ஏழு நாட்களில் வயிற்று கொழுப்பை எரிக்க சிறந்த செய்முறை!

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 6 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 7 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 9 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 12 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• செய்தி விஷ்ணு விஷால் மற்றும் ஜ்வாலா குட்டா ஏப்ரல் 22 அன்று முடிச்சு போட: விவரங்களை இங்கே பாருங்கள்
• விளையாட்டு நியூசிலாந்து கிரிக்கெட் விருதுகள்: வில்லியம்சன் சர் ரிச்சர்ட் ஹாட்லீ பதக்கத்தை நான்காவது முறையாக வென்றார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
• திரைப்படங்கள் உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

பலமுறை, அந்த இலட்சிய உடலைக் கொண்டிருப்பதைப் பற்றி நாங்கள் நினைத்திருக்கிறோம், அதை உலகம் முழுவதும் வெளிப்படுத்துகிறோம். ஆனால் வயிற்று கொழுப்பு அனைவரின் நம்பிக்கையையும் குறைக்கும் ஒரு காரணியாகத் தெரிகிறது.

ஒரு தட்டையான வயிறு அல்லது அடிவயிற்று இருப்பது கடினமான பணி அல்ல. உடற்பயிற்சி உங்கள் வழியில் செயல்படவில்லை என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக இந்த எளிதான வீட்டு செய்முறையை முயற்சிக்க வேண்டும்.

இந்த செய்முறையானது வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்க சிறந்த இயற்கை வீட்டு வைத்தியம். சிறந்த பகுதி என்னவென்றால், இதற்காக நீங்கள் ஒரு பைசா கூட செலவழிக்க வேண்டியதில்லை, மேலும் உங்கள் சொந்த சமையலறை பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த செய்முறையானது ரசாயனங்கள் இல்லாதது மற்றும் அதில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் அந்த தேவையற்ற கொழுப்பை எல்லாம் சிந்த உதவும்.

வயிற்றுப் பகுதியிலும் வயிற்றுப் பகுதியிலும் வயிற்று கொழுப்பு அதிகமாக உள்ளது. தொப்பை பகுதியில் இருந்து மடல் இழப்பது மிகவும் கடினம். பலர் தங்களை பட்டினி கிடப்பதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் இது மிகவும் ஆரோக்கியமற்ற நடைமுறையாகும், இது உங்களுக்கு நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும்.

இது பல பக்க விளைவுகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது. எனவே, நீங்கள் செய்யக்கூடியது, வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்க இந்த எளிதான இயற்கை வீட்டு தீர்வுக்குச் செல்வதுதான்.

7 நாட்களில் வீட்டில் தொப்பை கொழுப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை அறிய இந்த கட்டுரையை தொடர்ந்து படிக்கவும்.

உங்களுக்கு தேவையான பொருட்கள்:

ஒன்றரை கிளாஸ் தண்ணீர்

1 டீஸ்பூன் தேன்

எலுமிச்சை சாறு

1 டீஸ்பூன் சியா விதைகள்

எலுமிச்சை மற்றும் சியா குலுக்கலின் நன்மைகள்:

எலுமிச்சை ஒரு சிறந்த கொழுப்பு பர்னர் என்று அறியப்படுகிறது மற்றும் மிகக் குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு வைரஸ் தடுப்பு மருந்தாக செயல்படுகிறது மற்றும் எந்த வகையான குளிரையும் எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் நீரேற்றமாக இருக்கவும் இது உதவுகிறது, மேலும் இது நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது.

சியா விதைகளில் இயற்கையாகவே ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

இப்போது, ​​இந்த செய்முறையை தயாரிக்கும் முறையைப் பார்ப்போம்.

# 1

முதலாவதாக, ஒரு டீஸ்பூன் சியா விதைகளை தண்ணீரில் ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள், இதனால் அதன் ஃபைபர் உள்ளடக்கத்தை கட்டவிழ்த்து விடுகிறது.

#இரண்டு

ஒரு மணி நேரம் கழித்து, 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஊறவைத்த சியா விதைகளுடன் ஒன்றரை கிளாஸ் தண்ணீரை கலக்கவும். பின்னர், அதில் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும்.

# 3

நீங்கள் அதை ஒரு கரண்டியால் கலக்கலாம் அல்லது நீங்கள் ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தலாம்.

# 4

இப்போது குலுக்கல் நுகர தயாராக உள்ளது. தினமும் காலையில் காலை உணவுக்கு முன் எடுத்து ஒரு வாரத்திற்குள் உங்கள் உடலில் முடிவுகளைப் பாருங்கள்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு