இந்த நாட்களில் கை கழுவுதல் முன்னெப்போதையும் விட மிகவும் முக்கியமானது. நாம் அனைவரும் சற்று கவனத்துடன் (மற்றும் ஒரு முழு 20 வினாடிகளுக்கு) உழைக்கிறோம். அது ஒரு நல்ல விஷயம். ஆனால் உங்களுக்கு அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் கை அரிக்கும் தோலழற்சி இருந்தால், உங்கள் தோல் வழக்கத்தை விட அதிகமாக வறண்டு, செதில்களாக, வெடிப்பு மற்றும் அரிப்புடன் இருக்கும்.
நான் அனுபவத்தில் இருந்து சொல்கிறேன்: கடந்த சில மாதங்களாக எனது டிஷிட்ரோடிக் அரிக்கும் தோலழற்சி சிறிது சிறிதாக மாறிவிட்டது, ஏனென்றால் நான் சின்க்கில் ஸ்க்ரப்பிங் செய்ததற்கு நன்றி. எனது பரிந்துரைக்கப்பட்ட களிம்பு என் சருமத்தை ஒரே இரவில் குணப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கிறது (மிகவும் புதுப்பாணியான பருத்தி கையுறைகளின் கீழ், நான் சேர்க்கலாம்), ஆனால் இது ஒரு மேற்பூச்சு ஸ்டீராய்டு, நான் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். கூடுதலாக, அது அருமை க்ரீஸ், நான் சாப்பிடப் போகிறேன், கம்ப்யூட்டரைப் பயன்படுத்தப் போகிறேன், உரை எழுதப் போகிறேன் அல்லது அடிப்படையில் எதையும் தொடப் போகிறேன் என்றால் அது நன்றாக இருக்காது. பகலில், குளித்துவிட்டு சில ரவுண்டுகள் கை கழுவிய பிறகு, நான் முதல் நிலைக்குத் திரும்பினேன்.
மருந்துச் சீட்டுப் பயன்பாடுகளுக்கு இடையே என்னைப் பிடிக்க ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) தயாரிப்புகள் இங்குதான் வருகின்றன. இந்த எரிச்சலூட்டும் மற்றும் அடிக்கடி வலிமிகுந்த நிலையைக் கையாள்வதற்கான பரிந்துரைகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பெற இரண்டு தோல் மருத்துவர்களிடம் பேசினோம்.
உங்கள் கைகளை எவ்வாறு பாதுகாப்பது
உங்களுக்கு ஏதேனும் அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது தோலழற்சி இருந்தால், தண்ணீர் உங்கள் பரம விரோதி என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள். ஷாம்பு மற்றும் பாடி வாஷ் செய்வதன் மூலம் உங்கள் கைகளைக் குளிக்க வைக்கலாம், மேலும் நீங்கள் துடைத்தவுடன், அவை வெடித்து, விரைவாக உலர்ந்து போகும். துரதிருஷ்டவசமாக, தண்ணீருடன் தொடர்பு கொள்வது தவிர்க்க முடியாதது.
டாக்டர் சூசன் நெடோரோஸ்ட், MD, கேஸ் வெஸ்டர்ன் ரிசர்வ் பல்கலைக்கழகத்தின் தோல் மருத்துவப் பேராசிரியரும், பல்கலைக்கழக மருத்துவமனைகள் கிளீவ்லேண்ட் மருத்துவ மையத்தின் டெர்மடிடிஸ் திட்டத்தின் இயக்குநருமான, [சிறந்த சிகிச்சை] ஈரமான மற்றும் உலர் சுழற்சிகளைத் தவிர்ப்பது, அவை உட்புறத்தில் இருக்கும் போது மோசமாக இருக்கும். காற்று உலர்ந்தது. இதனால் கைகள் வேகமாக வறண்டு தோல் வெடிக்கும். ஈரமான வேலைக்காக மறைவானவற்றின் கீழ் பருத்தி கையுறைகளை அணியுமாறு அவர் பரிந்துரைக்கிறார். உதாரணமாக, பாத்திரங்களை கழுவ, பாதுகாப்பு பருத்தியை அணியுங்கள் கையுறைகள் உங்கள் சருமத்தை நீர்ப்புகாவற்றின் கீழ் பாதுகாக்க, அவை உலர வைக்கும்.
