ஆயுர்வேதம் ஒரு உணவுக்கு முன் அல்லது பின் தண்ணீர் குடிப்பது பற்றிய கட்டுக்கதையை உடைக்கிறது

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 6 மணி முன்பு ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• செய்தி அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• திரைப்படங்கள் குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

உணவுக்கு முன் அல்லது பின் உடனடியாக தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியமானதா? இது காலங்காலமாக கிட்டத்தட்ட அனைவரின் மனதிலும் நிலவி வரும் ஒரு கேள்வி. சிலர் உணவுக்கு முன் அல்லது பின் அல்லது சில சமயங்களில் உணவின் போது கூட தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் சாதாரணமானது என்று கூறுகிறார்கள். இருப்பினும், சிலர் முற்றிலும் மாறுபட்ட கருத்தை கொண்டவர்கள்.

சிலர் உணவின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் மோசமான பழக்கம் என்று நம்புகிறார்கள். இந்த கேள்வியைப் பற்றி குழப்பமடைவது பொதுவான மக்கள் மட்டுமல்ல. சில மருத்துவர்கள் கூட உங்கள் உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டுமா, வேண்டாமா என்பது குறித்து முரண்பட்ட கருத்துகளையும் பரிந்துரைகளையும் தருகிறார்கள்.

சரி, இந்த வயதான மர்மத்தை அவிழ்க்க நிச்சயமாக நேரம் வந்துவிட்டது. ஆயுர்வேதத்தின் உதவியைப் பெறுவதன் மூலம் இதை எளிதாக தீர்க்க முடியும்.

உணவுக்கு முன் குடிநீரின் விளைவுகள்

உங்கள் உணவுக்கு முன் தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் செரிமான அமைப்பு பலவீனமடைய வழிவகுக்கும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது. உங்கள் உணவுக்கு முன் தண்ணீர் குடிப்பது இரைப்பை சாற்றை நீர்த்துப்போகச் செய்யும், இது உங்கள் உடலின் செரிமான வலிமைக்கு முற்றிலும் முரணானது. இதன் காரணமாக உங்கள் உடல் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படும்.

உங்கள் உணவுக்கு முன் தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் உடலில் சில கடுமையான பலவீனங்களும் ஏற்படக்கூடும் என்றும் ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது. எனவே, உங்கள் உணவுக்கு முன்பே நீங்கள் தண்ணீரைக் குடிக்கக் கூடாது என்பதில் ஆயுர்வேதம் உறுதியாக உள்ளது என்பதை தெளிவாகக் காணலாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் உணவுக்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கலாம், இதனால் உங்கள் உடல்நலம் எந்த வகையிலும் மோசமாக பாதிக்கப்படாது.

உணவுக்குப் பிறகு குடிநீரின் விளைவுகள்

உங்கள் உணவை உட்கொண்ட உடனேயே நீங்கள் தண்ணீரைக் குடிக்கும்போது, ​​அது நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவின் தரத்தையும், உங்கள் உடலின் செரிமான அமைப்பின் வலிமையையும் பாதிக்கிறது. நீங்கள் எந்த உணவை உட்கொண்டாலும், குடிநீர் உண்ணும் உணவுக்கு குளிர்ச்சியான விளைவை சேர்க்கிறது, மேலும் இந்த பழக்கத்தை நீங்கள் தவறாமல் கடைப்பிடித்தால் அதிக எடை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

எனவே, உங்கள் உணவை சாப்பிட்ட உடனேயே ஆயுர்வேதம் தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கத்தை கடைப்பிடிப்பதற்கு ஆதரவாக இல்லை என்றும் கூறலாம். உங்கள் உணவை சாப்பிட்டு முடித்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்திறன் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.

உங்கள் உணவு முடிந்ததும், சுமார் அரை மணி நேரம் காத்திருங்கள், அப்போதுதான் நீங்கள் சிறிது அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது உங்கள் உணவுக்குப் பிறகு உங்கள் வயிற்றில் முழுமையின் உணர்வைத் தரும், மேலும் உங்கள் தாகத்தைத் தணித்து, உங்களுக்கு சிறிது திருப்தியைத் தரும். 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் செரிமான செயல்முறை முழுவதுமாக முடிந்துவிடும், அதன்பிறகு நீங்கள் வைத்திருப்பதைப் போல நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்கலாம், இது உங்களுக்கு எந்த வகையிலும் தீங்கு விளைவிக்காது, மேலும் உங்களை எப்போதும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும், மேலும் உங்கள் உடல் நீரேற்றமாக இருக்கும்.

ஆயினும், ஆயுர்வேதம் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி முழுமையாகவும் முழுமையாகவும் ஆதரிக்கும் விருப்பம் என்னவென்றால், உணவின் போது தண்ணீர் குடிப்பதுதான். ஆயுர்வேத போதனைகளின்படி இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

உணவின் போது நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கும்போது, ​​நீங்கள் உண்ணும் உணவு ஈரப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது உணவை மிகச் சிறிய துகள்களாக உடைக்க உதவுகிறது. மேலும், நீங்கள் எண்ணெய் அல்லது காரமான தன்மையை உண்ணுகிறீர்கள் என்றால், குடிநீர் உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்கவும் உதவும். எனவே, உங்கள் உணவின் நடுவில் சிறிது அளவு தண்ணீர் குடிப்பது நிச்சயமாக ஒரு சிறந்த ஆரோக்கியமான பழக்கமாகும்.

இதைச் சொன்னதும், உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்கவும், உங்களை திருப்திப்படுத்தவும் ஒரு கிளாஸ் அல்லது இரண்டு முழு நீர் குடிக்கலாம் என்றும் அர்த்தமல்ல. உங்கள் உணவின் போது நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீரின் அளவை முடிந்தவரை குறைந்தபட்சமாக முயற்சி செய்து பாருங்கள். இல்லையெனில், உங்கள் வயிறு வெறும் தண்ணீரில் நிரப்பப்படும், மேலும் உணவு நுகர்வு ஒப்பீட்டளவில் குறையும்.

மேலும், உங்கள் உணவை உண்ணும்போது தண்ணீர் குடிக்க விரும்பினால், நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீர் அறை வெப்பநிலையில் இருக்கிறதா, மிகவும் குளிராக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மிகவும் குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால் செரிமான நெருப்பு குறைகிறது, இது செரிமான நொதிகளை செயலற்றதாக மாற்றி இறுதியில் உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக் கழிவுகளை சேகரிக்க வழிவகுக்கும்.

இது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது ஒரு இடைவெளி குடலிறக்கம் போன்ற நச்சு நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கும். உங்கள் உணவை முடிந்தவரை வைத்திருக்கும்போது காற்றோட்டமான பானங்கள் அல்லது காபி உட்கொள்வதையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், இது உங்கள் செரிமான அமைப்பிலும், இறுதியில் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி மீதும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் உணவை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டியவர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், உங்கள் உணவை உட்கொள்வதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்பு உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்து, முடிந்தவரை குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உணவுக்குப் பிறகு மருந்துகளை உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுபவர்களுக்கும் இது பொருந்தும்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு