகத்திற்கும் மனச்சோர்விற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தைப் புரிந்துகொள்ள கட்டுரையைப் படியுங்கள்.
சோகம் என்றால் என்ன?
யார் வேண்டுமானாலும் சோகமாக இருக்கலாம். சோகம் என்பது ஒரு உணர்ச்சி அல்லது சொல்வது, சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து ஒரு அடிப்படை மனித இயல்பு. உதாரணமாக, நீங்கள் தேர்வில் தோல்வியுற்றால், உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் இறந்துவிடுவார், பிரிந்துவிட்டார், வேலையை இழந்தார் அல்லது வீட்டில் சில மோதல்கள் ஏற்பட்டால் நீங்கள் சோகமாகிவிடுவீர்கள். மேற்கண்ட காரணிகளால் ஏமாற்றம் அல்லது மனநிலை மாற்றம் போன்ற உணர்வு உங்களை சோகத்தில் ஆழ்த்தும்.
சோகமான உணர்வு சில நாட்களுக்கு உங்களைப் பாதிக்கலாம், ஆனால் இறுதியில், நீங்கள் ஒரு சாதாரண வழக்கத்திற்கு வருவீர்கள். சொல்ல, கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபரும் தினசரி அடிப்படையில் சோகமான தருணங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், ஒரு நிமிடம் அல்லது ஒரு மணிநேரம் இருக்கலாம், ஆனால் பின்னர் அவர்கள் இயல்பு வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவார்கள். மேலும், நீங்கள் அழும்போது அல்லது மற்றவர்களுடன் பேசும்போது உணர்ச்சி நீங்கும். சோகத்தைப் பற்றிய விஷயம், அது காலப்போக்கில் மங்குகிறது. மேலும், சோகம் நம்பிக்கையற்ற தன்மை போன்ற பிற அறிகுறிகளைத் தூண்டாது.
தொடர்ச்சியான சோகம் மனச்சோர்வின் முக்கிய அடையாளமாக இருக்கலாம்.
மனச்சோர்வு என்றால் என்ன?
மனச்சோர்வு என்பது ஒரு வகை மனநோயாகும், இது சோகத்தைப் போலல்லாமல் ஒரு உணர்ச்சியாகும். உணர்வு அவர்களை முற்றிலுமாக வெல்லும் வரை பலர் தங்கள் மனச்சோர்வை உணரவில்லை.
மனச்சோர்வு நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும் மற்றும் ஒரு நபரின் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது. மனச்சோர்வு தொடர்ச்சியான சோகத்துடன் மட்டுமல்லாமல், உந்துதல் இல்லாமை, உண்ணும் முறைகளில் மாற்றம், தூக்கப் பிரச்சினைகள், கிளர்ச்சி, எரிச்சல், எடை இழப்பு, முடிவெடுப்பதில் சிரமம், உற்சாகம் இழப்பு, ஆர்வம் இழப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளிலும் மனச்சோர்வு வருகிறது. தீவிர தலைவலி மற்றும் சோர்வு, பயனற்ற தன்மை, செறிவு பிரச்சினைகள் மற்றும் தொடர்ச்சியான தற்கொலை எண்ணங்கள்.
மனச்சோர்வின் நிலை அன்புக்குரியவர்களின் மரணம், நிதி நெருக்கடி அல்லது உறவு பிரச்சினைகள் போன்ற சோகமான தருணங்களுடன் வருவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு நபருடன் எல்லா நேரங்களிலும் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் தங்குகிறது. மேலும், மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உணர்வின் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறார்கள், மேலும் அழுது அன்பானவர்களுடன் பேசிய பிறகும் அவர்கள் இயல்பு வாழ்க்கைக்குச் செல்ல போராடுகிறார்கள்.
மனநல கோளாறுகளை கண்டறிய மருத்துவ வல்லுநர்களால் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நிலையான அளவுகோலான மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு (டி.எஸ்.எம்- IV) மூலம் மனச்சோர்வு கண்டறியப்படுகிறது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு நபர் இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக சோகமாக இருந்தால், அது மனச்சோர்வுக் கோளாறின் அறிகுறியாகும், மேலும் ஒரு நபர் விரைவில் மருத்துவ நிபுணரை ஆலோசனை அல்லது மருந்துகளுக்காக அணுக வேண்டும்.
முடிவுக்கு:
சோகம் என்பது ஒரு சுருக்க உணர்வு, மனச்சோர்வு அதன் தீவிரத்தினால் அகநிலை. நீங்கள் எதையாவது சோகமாகக் கொண்டிருந்தாலும் பரவாயில்லை, ஆனால் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். ஆரம்பகால சிகிச்சையானது விரைவில் உங்கள் பிரச்சினையிலிருந்து வெளியேறி உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