குளித்த உடனேயே (அல்லது உங்கள் கைகளைக் கழுவுதல்) ஈரப்பதமாக்குவதை ஒரு பழக்கமாக மாற்றவும். இது ஈரப்பதத்தில் பூட்டுகிறது. [A] ஈரமான தோலில் மாய்ஸ்சரைசர், க்ரீம் அல்லது சிறிதளவு வாஸ்லைன் போன்றவற்றை துவைத்த பிறகு துவைத்த பிறகு நன்மை பயக்கும் என்று நியூ ஜெர்சியில் உள்ள ஒரு தனியார் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் மொஹ்ஸ் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான டாக்டர் க்ளென் கோலான்ஸ்கி கூறுகிறார்.
ஒரு தோல் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் மற்றும் மேற்பூச்சு ஸ்டெராய்டுகள் நீண்ட கால பயன்பாட்டுடன் சருமத்தை மெல்லியதாக மாற்றலாம், ஆனால் சில நேரங்களில் அவை உண்மையில் சிறந்த (அல்லது ஒரே) விருப்பமாகும். ஒரு நிபுணரிடம் கேட்பதுதான் அப்படியானதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரே உண்மையான வழி. உங்களுக்கு முதலில் எந்த வகையான அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளது அல்லது அதன் மூலமானது உங்களுக்குத் தெரியாது.
உதாரணமாக, டிஷிட்ரோடிக் அரிக்கும் தோலழற்சி மிகவும் கடுமையான வகை. அரிக்கும் தோலழற்சி பெரும்பாலும் வறண்ட, செதில், இளஞ்சிவப்பு முதல் சிவப்பு வரை அடிக்கடி அரிக்கும் பகுதிகளுடன் தோன்றும், கொலான்ஸ்கி கூறுகிறார். டிஷிட்ரோடிக் அரிக்கும் தோலழற்சி பெரும்பாலும் மிகவும் அரிக்கும். இது சிறிய மரவள்ளிக்கிழங்கு போன்ற கொப்புளங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை சிறிய அளவு திரவத்தை சுரக்கக்கூடும். பொதுவாக ஒரு வலுவான மருந்து ஸ்டீராய்டு தேவைப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் கைகள் கசிந்து கொண்டிருந்தாலோ அல்லது அதிக வறட்சியாகவோ, வலியாகவோ அல்லது அரிப்பதாகவோ உணர்ந்தால், கொலான்ஸ்கி சொல்வது போல், OTC தயாரிப்புகளைத் தாண்டிப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது.
உங்கள் கை அரிக்கும் தோலழற்சி அறியப்படாத ஒவ்வாமையால் தூண்டப்படுவதற்கான வாய்ப்பும் உள்ளது. ஒவ்வாமை தொடர்பு தோல் அழற்சி வேறு எந்த நோயறிதலுடனும் ஏற்படலாம் மற்றும் பேட்ச் சோதனை மூலம் அடையாளம் காணப்பட்ட ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் குணப்படுத்த முடியும் என்று நெடோரோஸ்ட் கூறுகிறார். கடுமையான கை அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ள எவரும், கையுறைகள் மற்றும் மேற்பூச்சு மருந்துகளின் பாகங்கள் உட்பட, வேலை செய்யும் இடங்களிலும் வீட்டிலும் அவர்கள் தொடும் பொருட்கள் அனைத்தையும் பேட்ச் சோதனை செய்வது குறித்து மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
கீழே வரி: உங்கள் கை தோலழற்சி வேலை, தூக்கம் அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் தலையிடுகிறது என்றால், உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். மருந்துச் சீட்டுகள் மற்றும் OTC தயாரிப்புகள் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க சிலவற்றை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாடுகளுக்கு இடையில் அல்லது நீங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் செல்லும் வரை உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தக்கூடிய சில திடமான OTC தயாரிப்புகள் இங்கே உள்ளன. (அனைத்தையும் நீங்கள் பார்க்கலாம் தேசிய அரிக்கும் தோலழற்சி சங்கத்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் இங்கே.)
தொடர்புடையது: உங்கள் கைகளை *அதிகமாக* கழுவுவது ஒரு விஷயம். தொடர்பு தோல் அழற்சியை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது இங்கே
CeraVe/பின்னணி: Amguy/Getty Images1. CeraVe மாய்ஸ்சரைசிங் கிரீம்
CeraVe மற்றும் Cetaphil கிரீம்கள் pH சமநிலையில் இருக்கும் நியாயமான தேர்வுகள் என்கிறார் நெடோரோஸ்ட். இதில் ஹைலூரோனிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, மென்மையாகவும், க்ரீஸ் இல்லாததாகவும் இருக்கும். இந்த க்ரீமின் குறிக்கோள், தோலின் பாதுகாப்புத் தடையை மீட்டெடுப்பதாகும், இது நாள் முழுவதும் மூன்று செராமைடுகளை (தோலைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும் லிப்பிடுகள்) சீராக வெளியிடுவதன் மூலம் செய்கிறது. இது வாசனை இல்லாதது, OTC அரிக்கும் தோலழற்சி தயாரிப்புகளை வாங்கும்போது நீங்கள் எப்போதும் பார்க்க வேண்டும்.
இலக்கு/பின்னணி: ஆம்குய்/கெட்டி இமேஜஸ்2. செட்டாபில் ரெஸ்டோடெர்ம் எக்ஸிமாவைத் தணிக்கும் மாய்ஸ்சரைசர்
இந்த எரிச்சலூட்டாத மாய்ஸ்சரைசரைக் கொண்டு நமைச்சலைக் குறைக்கவும். அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கு இது உலர்த்தாது என்று மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. OTC அரிக்கும் தோலழற்சி தயாரிப்புகளில் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருளான கூழ் ஓட்மீல் - வைட்டமின்கள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்கள் ஹைட்ரேட் செய்யும் போது சருமத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் பாடி வாஷ் உங்கள் கைகளைத் தாக்கும் போது ஷவரில் பற்களை நசுக்குவதை நீங்கள் கண்டால், Cetaphil's National Eczema Association அங்கீகரிக்கப்பட்ட PRO ஜென்டில் பாடி வாஷ் .
Amazon/பின்னணி: Amguy/Getty Images3. வனிக்ரீம் ஈரப்பதமூட்டும் களிம்பு
கோலான்ஸ்கி சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், ஒரு பாதுகாப்பு தடையை உருவாக்குவதற்கும் க்ரீஸ் களிம்புகளை விரும்புகிறார். இது அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி, இக்தியோசிஸ் மற்றும் பொதுவான வறண்ட சருமத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். இது உங்கள் கைகளுக்கு மட்டுமல்ல. மேலும் இது வெடிப்புள்ள பாதங்கள் மற்றும் உதடுகளை ஆற்றும். போனஸ்: இது குழந்தைகளுக்கும் பாதுகாப்பானது. ஊறவைத்த பிறகு அல்லது வெறுமனே கழுவிய பின் நீரேற்றப்பட்ட தோலுக்கு [விண்ணப்பிக்கவும்], அவர் அறிவுறுத்துகிறார்.
இலக்கு/பின்னணி: ஆம்குய்/கெட்டி இமேஜஸ்4. யூசெரின் மேம்பட்ட பழுதுபார்க்கும் கிரீம்
Kolansky அன்றாட பயன்பாட்டிற்கு Eucerin தயாரிப்புகளை பரிந்துரைக்கிறார். பல [யூசரின் தயாரிப்புகள்] மிகவும் கிரீமியாக இருக்கும்,' என்று அவர் கூறுகிறார், அவற்றை பகல்நேர பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றதாக ஆக்குகிறார். இது மிகவும் வறண்ட சருமத்திற்கு சிறப்பு வாய்ந்தது மற்றும் வாசனை திரவியங்கள், சாயங்கள் மற்றும் பாரபென்கள் இல்லாதது (அவை அழகு மற்றும் சருமப் பொருட்களில் காணப்படும் இரசாயனப் பாதுகாப்புகள் சிலரது சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் அல்லது அழுத்தக்கூடியவை), உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு போதுமான மென்மையானது.
