நான் பிரசவ மையத்திலோ அல்லது பிரசவ மையத்திலோ டெலிவரி செய்ய வேண்டுமா? ஒரு மருத்துவமனை? நர்சரியை நான் என்ன வண்ணம் தீட்ட வேண்டும்? நான் *ஒரு* கலிபோர்னியா ரோலை மட்டும் சாப்பிட வேண்டுமா? கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் குழந்தைகள் வருவதற்கு முன் ஒன்பது மாதங்களில் சுமார் 2 பில்லியன் தேர்வுகளைச் செய்கிறார்கள். பிரசவத்தின் மூலம் உங்களை அழைத்துச் செல்ல உங்கள் OB மற்றும் செவிலியரை நீங்கள் நிச்சயமாக நம்பலாம். PampereDpeopleny எடிட்டர்களான Alexia Dellner மற்றும் Lindsay Champion ஆகியோர் ஒரே நேரத்தில் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தபோது, அவர்கள் இரண்டு வெவ்வேறு பிரபலமான பிறப்பு நுட்பங்களில் தங்களை மூழ்கடித்தனர்: அலெக்ஸியா பிராட்லி முறையை முயற்சித்தார், அதே நேரத்தில் லிண்ட்சே ஹிப்னோபிர்திங் செய்தார். அது எப்படி போனது? அவர்கள் உங்களை நிரப்ப அனுமதிப்போம்.
லிண்ட்சே: சரி, முதலில், வாழ்த்துக்கள்! உங்கள் மகனுக்கு இப்போது எவ்வளவு வயது?
அலெக்ஸியா: நன்றி, நீங்களும்! அவருக்கு 7 மாதங்கள்.
லிண்ட்சே: என் மகளுக்கு 6 மாதங்கள். உங்கள் அனுபவம் எப்படி இருந்தது என்பதைக் கேட்க நான் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளேன், ஆனால் நேர்மையாக, பிராட்லி முறை என்னவென்று கூட எனக்குத் தெரியவில்லை. அது சரியாக என்ன?
அலெக்ஸியா: என் நண்பன் வரை நான் கேள்விப்பட்டதே இல்லை அதைப் பற்றிய புத்தகத்தை என்னிடம் கொடுத்தார் அவள் கர்ப்பமாக இருந்தபோது மருத்துவரான அவளுடைய அப்பா அவளுக்குக் கொடுத்தார். நான் புத்தகத்தைப் படித்தேன்-குழந்தைக்கு முந்தைய நாட்களில் அதைச் செய்ய எனக்கு நேரம் கிடைத்தபோது!-அதில் விரும்புவதற்கு நிறைய இருந்தது. கொஞ்சம் வித்தியாசமாகவும் தேதியிட்டதாகவும் நிறைய இருந்தது.
லிண்ட்சே: காத்திருங்கள், எப்படி?
அலெக்ஸியா: பிராட்லியின் பின்னணியில் உள்ள அடிப்படை யோசனை என்னவென்றால், பிரசவம் என்பது இந்த அதிர்ச்சிகரமான மற்றும் மருந்து செயல்முறையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இது 1965 ஆம் ஆண்டில் புத்தகம் முதலில் எழுதப்பட்டபோது எப்படி இருந்தது. மாறாக, டாக்டர் பிராட்லி பிரசவம் தலையீடு இல்லாமல் இருக்க முடியும் என்று முன்மொழிந்தார். மற்றும் பெண்கள் தங்கள் குழந்தையின் பிரசவத்தில் பங்கேற்கலாம். 60 களில் பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் பிறப்புக்காக போதைப்பொருள் அல்லது மயக்கத்தில் இருந்தனர், மேலும் அவர்களது வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் மற்றொரு அறையில் சுருட்டுகளை புகைத்தனர் என்பதை நினைவில் கொள்க! இது கணவர் பயிற்சி பெற்ற பிரசவம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் அது ஒரு கணவராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதை அவர்கள் ஒப்புக்கொண்டாலும், வார்த்தைகள் இன்னும் கொஞ்சம் வித்தியாசமாக உணர்கிறது. பங்குதாரர் அல்லது உங்களுடன் அறையில் இருக்க நீங்கள் தேர்வு செய்யும் எவரும் ஒரு பெரிய பங்கை வகிக்கிறார்கள்.
லிண்ட்சே: ஹஹா, கடவுளே, அது சரிதான். நான் கணவர்கள் மற்றும் அவர்களின் சுருட்டுகளை மறந்துவிட்டேன்.
அலெக்ஸியா: என் குழந்தையின் பிறப்பில் ஒரு செயலில் பங்கேற்பாளராக இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் எனக்குப் பிடித்திருந்தது—டாக்டர் பிராட்லி விலங்குகளைக் கவனிப்பதன் மூலம் இந்த முறைக்கு வந்தாலும், இல்லை. உன்னை பற்றி என்ன? உங்களை ஹிப்னோபிர்திங்கிற்கு ஈர்த்தது எது?
லிண்ட்சே: நான் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு, ஏழு மாதங்களாக இருந்த என்னுடைய நண்பர் ஒருவர், எங்கள் மதிய உணவுக்குப் பிறகு ஹிப்னோபிர்திங் வகுப்பிற்குச் சென்றுவிட்டதாக என்னிடம் கூறினார். மற்றும் நான் அப்படி இருந்தேன், என்ன அதுவா? உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான எனது அணுகுமுறையைப் பற்றி பொதுவாக நான் கொஞ்சம் முறுமுறுப்பாக இருக்கிறேன், அதனால் நிறைய நேர்மறை காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் தினசரி வழிகாட்டுதல் தியானங்கள் இடம்பெற்றுள்ளன என்று அவள் என்னிடம் சொன்னபோது, நான் இன்னும் கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டாலும் 100 சதவிகிதம் போர்டில் இருந்தேன். நான் தனிப்பட்ட வகுப்பையும் எடுக்க விரும்பினேன், இது கூடுதலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது புத்தகம் வாசிப்பது , ஏனென்றால் அது என் கணவரும் நானும் சேர்ந்து செய்யக்கூடிய ஒன்று. அவர் உண்மையில் தியானத்தை வெறுக்கிறார், அதனால் அவர் கண்களை மூடிக்கொண்டு என்னுடன் நீர்வீழ்ச்சிகளை கற்பனை செய்து பார்க்கும்படி கட்டாயப்படுத்துவது ஒரு தவிர்க்கவும்.
அலெக்ஸியா: இது ஒரு சிறந்த விஷயம், ஏனென்றால் நான் புத்தகத்தை மட்டுமே படித்தேன், மேலும் ஒரு வகுப்பு வித்தியாசமான மற்றும் பயனுள்ள அனுபவமாக இருந்திருக்கும் என்று நினைக்கிறேன்.
லிண்ட்சே: நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பிராட்லி வகுப்புகள் உள்ளதா?
அலெக்ஸியா: உள்ளன! உன்னால் முடியும் அவர்களின் வலைத்தளத்தைப் பாருங்கள் அவர்கள் வெவ்வேறு வகுப்புகளை பட்டியலிடுகிறார்கள். HypnoBirthing வகுப்புகள் உதவிகரமாக இருப்பதாக உணர்ந்தீர்களா?
லிண்ட்சே: ஆம், அவை மிகவும் உதவியாக இருப்பதைக் கண்டேன். மற்ற கர்ப்பிணிப் பெண்களைச் சந்திப்பதற்கு இது ஒரு நல்ல வழியாகும்-ஒவ்வொரு வகுப்பின் தொடக்கத்திலும் நாங்கள் கர்ப்பத்தைப் பற்றிய எங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் எங்கள் அச்சங்களைப் பற்றிப் பேசுவோம். நம் வாழ்வில் மிகவும் அழுத்தமான நேரத்திற்கான குழு சிகிச்சை அமர்வு போன்றது. நாங்கள் அனைவரும் முதல் முறையாக பெற்றோர்கள் மற்றும் மிகவும் பயந்தோம்.
அலெக்ஸியா: ஓ, அது மிகவும் அருமை. நீங்கள் இன்னும் அவர்களில் யாரிடமாவது பேசுகிறீர்களா? அல்லது அவர்களின் பிறப்பு அனுபவங்கள் எப்படி சென்றன தெரியுமா?
லிண்ட்சே: எனது ஆசிரியர், மேவா அல்தாஸ் [நீங்கள் நியூயார்க் நகரத்தில் இருந்தால், யார் சிறந்த ஹிப்னோ பிறப்பு பயிற்றுவிப்பாளர் நகரத்தில்], அதே நேரத்தில் தனது முதல் குழந்தையுடன் கர்ப்பமாக இருந்தார், மேலும் வகுப்புக்குப் பிறகு அவளிடம் இருந்து கேட்கும் புதுப்பிப்புகள் மிகவும் நன்றாக இருந்தது. அவளுக்கு ஒரு தந்திரமான பிரசவம் மற்றும் பிரசவம் இருந்தது, மேலும் ஹிப்னோபிர்திங்கை வாழ்ந்து சுவாசிக்கும் ஒருவர் கூட தலையீடுகள் பாப் அப் செய்ய முடியும் என்பதைக் கேட்பது ஆறுதலாக இருந்தது. HypnoBirthing என்பதன் கருத்து என்னவென்றால், கர்ப்பம் முழுவதும் ஓய்வெடுக்க உங்களை நீங்களே கற்றுக் கொள்ளலாம், எனவே நீங்கள் பிரசவத்தில் இருக்கும்போது, நீங்கள் மிகவும் நிதானமாக இருப்பதால் உங்கள் உடல் இயற்கையாகத் திறக்கும், மேலும் பிரசவம் மிகவும் எளிதாக இருக்கும். பெரும்பாலான பெண்களின் குறிக்கோள்கள் தூண்டப்படுவதைத் தவிர்ப்பது, எபிட்யூரல் மற்றும் தலையீடுகளின் அடுக்கைப் பெறுவது - பிராட்லி முறையைப் போன்றது.
