ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
தவறவிடாதீர்கள்
- பிஎஸ்என்எல் நீண்ட கால பிராட்பேண்ட் இணைப்புகளிலிருந்து நிறுவல் கட்டணங்களை நீக்குகிறது
- கும்பமேளா திரும்பியவர்கள் COVID-19 தொற்றுநோயை அதிகரிக்கக்கூடும்: சஞ்சய் ரவுத்
- ஐபிஎல் 2021: பாலே பாஸி.காம் புதிய பிரச்சாரமான 'கிரிக்கெட் மச்சாவோ' உடன் பருவத்தை வரவேற்கிறது
- கோவாட் -19 காரணமாக நீதிமன்றத்தில் இருந்து விரா சிதிதர் அக்கா நாராயண் காம்ப்ளே கடந்து செல்கிறார்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
பொதுவாக ஆப்பிரிக்க சிவப்பு தேநீர் என்று அழைக்கப்படும் ரூய்போஸ் தேநீர் அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளால் பிரபலமடைந்து வருகிறது. தேநீர் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானமாகும், இது முக்கியமாக தென்னாப்பிரிக்காவில் உட்கொள்ளப்படுகிறது.
சிவப்பு தேநீர் கருப்பு மற்றும் பச்சை தேயிலைக்கு ஒரு காஃபின் இல்லாத மாற்றாகும், மேலும் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் புற்றுநோய், இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் என்று பலர் தெரிவிக்கின்றனர்.
இந்த கட்டுரை ரூய்போஸ் தேநீர் என்றால் என்ன, அதன் நன்மைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் ஆகியவற்றை விளக்குகிறது.
ரூயிபோஸ் தேநீர் என்றால் என்ன?
ரூய்போஸ் தேநீர் அஸ்பாலதஸ் லீனரிஸ் என்ற புதரின் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது பொதுவாக தென்னாப்பிரிக்காவின் மேற்கு கடற்கரையில் வளர்க்கப்படுகிறது [1] . இது உண்மையில் ஊசி போன்ற இலைகளைக் கொண்ட ஒரு மூலிகையாகும், இது சிவப்பு-பழுப்பு நிற மூலிகை உட்செலுத்தலுக்கு முன் அறுவடை செய்யப்பட்டு உலர்த்தப்படுகிறது, இது ஆப்பிரிக்க சிவப்பு தேநீர் மற்றும் சிவப்பு புஷ் தேநீர் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இலைகள் கையால் பறித்து, பின்னர் தேயிலை நிறைந்த நிறத்தையும் சுவையையும் வளர்க்க ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் வகையில் காயப்படுத்தப்படுகின்றன. இது ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டவுடன், ரூய்போஸ் தேநீர் சிவப்பாகவும் இனிமையாகவும் மாறும். தேநீர் தேன் அல்லது வெண்ணிலா போன்ற லேசான நறுமண சுவை கொண்டது.
புளித்ததாக இல்லாத பச்சை ரூய்போஸ் தேநீர் சந்தையில் கிடைக்கிறது மற்றும் அதிக விலை மற்றும் புல் சுவை கொண்டது.
ரூயிபோஸ் தேநீரின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?
1. காஃபின் மற்றும் ஆக்சாலிக் அமிலம் இல்லாதது மற்றும் டானின் குறைவாக உள்ளது
2. இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது
3. புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது
4. எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
5. உங்கள் தலைமுடியை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும்
6. எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
1. காஃபின் மற்றும் ஆக்சாலிக் அமிலம் இல்லாதது மற்றும் டானின் குறைவாக உள்ளது
ஆப்பிரிக்க சிவப்பு தேயிலை விதிவிலக்கானது என்னவென்றால், பச்சை தேயிலை அல்லது கருப்பு தேயிலை ஒப்பிடும்போது காஃபின் இல்லாதது, அவற்றில் காஃபின் உள்ளது. இது கருப்பு அல்லது பச்சை தேயிலைக்கு சிறந்த மாற்றாக ரூய்போஸ் தேநீர் ஆக்குகிறது [இரண்டு] . காஃபின் அதிகப்படியான நுகர்வு இதயத் துடிப்பு, தூக்கப் பிரச்சினைகள் மற்றும் தலைவலி ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
மறுபுறம், ரூய்போஸ் தேநீர் டானின் அளவைக் குறைவாகக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் அவை உடலில் இரும்பு உறிஞ்சுவதில் தலையிடுகின்றன. இது கருப்பு அல்லது பச்சை தேயிலை போலல்லாமல் ஆக்சாலிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் அதிக அளவு ஆக்சாலிக் அமிலம் சிறுநீரக கற்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.
2. இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது
ரூயிபோஸ் தேநீர் குடிப்பது இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஆஞ்சியோடென்சின்-மாற்றும் என்சைம் (ACE) இன் செயல்பாட்டைத் தடுப்பதால் தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நொதி இரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. கெட்ட கொழுப்பைக் குறைப்பதற்கும் நல்ல கொழுப்பை அதிகரிப்பதற்கும் சிவப்பு தேநீர் உதவக்கூடும் [3] .
3. புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது
ரெட் டீயில் அஸ்பாலாதின், லுடோலின் மற்றும் குர்செடின் போன்ற ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிக அளவில் உள்ளன. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான செல்களை அழிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக போராட உதவும். அவை புற்றுநோய் செல்களைக் கொன்று கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன [4] .
4. எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
சிவப்பு தேயிலை கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது, இது உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும்போது உங்கள் ஆரோக்கியமான பான விருப்பங்களுக்கு சிறந்த கூடுதலாகிறது. ரூயிபோஸ் தேநீரில் செயலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற அஸ்பாலாதின், கொழுப்பு சேமிப்பு மற்றும் பசியைத் தூண்டும் மன அழுத்த ஹார்மோன்களைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் உடல் பருமனைத் தடுக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது [5] .
5. உங்கள் தலைமுடியை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும்
உங்கள் தலைமுடிக்கு 10 சதவீத ரூய்போஸ் தேயிலை சாற்றைப் பயன்படுத்துவதால் முடி வளர்ச்சியை கணிசமாக அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தேயிலை சாறு அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் இனிமையான பண்புகள் காரணமாக தோலில் பயன்படுத்தப்படலாம் [6] .
6. எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
ரோயிபோஸ் தேநீர் பல்வேறு வகையான பாலிபினால்களைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, அவை ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட் (எலும்புகளாக உருவாகும் செல்கள்) செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன. தேநீரில் ஃபிளாவனாய்டுகள் ஓரியண்டின் மற்றும் லுடோலின் கூடுதல் இருப்பு மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாடு மற்றும் எலும்பு வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
பக்க விளைவுகள் என்ன?
சிவப்பு தேயிலைக்கு இதுபோன்ற கடுமையான பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், உங்களுக்கு கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோய் இருந்தால், அல்லது கீமோதெரபி சிகிச்சைக்கு உட்பட்டிருந்தால், தேநீர் குடிப்பதற்கு முன்பு முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். பொதுவாக, ரூயிபோஸ் தேநீர் குடிப்பது பாதுகாப்பானது.
ரூயிபோஸ் தேநீர் செய்முறை
1 ஸ்பூன் ரூய்போஸ் டீ எடுத்து ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கவும். 5 முதல் 15 நிமிடங்கள் மூடி, உட்செலுத்தவும், சுவைக்கு தேன் சேர்க்கவும்.
ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு ரூய்போஸ் தேநீர் குடிக்க வேண்டும்?
ஒரு சீரான உணவுடன் ஒரு நாளைக்கு ஆறு கப் ரூய்போஸ் தேநீர் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ குடிப்பதால் அனைத்து ஆரோக்கிய நன்மைகளும் கிடைக்கும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
கட்டுரை குறிப்புகளைக் காண்க- [1]மெக்கே, டி. எல்., & ப்ளம்பெர்க், ஜே. பி. (2007). தென்னாப்பிரிக்க மூலிகை டீக்களின் உயிர்சக்தித்தன்மை பற்றிய ஆய்வு: ரூய்போஸ் (அஸ்பாலதஸ் லீனரிஸ்) மற்றும் ஹனி புஷ் (சைக்ளோபியா இன்டர்மீடியா). பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி: இயற்கை தயாரிப்பு வழித்தோன்றல்களின் மருந்தியல் மற்றும் நச்சுயியல் மதிப்பீட்டிற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு சர்வதேச பத்திரிகை, 21 (1), 1-16.
- [இரண்டு]மோர்டன், ஜே.எஃப். (1983). ரூய்போஸ் தேநீர், அஸ்பாலதஸ் லீனரிஸ், ஒரு காஃபின்லெஸ், குறைந்த டானின் பானம். பொருளாதார தாவரவியல், 37 (2), 164-173.
- [3]மார்னவிக், ஜே. எல்., ர ut டன்பாக், எஃப்., வென்டர், ஐ., நீத்லிங், எச்., பிளாக்ஹர்ஸ்ட், டி.எம்., வால்மரன்ஸ், பி., & மச்சாரியா, எம். (2011). இருதய நோய்க்கான ஆபத்தில் உள்ள பெரியவர்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் உயிர்வேதியியல் அளவுருக்கள் மீது ரூய்போஸின் (அஸ்பாலதஸ் லீனரிஸ்) விளைவுகள். ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி, 133 (1), 46-52.
- [4]பாம்-ஹுய், எல். ஏ, ஹீ, எச்., & பாம்-ஹுய், சி. (2008). இலவச தீவிரவாதிகள், நோய் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். பயோமெடிக்கல் சயின்ஸின் சர்வதேச பத்திரிகை: ஐ.ஜே.பி.எஸ்., 4 (2), 89-96.
- [5]ஹாங், ஐ.எஸ்., லீ, எச். ஒய்., & கிம், எச். பி. (2014). எலி மூளையில் அசையாத-தூண்டப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தில் ரூய்போஸ் தேயிலை (அஸ்பாலதஸ் லீனரிஸ்) எதிர்ப்பு ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள். ப்ளோஸ் ஒன், 9 (1), இ 87061.
- [6]சுவாரியந்தோங், பி., லூரித், என்., & லீலாபார்ன்பிசிட், பி. (2010). மூலிகை ஃபிளாவனாய்டுகளைக் கொண்ட எதிர்ப்பு - சுருக்க அழகுசாதனப் பொருட்களின் மருத்துவ செயல்திறன் ஒப்பீடு. ஒப்பனை அறிவியலின் சர்வதேச இதழ், 32 (2), 99-106.