வால்மார்ட்/பின்னணி: ஆம்குய்/கெட்டி இமேஜஸ்5. அவினோ எக்ஸிமா தெரபி ஹேண்ட் அண்ட் ஃபேஸ் க்ரீம்
இந்த சூத்திரம் அரிக்கும் தோலழற்சியின் நான்கு முக்கிய அறிகுறிகளை குறிவைக்கிறது: அரிப்பு, சிவத்தல், வறட்சி மற்றும் எரிச்சல். சருமத்தின் தடையை வலுப்படுத்த, சரும செல்களை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் செராமைடுடன், ஈரப்பதத்தை அடைத்து, சருமத்தின் இயல்பான pH ஐ மீட்டெடுக்க, கூழ் ஓட்ஸ் மீண்டும் மீட்புக்கு வருகிறது. தேசிய அரிக்கும் தோலழற்சி சங்கம் பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கிறது.
Amazon/பின்னணி: Amguy/Getty Images6. CeraVe ஹீலிங் களிம்பு
மாய்ஸ்சரைசர்களின் ஹைட்ரேட்டிங் விளைவு பொதுவாக விரைவானது என்று நீங்கள் கண்டால், களிம்பு உங்களுக்கு சிறந்த நடவடிக்கையாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் சில லோஷன்களைப் பயன்படுத்தும்போது அடிக்கடி திறந்த விரிசல் அல்லது வெட்டுக்கள் இருந்தால். களிம்பு என்பது உங்கள் சருமம் உடனடியாக உறிஞ்சும் ஒன்றை விட, ஒரு பாதுகாப்புத் தடையாகும். இந்த தைலத்தில் நீரேற்றத்திற்கான செராமைடுகள் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் பெட்ரோலேட்டத்தின் நீண்ட கால அடித்தளம் உள்ளது. தோல் மிகவும் வறண்டிருந்தால், ஏராளமான களிம்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் ஒரே இரவில் வினைல் கையுறையால் மூடி வைக்கவும், கோலான்ஸ்கி கூறுகிறார்.
எக்ஸிமா தேன்/பின்னணி: ஆம்குய்/கெட்டி இமேஜஸ்7. எக்ஸிமா தேன்
நான் தனிப்பட்ட முறையில் இவரை காதலிக்கிறேன். அதிர்ச்சியூட்டும் எண்ணிக்கையிலான நேர்மறையான மதிப்புரைகள் மற்றும் நம்பமுடியாத முன் மற்றும் பின் புகைப்படங்களால் நான் மிகவும் அதிர்ச்சியடைந்தேன், இதை நான் முயற்சி செய்ய வேண்டியிருந்தது. நான் முயற்சித்த வேறு சில நீர்ச்சத்து மாய்ஸ்சரைசர்களை விட இது என் கைகளை நீரேற்றம் செய்வதை சிறப்பாக செய்கிறது. உண்மையில், நான் படித்த பல மதிப்புரைகள், சூரியனுக்குக் கீழே *அனைத்தையும்* முயற்சித்தவர்களிடமிருந்து, மருந்துச் சீட்டுகள் உட்பட எந்த அதிர்ஷ்டமும் இல்லாமல்—இதை முயற்சிக்கும் வரை. வணக்கம், இது தேன் மெழுகு மற்றும் தூய தேன் கொண்டு தயாரிக்கப்படுவதால், இது கொஞ்சம் ஒட்டும். எனவே, நான் தொடும் எல்லாவற்றிலும் அது படாமல் இருக்க அதைப் பயன்படுத்திய பிறகு நான் காட்டன் கையுறைகளை அணிவேன். ஒரு கூட உள்ளது கை சோப்பு நான் முயற்சி செய்ய ஆவலாக இருக்கிறேன், ஏனென்றால் என்னிடம் ஏதேனும் திறந்த வெட்டுக்கள் இருந்தால் வழக்கமான கை சோப்பு கொட்டும். அவர்களும் செய்கிறார்கள் என்று நான் குறிப்பிட்டேன் ஹேன்ட் சானிடைஷர் ?
