ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, கருவின் சரியான வளர்ச்சியை உறுதிப்படுத்த சரியான உணவுகளை சாப்பிட அவள் அதிக அக்கறை எடுக்க வேண்டும். இயற்கையாகவே, கர்ப்ப காலத்தில் ஆப்பிள்களின் நன்மைகளை நாம் ஆச்சரியப்படுகிறோம். கர்ப்ப காலத்தில் ஆப்பிள்களை வழக்கமாக உட்கொள்வது தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளை அறிந்துகொள்வது இந்த பழத்தை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்க விரும்புகிறது.
சிக்கன்பாக்ஸின் ஆபத்து முன்கூட்டியே
கர்ப்பம் அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்புள்ள உணவைக் கோருகிறது. ஆப்பிள்களை உள்ளடக்கிய ஒரு பெற்றோர் ரீதியான உணவு பிறக்காத குழந்தைக்கு குறிப்பிட்ட நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இது வேறு எந்த உணவையும் சாப்பிடுவதன் மூலம் அடைய முடியாது. ஆப்பிள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் நன்மை பயக்கும். எனவே, இந்த பழம் கர்ப்ப காலத்தில் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இங்கே:
ஆஸ்துமாவுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு
கர்ப்ப காலத்தில் ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் பிறக்காத குழந்தையை ஆஸ்துமா தாக்குதல்களுக்கு எதிராக குழந்தை பருவத்தில் பாதுகாப்பது. இதற்கான சரியான காரணம் தெளிவாக இல்லை, ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவது இந்த குறிப்பிட்ட விளைவை வழங்குவதில் திறமையானதாக காணப்படுகிறது.
இரத்த சோகை எதிர்ப்பு
கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இரத்த சோகை குறைப்பிரசவம் மற்றும் கருவுக்கு குறைந்த பிறப்பு எடை போன்ற பல பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஆப்பிள்களில் இரும்புச் சத்து அதிகம் இருப்பதால், தாயையும் குழந்தையையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க இரத்த சோகையை எதிர்த்துப் போராட இது உதவுகிறது.
மூச்சுத்திணறலைத் தடுக்கும்
மூச்சுத்திணறல் ஆஸ்துமாவின் அறிகுறியாகும். கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உணவில் ஆப்பிள்களைச் சேர்ப்பது உங்கள் பிறக்காத குழந்தை தனது குழந்தை பருவத்திலேயே பாதிக்கப்படக்கூடிய மூச்சுத்திணறல் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
நச்சுத்தன்மை
புதன் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள். எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பாதரச உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். பாதரசம் மற்றும் ஈயத்திலிருந்து உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கும் நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும் ஆப்பிள்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது
ஆப்பிள்கள் கரையாத நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆதாரங்கள். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறந்த வளர்சிதை மாற்றத்தை வழங்குவதற்கும் உதவுவதில் ஆச்சரியமில்லை. இது குடல் கோளாறுகளை குறைக்க உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குங்கள்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க ஆப்பிள்களை சாப்பிட எங்கள் தாய்மார்கள் அடிக்கடி அறிவுறுத்துவார்கள். இது கர்ப்ப காலத்திலும் பொருந்தும். ஆப்பிள்களில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது தாய் மற்றும் பிறக்காத குழந்தை ஆகிய இரண்டிற்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க உதவுகிறது.
சக்தி உணவு
ஆப்பிள்கள் இயற்கையின் சொந்த சக்தி உணவு. கர்ப்ப காலத்தில் ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள், கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் காரணமாக உடலுக்கு விரைவான ஆற்றலை வழங்குகின்றன. கூடுதல் நன்மை என்னவென்றால், ஆப்பிள்களில் கலோரி உள்ளடக்கம் மிகக் குறைவு.
ஆரோக்கியமான இதயம்
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அமிலத்தன்மை காரணமாக நெஞ்செரிச்சல் அபாயத்தை இயக்குகிறார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவது உங்கள் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் வலிமையையும் உறுதிசெய்கிறது மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
கால்சியத்தின் ஆதாரம்
கால்சியம் என்பது கருவில் உள்ள எலும்புகளின் சரியான வளர்ச்சிக்கு கர்ப்ப காலத்தில் தேவைப்படும் மிக முக்கியமான கனிமமாகும். ஆப்பிள்கள் கால்சியத்தின் வளமான ஆதாரங்கள், எனவே கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
