ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அனர்பன் லஹிரி ஆர்பிசி பாரம்பரியத்தை விட நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்
- COVID-19 க்கு பாத்தான் டெஸ்ட் பாஸிட்டிவ் குழு உறுப்பினர்களுக்குப் பிறகு ஷாருக் கான் தன்னைத் தானே தனிமைப்படுத்திக் கொள்கிறார்
- பற்றாக்குறை பிரச்சினை அல்ல: COVID தடுப்பூசிகளை 'தவறாக நிர்வகிப்பதற்காக' சுகாதார அமைச்சகம் மாநிலங்களை குறை கூறுகிறது
- ரிலையன்ஸ் ஜியோ, ஏர்டெல், வி, மற்றும் பிஎஸ்என்எல் ஆகியவற்றிலிருந்து அனைத்து நுழைவு நிலை தரவு வவுச்சர்களின் பட்டியல்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
பெரும்பாலான உயிரினங்கள் உணவு ஆதாரமாக தாவரங்களை நம்பியுள்ளன. மனிதன் கூட, இந்த கிரகத்தில் புத்திசாலித்தனமான உயிரினம், உணவுக்கான பச்சை தாவரங்கள் மற்றும் மரங்களையும் அதன் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களையும் சார்ந்துள்ளது.
இலைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு தாவர பொருட்கள் வெவ்வேறு சத்தான மதிப்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை மனித உடலின் தேவையை பூர்த்தி செய்கின்றன.
பல்வேறு மரம் மற்றும் தாவர தயாரிப்புகளைப் போலவே, பாதாம் மனித உடலுக்கு சில சிறந்த சத்தான மதிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
பாதாம் பருப்பில் சில சிறந்த கூறுகள் இருப்பதை விஞ்ஞான உண்மைகள் வெளிப்படுத்துகின்றன, அவை மனித உடலின் முழுமையான வளர்ச்சிக்கு முற்றிலும் தவிர்க்க முடியாதவை.
பாதாமின் சத்தான மதிப்பு மூளையின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மூளைக்கு பாதாம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இனி ஒரு ரகசியமல்ல.
இதையும் படியுங்கள்: அழகுக்கு பாதாம் பருப்பு பயன்படுத்துவது எப்படி
மூளைக்கு பாதாம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பற்றி அறிய நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், இந்த கட்டுரையிலிருந்து சில மதிப்புமிக்க தகவல்களைப் பெறலாம்.
மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்காக பாதாம் சாப்பிடுவதன் சிறந்த நன்மைகள் பின்வருமாறு, பாருங்கள். மேலும், பாதாம் என்பது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் வகையில் உங்கள் குழந்தையின் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டிய விதிவிலக்கான உணவுகள்.
பாதாம் பருப்பு புரதங்களின் பணக்கார கடை உள்ளது:
பாதாம் பருப்பு மெலிந்த புரதங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது மூளைக்கு மிகவும் நல்லது. ஆற்றல் வழங்குவதைத் தவிர, வாழ்க்கை செயல்முறைகளின் போது சேதமடைந்த மூளை செல்களை சரிசெய்ய பாதாம் உதவுகிறது.
நினைவக திறனை வெளிப்படையாக உள்ளடக்கிய மூளையின் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். நினைவகத்தை வைத்திருக்கும் திறனை அதிகரிக்கவும் இது உதவுகிறது.
பாதாம் துத்தநாகத்தின் நல்ல அளவு உள்ளது:
உடலின் சரியான வளர்ச்சிக்கு, குறிப்பாக மூளைக்கு துத்தநாகம் தாதுக்களின் முக்கியத்துவம் அனைவருக்கும் தெரியும்.
மனித உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், மனிதர்களின் இரத்தத்தில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக போராடும் ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும் இது செயல்படுகிறது.
இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் எண்ணிக்கையை குறைப்பது மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அவை மூளை செல்களை சேதப்படுத்த முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
வைட்டமின்களின் நன்மை:
மூளையின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு பாதாம் பருப்பில் ஏராளமான வைட்டமின்கள் இருப்பதை அறிவியல் ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன.
வைட்டமின் பி 6 இருப்பதால் பாதாம் மனித உணவில் ஒரு முக்கிய அங்கமாகிறது. இது மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
தவிர, மூளைக்கு பாதாம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பன்மடங்கு அதிகரிக்கின்றன, இதில் வைட்டமின் ஈ உள்ளது, இது மூளையின் வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது.
இதன் காரணமாக, மனித வயதில் சாதாரண அதிகரிப்பு காரணமாக மூளை பாதிக்கப்படாது. இது மூளையின் நினைவக திறனை மேம்படுத்துவதில் மேலும் விளைகிறது.
ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் உள்ளடக்கம்:
மூளையின் நுண்ணறிவு அளவை அதிகரிப்பதில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் நன்மைகளை அறிவியல் ஏற்றுக்கொள்கிறது. இந்த சிறப்பியல்பு காரணமாக, பெரும்பாலான முன்னணி சுகாதார பானங்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இந்த மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்தின் இயற்கையான ஆதாரத்தை பாதாம் கொண்டுள்ளது.
மூளைக்கு பாதாம் சாப்பிடுவதன் இந்த வலுவான ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக, அதிகமான பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு வழக்கமான அளவு உணவில் பாதாம் அளவு இருப்பதை உறுதி செய்கிறார்கள்.
எனவே, பாதாம் மூளைக்கும் அதன் செயல்பாட்டிற்கும் பயனளிக்கிறது. எனவே, உங்கள் வழக்கமான உணவில் இவற்றைச் சேர்ப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
