நாங்கள் விரும்பும் தயாரிப்புகள் மற்றும் டீல்களைக் கண்டறிந்து உங்களுக்குச் சொல்வதில் எங்கள் குழு அர்ப்பணித்துள்ளது. நீங்கள் அவர்களை விரும்பி, கீழே உள்ள இணைப்புகள் மூலம் வாங்க முடிவு செய்தால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம். விலை மற்றும் கிடைக்கும் தன்மை மாற்றத்திற்கு உட்பட்டது.
The Know’s The Wellness Lab இல், நாங்கள் பொதுவான உடல்நலக் கட்டுக்கதைகளை முறியடித்து, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சிறந்த வடிவத்தில் வைத்திருப்பதற்கான சிறந்த தயாரிப்புகளைப் பற்றி எங்கள் தொகுப்பாளரான டாக்டர் அலோக் படேலிடம் கற்றுக்கொள்கிறோம்.
தி வெல்னஸ் லேப் ஹோஸ்ட் டாக்டர் அலோக் படேலின் கூற்றுப்படி, தோல் புற்றுநோயானது அமெரிக்காவில் மிகவும் பொதுவான புற்றுநோயாகும். இது பெரும்பாலும் சூரியனை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவதால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய எளிதான தடுப்பு நடவடிக்கை உள்ளது: சன்ஸ்கிரீன். ஆனால் இதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம்.
சரி, நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒன்று இங்கே இல்லை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்: ஒவ்வொரு நாளும், ஆண்டு முழுவதும், உங்கள் தோல் தொனியைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் எரிகிறதா அல்லது பழுப்பு நிறமாக இருந்தாலும் சரி, நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் அணிய வேண்டும், டாக்டர் கரோலின் ராபின்சன் The Wellness Lab இன் சமீபத்திய எபிசோடில் In The Know என்று கூறினார்.
சன் பிளாக் வாங்கும் போது, நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய இரண்டு விஷயங்களை டாக்டர் ராபின்சன் விளக்கினார்: SPF 30 அல்லது அதற்கு மேல் இருக்க வேண்டும் மற்றும் SPF பரந்த நிறமாலையாக இருக்க வேண்டும், அதாவது UVA கதிர்கள், வயதான கதிர்கள், மற்றும் UVB கதிர்கள், எரியும் கதிர்கள்.
கீழே உள்ள இந்த மூன்று பரந்த நிறமாலை சன்ஸ்கிரீன்களைப் பார்க்கவும், ஒவ்வொன்றும் டாக்டர் ராபின்சன் பரிந்துரைத்தவை - தினமும் விண்ணப்பிக்க மறக்காதீர்கள். தீவிரமாக, இது முக்கியமானது.
1. SPF 30 உடன் செராவே அல்ட்ரா லைட் மாய்ஸ்சரைசிங் லோஷன் , .96
கடன்: Amazon
இது CeraVe மூலம் சன்ஸ்கிரீன் ஒரு இரசாயன சன்ஸ்கிரீன் ஆகும், இது புற ஊதா ஒளியை உறிஞ்சி வெப்பமாக மாற்றுகிறது. இது UVA மற்றும் UVB க்கு எதிராக சமமாக உங்களைப் பாதுகாக்கும் ஒரு இரசாயன கலவையைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் கலக்கக்கூடியது, டாக்டர் ராபின்சன் கூறுகிறார், அதாவது இது உங்கள் தோலின் மேல் உட்காராது அல்லது தடிமனாக உணராது. இது குறைந்த எடை, எண்ணெய் இல்லாதது மற்றும் முகப்பருவுடன் போராடுபவர்களுக்கு சிறந்தது.
2. பரந்த ஸ்பெக்ட்ரம் SPF 50 உடன் நியூட்ரோஜெனா ஷீர் ஜிங்க் ஆக்சைடு உலர்-டச் சன்ஸ்கிரீன் லோஷன் , .97
கடன்: Amazon
இது நியூட்ரோஜெனாவால் சன்ஸ்கிரீன் கனிம சன்ஸ்கிரீன் அல்லது சிலர் உடல் சன்ஸ்கிரீன் என்று அழைக்கிறார்கள். இது துத்தநாகத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் புற ஊதா ஒளியை உடல் ரீதியாக தடுக்க தோலின் மேல் அமர்ந்திருக்கிறது. அதிக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இதை டாக்டர் ராபின்சன் பரிந்துரைக்கிறார். இருப்பினும், இது தோலில் சிறிது வெள்ளை பளபளப்பை ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக கருமையான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு.
3. டட்சா சில்கன் போரை பெர்பெக்டிங் சன்ஸ்கிரீன் பிராட் ஸ்பெக்ட்ரம் SPF 35 ,
கடன்: செபோரா
தாட்சாவின் கனிம சன்ஸ்கிரீன் துத்தநாகத் துகள்களை சிறியதாக்குவதன் மூலம் மற்ற சன்ஸ்கிரீன்களின் அதிகப்படியான வெள்ளைத் திரையை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இது நியூட்ரோஜெனா மினரல் சன்ஸ்கிரீனில் அவ்வளவு தடிமனாக இல்லை. இந்த தயாரிப்பு நீங்கள் தேடும் வேறு ஏதாவது இருந்தால், துளைகளின் தோற்றத்தை சிறியதாகவோ அல்லது மங்கலாகவோ காட்டுவதற்காகவும் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.
நீங்கள் எந்த சன்ஸ்கிரீனை தேர்வு செய்தாலும், எதையும் (30 SPF மற்றும் பரந்த ஸ்பெக்ட்ரம்!) எதையும் விட சிறந்தது. பருவம் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாத்து, சூரியக் கதிர்களில் இருந்து பாதுகாப்பாக வைத்திருங்கள்.
நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால் தோலுக்கான வைட்டமின் சி பற்றி கற்றுக்கொள்கிறேன், மேலும் பார்க்க வேண்டாம்!