இலக்கு/பின்னணி: ஆம்குய்/கெட்டி இமேஜஸ்8. வாஸ்லின் ஆழமான ஈரப்பதம் ஜெல்லி கிரீம்
கொலான்ஸ்கி அணி களிம்பு என்பதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. வழக்கமான வாஸ்லைனின் சிறிய டோஸ் கழுவிய பின் உங்கள் கைகளை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவும் என்று அவர் கூறுகிறார், இந்த மாற்று வாஸ்லைன் தயாரிப்பில் அதே வெள்ளை பெட்ரோலேட்டம் பேஸ் மற்றும் நிறைய குணப்படுத்தும் மாய்ஸ்சரைசர்கள் உள்ளன. உண்மையில், இந்த தயாரிப்பு உங்கள் சருமத்தின் குணப்படுத்தும் ஈரப்பதத்தை 250 சதவிகிதம் அதிகரிக்கும் என்று கூறுகிறது. மேலும் இது துவக்குவதற்கு தேசிய அரிக்கும் தோலழற்சி சங்கத்தின் ஒப்புதல் முத்திரையைக் கொண்டுள்ளது.
Vanicream/பின்னணி: Amguy/Getty Images9. வாணிக்ரீம் க்ளென்சிங் பார்
ஒவ்வொரு Vanicream தயாரிப்பும் வாசனை-, ஃபார்மால்டிஹைட்-, லானோலின்- மற்றும் பாரபென் இல்லாதது, அவை உணர்திறன், எரிச்சலூட்டும் தோலில் முயற்சி செய்ய பாதுகாப்பானது. வழக்கமான கை சோப்புக்குப் பதிலாக இந்தப் பட்டியைப் பயன்படுத்தவும், இது இரசாயன எரிச்சல் நிறைந்ததாக இருக்கும். இது ஒரு பணக்கார, கிரீமி நுரையை உருவாக்குகிறது, இது பெரும்பாலும் மென்மையான ஒட்டுமொத்த சோப்பை சமிக்ஞை செய்கிறது என்று கோலான்ஸ்கி கூறுகிறார். மிகவும் மென்மையானது, உண்மையில், இது குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பானது என்று தேசிய எக்ஸிமா சங்கம் கூறுகிறது. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு அல்லது தெளிவானது அல்ல, கிரீம் போன்ற கை சோப்புகளை நான் தேடுவேன், கோலான்ஸ்கி கூறுகிறார். உலர்த்தக்கூடிய டயல் போன்ற பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புகளை [தவிர்க்கவும்]. க்ளென்சிங் பார் உங்களுக்கு வேலை செய்தால், அதை மாற்ற முயற்சிக்கவும் உடல் கழுவுதல் அடுத்தது.
புறா/பின்னணி: ஆம்குய்/கெட்டி இமேஜஸ்10. Dove DermaSeries உலர் தோல் நிவாரண கை கிரீம்
Dove's DermaSeries தயாரிப்புகள் paraben- மற்றும் வாசனை இல்லாதவை, ஹைபோஅலர்கெனி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி, தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் மிகவும் வறண்ட சருமத்திற்காக தயாரிக்கப்படுகின்றன. டவ் மென்மையான சோப்பு மற்றும் தயாரிக்கிறது உடல் கழுவுதல் . டோவ் போன்ற மிதமான நீரேற்றம் செய்யும் சோப்புகளால் அடிக்கடி கைகளை கழுவலாம் என்கிறார் கோலான்ஸ்கி. அனைத்து டவ் சோப்புகளும் பொதுவாக லேசானவை. உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் மற்றும் நறுமணம் இல்லாதவற்றைத் தேடுங்கள். உங்கள் கைகளைத் தவிர எங்காவது அரிக்கும் தோலழற்சி இருந்தால், முயற்சிக்கவும் டெர்மாசீரிஸ் எக்ஸிமா ரிலீஃப் பாடி லோஷன் பதிலாக.
லா ரோச்-போசே / பின்னணி: ஆம்குய் / கெட்டி இமேஜஸ்11. La Roche-Posay Lipikar Balm AP + Moisturizer
மிகவும் வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு 48 மணி நேர நீரேற்றத்தை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு தனித்துவமான ப்ரீபயாடிக் ஃபார்முலா அத்தியாவசிய லிப்பிடுகள் மற்றும் ஷியா வெண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. தேசிய அரிக்கும் தோலழற்சி சங்கம் இது குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு போதுமான மென்மையானது என்று கூறுகிறது. கொலான்ஸ்கி பகலில் ஒரு சிறிய அளவு மற்றும் இரவில் அதிக அளவு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார்.
தொடர்புடையது: அரிப்பு உச்சந்தலைக்கு சிகிச்சையளிக்க 5 சிறந்த எக்ஸிமா ஷாம்புகள்