அலெக்ஸியா: ஓ, அது அருமை, மற்றொரு நல்ல விஷயம். நீங்கள் எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் திட்டமிட்டு படிக்கலாம், ஆனால் இறுதியில், அந்த குழந்தை அதன் சொந்த வழியில் வெளியே வரப்போகிறது.
லிண்ட்சே: ஆம், சரியாக.
அலெக்ஸியா: ஆனால் இது பிராட்லியைப் போலவே ஒலிக்கிறது, அங்கு பெண்கள் தங்கள் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். பிரசவ வலியில் இருக்கும் போது, அவள் கால்கள் குளிர்ச்சியாக இருப்பதாலோ அல்லது முதுகுத் தேய்ப்பதாலோ என்ன வேண்டுமானாலும் அவள் எப்படி வேண்டுமானாலும் கொடுக்க வேண்டும் என்பதில் ஒரு பகுதியும் உள்ளது. பிந்தையது நான் அதைக் கடந்து செல்லும் போது கண்டிப்பாகக் கேட்டேன்! பிராட்லி முறையானது குழந்தையை விரைவில் அம்மாவின் மீது வைப்பதற்கும் பரிந்துரைக்கிறது, இது நான் உண்மையில் செய்ய விரும்பிய ஒன்று.
லிண்ட்சே: HypnoBirthing உடனடியாக தோலிலிருந்து தோலுக்கு ஆதரவளிக்கிறது, மேலும் பல சுவாச நுட்பங்களும் உள்ளன.
அலெக்ஸியா: எனது டூலா எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்த சில சுவாச நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தினேன், அவை மிகச் சிறந்தவை.
லிண்ட்சே: நான் ஒரு டூலாவையும் பயன்படுத்தினேன்—அவள் ஹிப்னோபிர்திங்கைக் கற்றுக் கொடுத்தாள், அதில் மிகவும் தேர்ச்சி பெற்றிருந்தாள், அதனால் அவள் என்னை மையமாக வைத்திருக்க உதவினாள். அதன் மற்றொரு பெரிய பகுதி, எந்தவொரு செயல்முறையையும் வலிமிகுந்ததாக நினைக்கக்கூடாது. எனவே சுருக்கங்கள் பிறப்பு முழுவதும் அலைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. பிரசவம் வேதனையானது என்று நான் உண்மையில் நினைக்கவில்லை என்று சொல்ல வேண்டும். இது உணர்ச்சிகளின் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் ஓட்டம், மற்றும் நான் தூண்டப்பட்டாலும் கூட, இவ்விடைவெளி இல்லாமல் என்னால் கையாள முடிந்தது.
அலெக்ஸியா: இந்த செயல்முறை மிகவும் வேதனையாக இருந்தது, ஹாஹா. ஆனால் எனது உழைப்பு முழுவதுமாக பிராட்லி புத்தகத்தால் முடிவடையவில்லை, ஒருவேளை நான் வகுப்புகளை எடுப்பதற்கு மாறாக புத்தகத்தை மட்டுமே படித்தேன். ஆனால், அந்த முறையைப் பற்றி சில விஷயங்கள் இருந்ததால், அது என்னை முழுமையாகக் கவரவில்லை.
லிண்ட்சே: என்ன மாதிரி?
அலெக்ஸியா: சரி, புத்தகம் அதன் ஐந்தாவது பதிப்பில் இருந்தாலும், அது இன்னும் காலாவதியானதாக உணர்கிறது. முடிந்தவரை பெண்கள் பாவாடை மற்றும் ஆடைகளை எப்படி அணிய வேண்டும் என்று ஒரு பகுதியை படித்த ஞாபகம்!
லிண்ட்சே: என்ன? ஏன்?
அலெக்ஸியா: ஏனெனில் பேண்டீஸும் பேண்ட்ஸும் எரிச்சலை உண்டாக்கும்! ஆமாம்... நிறைய வித்தியாசமான விஷயங்கள் உள்ளன.
லிண்ட்சே: அட, உள்ளாடைகள் இல்லாத ஓரங்கள்?! கர்ப்பமாக இருக்கும் போது பூமியில் யார் அதை செய்ய விரும்புகிறார்கள்?
அலெக்ஸியா: கர்ப்பிணி மனைவியுடன் எப்படி வாழ்வது என்ற அத்தியாயமும் உள்ளது.
லிண்ட்சே: ஓ கீஸ், ஆம், அதற்கு ஒரு புதுப்பிப்பு தேவை! HypnoBirthing பற்றி நான் உண்மையில் இல்லை என்று ஒரே விஷயம் அவர்கள் எவ்வளவு எதிர்ப்பு எபிடூரல் இருந்தது. நான் ஒன்றைப் பெற வேண்டிய அவசியமில்லை என்றாலும், நீங்கள் சரியாகப் பயிற்சி செய்தால், நீங்கள் ஒன்றைப் பெற வேண்டியதில்லை என்ற அதிர்வை நான் புத்தகத்திலிருந்து பெற்றேன்.
அலெக்ஸியா: இது பிராட்லியைப் போலவே தெரிகிறது. இந்த முறையைச் செய்வதில் நிச்சயமாக ஒரு உணர்வு இருக்கிறது, மேலும் உங்களுக்கு எந்தத் தலையீடுகளும், மருந்துகள் அல்லது வேறு எதுவும் தேவையில்லை.
லிண்ட்சே: நான் நிச்சயமாக அதை ஒரு பெரிய தானிய உப்புடன் எடுத்துக்கொள்வேன்.
அலெக்ஸியா: நிச்சயம்.
லிண்ட்சே: எனவே கர்ப்பமாக இருக்கும் ஒரு நண்பருக்கு பிராட்லியை பரிந்துரைப்பீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா?
அலெக்ஸியா: ம்ம். அருமையான கேள்வி. நுட்பத்தைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ளவும், வகுப்பை எடுக்கவும் நான் நிச்சயமாக பரிந்துரைக்கிறேன், இதன் மூலம் நீங்கள் விரும்புவதை செர்ரி தேர்வு செய்யலாம். உங்கள் உழைப்பில் நீங்கள் செயலில் பங்கு பெறலாம் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்கு மசாஜ் செய்ய வேண்டும் என்ற எண்ணம் மிகவும் சிறப்பானது. ஆனால் நான் அதை பரிந்துரைக்கிறேன் தி முறை? இல்லை, நான் அப்படி நினைக்கவில்லை. உன்னை பற்றி என்ன?
லிண்ட்சே: நான் ஹிப்னோபிர்திங்கை மிகவும் குறிப்பிட்ட வகை நண்பருக்குப் பரிந்துரைக்கிறேன்: ஏற்கனவே தியானம் செய்பவர் அல்லது முழுமையான மருத்துவத்தைப் பற்றி மிகவும் திறந்த மனதுடன் இருப்பவர். பாத்திரங்கள் தலைகீழாக மாற்றப்பட்டு, மேற்கத்திய மருத்துவத்தில் மிகவும் ஆர்வமுள்ள என் கணவர், தியானம் அல்லது யோகா அல்லது எதுவுமே பெறாதவர், அவரது கர்ப்பத்திற்காக இதை முயற்சித்திருந்தால், ஹாஹா, அது 1,000 சதவீதம் வேலை செய்யாது.
அலெக்ஸியா: நான் ஹிப்னோபிர்திங்கில் இன்னொன்றைப் பெற்றிருந்தால் உண்மையில் ஆர்வமாக இருப்பேன்.
லிண்ட்சே: காத்திருங்கள், நாங்கள் எங்கள் குழந்தைகளைப் பற்றி பேசவில்லை!
அலெக்ஸியா: ஓ, சரி, அந்த தோழர்களே.
லிண்ட்சே: பிராட்லி குழந்தையின் குணம் பற்றி ஏதேனும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளதா? பிராட்லி முறையில் பிறக்கும் குழந்தைகள் எந்த வகையிலும் வேறுபட்டதா?
அலெக்ஸியா: இல்லை, அவர்கள் அதைப் பற்றி புத்தகத்தில் பேசவில்லை.
லிண்ட்சே: HypnoBirthing இல், அது ஒரு பெரிய விஷயம். நீங்கள் ஒரு ஜென் குழந்தையைப் பெற்றிருக்க வேண்டும். ஆனால் என் மகள் சார்லி பிரவுன் அதிர்வுகளிலிருந்து நிறைய லூசியைக் கொடுக்கிறாள். நிச்சயமாக அமைதியான சிறுமி அல்ல.
அலெக்ஸியா: அச்சச்சோ, அதைப் பற்றி பேசுகையில், அவர் கத்துகிறார், போக வேண்டும்.
லிண்ட்சே : ஹஹாஹா, அது நீடித்தது நன்றாக இருந்தது. வருகிறேன்!
தொடர்புடையது: ஹிப்னோபிர்திங், மேகன் மார்க்ல் மற்றும் கேட் மிடில்டன் பிறக்கப் பயன்படும் தளர்வு நுட்பம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்
