நீரிழிவு நோய்க்கான கசப்பு சாறு சாறு | எடை இழப்பு சாறு செய்முறை

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 6 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• செய்தி சரத் ​​பவார் 2 நாட்களில் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவார்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• விளையாட்டு யோனெக்ஸ்-சன்ரைஸ் இந்தியா ஓபன் 2021 மே மாதம் அமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது மூடிய கதவுகளுக்குப் பின்னால் நடைபெற உள்ளது
• திரைப்படங்கள் குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

இந்தியாவை உலகின் 'நீரிழிவு மூலதனம்' என்று அழைப்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நம் நாட்டின் 50 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை எதிர்கொள்கின்றனர். இந்த நோயை சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து, மருந்து உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அதைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் என்றாலும், மக்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் சில பயனுள்ள இயற்கை வைத்தியங்களைக் கண்டறிந்துள்ளோம்.

நாம் அனைவரும் காதல் வெறுப்பு உறவைக் கொண்ட காய்கறிகளில் கசப்பு அல்லது கரேலாவும் ஒன்றாகும், அதன் முக்கியத்துவத்தை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் அதை நம் அன்றாட உணவில் சேர்க்க தயங்குகிறோம்! ஆனால் அடுத்த முறை இந்த காய்கறியை / பழத்தை நிராகரிப்பதற்கு முன், எங்களை வெளியே கேளுங்கள்!

உங்கள் அன்றாட உணவில் கசப்பு-சாறு சாறு சேர்ப்பது, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கணிசமாகக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. அது மட்டுமல்லாமல், இந்த சாறு ஏராளமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்திருப்பதால், இது எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது உங்களை அதிகப்படியான உணவைத் தடுக்கிறது மற்றும் கணிசமான நேரத்திற்கு உங்களை முழுமையாக்குகிறது.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது?

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், மாரடைப்பு வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கவும் உதவும் சரன்டின் மற்றும் பாலிபெப்டைட் 2 உள்ளிட்ட நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள் கசப்பு நிறைந்ததாக அறியப்படுகிறது. இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால், இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், தோல் செல்கள் வேகமாக வயதாகாமல் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைத் தவிர்க்கிறது.

உங்களுக்கு அது எப்போது?

இந்த கசப்பான சாறு சாறு செய்முறையை சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த நேரம் காலையில், வெறும் வயிற்றில், உங்கள் தினசரி டோஸ் காஃபின் உட்கொள்ளும் முன். உங்களுக்கு அமிலத்தன்மை இருந்தால், மதிய உணவுக்குப் பிறகு இதை உங்கள் தினசரி உணவில் புதிய சாறு செய்முறையாக சேர்க்க தயங்க.

கசப்பைக் குறைப்பது எப்படி?

இந்த சாறு அடிப்படையில் சுவையில் கசப்பாக இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஆனால் ஓரிரு வழிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கசப்பை நாம் கணிசமாகக் குறைக்க முடியும். உதாரணமாக, அனைத்து விதைகளையும் நீக்கிவிட்டு, வெளிப்புற தோலை முழுவதுமாக உரிக்கவும், ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து அதை சீசன் செய்து மேலே போடவும், சில துளிகள் எலுமிச்சை சேர்க்கவும். எலுமிச்சை சேர்ப்பது சாறுக்கு ஒரு சுவையான சுவை தருவது மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின் சி யையும் தருகிறது, இது உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும்.

முழுமையான கசப்பு சாறு செய்முறையைப் பார்க்க, வீடியோவை விரைவாகப் பாருங்கள் அல்லது செய்முறையைப் பின்பற்றவும்.

ரெசிபி வழங்கியவர்: ப்ரீத்தி

செய்முறை வகை: சாறு

சேவை செய்கிறது: 1

• 1. கசப்பு - 1-2

  2. சுண்ணாம்பு -

  3. மஞ்சள் - டீஸ்பூன்

  4. உப்பு - ஒரு சிட்டிகை

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு