கொண்டைக்கடலை சாலட் செய்முறை: இதை வீட்டில் எப்படி செய்வது

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 6 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• செய்தி அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
• திரைப்படங்கள் உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• ஆட்டோமொபைல்கள் மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

சுண்டல் சாலட் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சாலட் ஆகும், இது உங்கள் காலை உணவாக நீங்கள் சாப்பிடலாம். உண்மையில், நீங்கள் ஒரு உணவில் இருந்தால், சுவை மற்றும் ஆரோக்கியம் இரண்டையும் கொண்ட ஒன்றை உட்கொள்ள விரும்பினால், இது ஒரு சிறந்த வழி. சாலட் இலகுவானது, தயாரிக்க எளிதானது மற்றும் பூஜ்ஜிய சமையல் தேவை என்பதே இதற்குக் காரணம்! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த சுண்டல் சாலட் நீங்கள் பெறக்கூடிய திருப்திகரமான உணவாகும். சில அடிப்படை மற்றும் புதிய மூலிகைகள் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் அதை தயாரிக்கலாம். சுண்டல் சாலட்டை எவ்வாறு தயாரிக்கலாம் என்பதை அறிய, மேலும் படிக்க கீழே உருட்டவும்.

செய்முறை எழுதியவர்: போல்ட்ஸ்கி

செய்முறை வகை: சாலட்

சேவை செய்கிறது: 1

• சாலட்டுக்கு:

  
  
  
  • 2 கப் சமைத்த கொண்டைக்கடலை- 400 கிராம்
  • 1 சிறிய சிவப்பு வெங்காயம் (இறுதியாக வெட்டப்பட்டது)
  • 1 வெள்ளரி
  • 1/4 கப் ஆலிவ்
  • 2 டீஸ்பூன் தைம், ஆர்கனோ
  • 1/2 கப் செர்ரி தக்காளி
  • ருசிக்க உப்பு, மிளகு
  • 20 கிராம் கலந்த சாலட் பச்சை இலைகள்

  ஆடை:

  • ஆலிவ் எண்ணெய்
  • வெள்ளை வினிகர்
  • எலுமிச்சை சாறு
  • தேன்
  • சிட்டிகை உப்பு, சுவைக்க மிளகு.
  • 1tsp மிளகு

எப்படி தயாரிப்பது

• • ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் சாலட்டின் அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.
  • மற்றொரு சிறிய கிண்ணத்தில், டிரஸ்ஸிங் பொருட்களை கலக்கவும்.
  • டிரஸ்ஸிங் மூலப்பொருட்களைக் கலக்க ஒரு துடைப்பம் பயன்படுத்தவும்.
  • புதிய ஆர்கனோ மற்றும் ஆலிவ் கொண்டு அலங்கரிக்கவும்.
  • ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் பரிமாறவும்.

வழிமுறைகள்

• சுண்டல் சாலட் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சாலட் ஆகும், இது உங்கள் காலை உணவாக நீங்கள் சாப்பிடலாம். உண்மையாக,

ஊட்டச்சத்து தகவல்

• மக்கள் - 1
• கலோரிகள் - 225
• மொத்த கொழுப்பு - 3 கிராம்
• புரதம் - 12 கிராம்
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 42 கிராம்
• இழை - 11 கிராம்

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு