தினமும் கறி இலைகளை உட்கொள்வதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் - PAMPEREDPEOPLENY.COM

விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கு இப்போது குழுசேரவும்

ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்கு

ஜஸ்ட் இன்

5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
6 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

பார்க்க வேண்டும்

தவறவிடாதீர்கள்

வீடு ஆரோக்கியம் ஊட்டச்சத்து ஊட்டச்சத்து oi- பணியாளர்கள் ரிமா சவுத்ரி செப்டம்பர் 27, 2016 அன்று

ஒரு பொதுவான குறிப்பில், கறிவேப்பிலை சமையலை எளிதாகவும் சுவையாகவும் மாற்ற பயன்படுகிறது. கறிவேப்பிலை கறி பட்டா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக புத்துணர்ச்சியூட்டும் மணம் கொண்ட அழகான சுவை கொண்டதாக அறியப்படுகிறது. கறிவேப்பிலையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன தெரியுமா? இதைப் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படிக்கவும் ...

கறி செடியின் அறிவியல் பெயர் முர்ராயா கொயினிகி, இது ரூட்டேசி குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது. கறிவேப்பிலை இந்தியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டவை மற்றும் வெப்பமண்டல மற்றும் மிதவெப்ப மண்டலங்களில் பரவலாகக் காணப்படுகின்றன. இந்தியாவைத் தவிர, சீனா, ஆஸ்திரேலியா, இலங்கை மற்றும் நைஜீரியாவிலும் கறிவேப்பிலை வளர்க்கப்படுகிறது.

நாம் ஒவ்வொருவரும் கறிவேப்பிலை அதன் பரந்த கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் குறைந்த விலை காரணமாக திறந்திருக்கிறோம்.

இந்தியாவில், இலைகள் 'வேப்பத்தை' ஒத்திருக்கின்றன, பெரும்பாலும் அவை ஸ்வீட் வேம்பு என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், சமையலறை கவுண்டர்களில் பயன்படுத்தப்படுவதைத் தவிர, கறிவேப்பிலையின் பல்வேறு பயன்பாடுகளும் உள்ளன.

இதையும் படியுங்கள்: சருமத்திற்கு கறி இலைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

கறிவேப்பிலையில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதால், இது அழற்சி எதிர்ப்பு, நீரிழிவு எதிர்ப்பு, புற்றுநோய்க்கு எதிரான மற்றும் ஹெபடோபிரோடெக்டிவ் போன்ற பல மருத்துவ பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது, இது கல்லீரலை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் திறன் கொண்டது.

கறிவேப்பிலையின் பல்வேறு பயன்கள் உள்ளன, ஆனால் அஜீரணம், அதிகப்படியான அமில சுரப்பு மற்றும் பெப்டிக் புண்கள் போன்ற பல்வேறு பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதைத் தவிர முடி பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது குறிப்பாக அறியப்படுகிறது.

கறிவேப்பிலை கூந்தலுக்கு மிகவும் சாதகமானது. கறிவேப்பிலை சுவையின் சுவையை அதிகரிக்க பயன்படுத்தலாம் என்று சிலர் நினைக்கும்போது, அவர்கள் மீதமுள்ள தாவரங்களை குப்பையில் எறிந்துவிடுவார்கள்.

நம்மில் எவரும் உணர்ந்ததை விட கறிவேப்பிலை மிக முக்கியமானது. இந்த பழங்கால இலைகள் இப்போது சந்தையில் சமீபத்திய கருப்பு என்று சொல்லலாம்.

எனவே, கறிவேப்பிலையின் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளை இங்கு பகிர்ந்து கொள்வோம்.

1. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

கறி இலைகள் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுவதோடு உடலின் கெட்ட கொழுப்பை உறிஞ்சவும் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. எடை அதிகரிப்பு என்பது நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கக்கூடும் என்பதால், இவற்றுக்கு ஒரு தீர்வை கொடுக்க கறி பட்டா நமக்கு உதவுகிறது. செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு, எடை குறைக்கவும் இது உதவுகிறது. மேம்பட்ட செரிமானம் மற்றும் எடை இழப்பு முடிவுகளுக்கு நீங்கள் கறிவேப்பிலை சாறு குடிக்கலாம் அல்லது கறிவேப்பிலை பேஸ்டை மோர் சேர்க்கலாம்.

2. சிறுநீர் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது

கறிவேப்பிலையில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதால், சிறுநீர்ப்பை தொடர்பான அனைத்து சிக்கல்களையும் சமாளிக்க இது உதவுகிறது. கறிவேப்பிலை சாறு சிறிதளவு இலவங்கப்பட்டை பொடியுடன் குடிப்பது சிறுநீர் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு சிறந்த வீட்டு மருந்தாகும்.

3. நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

இப்போது, வயது என்பது ஒரு விஷயமல்ல. எந்த வயதிலும் உங்களைத் தாக்கும் நோய் நீரிழிவு நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு என்பது ஒரு நபரால் சுருக்கப்பட்ட மிகவும் ஆபத்தான கோளாறுகளில் ஒன்றாகும், இது மற்றொரு கொத்து நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க கறிவேப்பிலை பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை இயற்கையில் ஆண்டிஹைபர்கிளைசெமிக் என்பதால் இது இரத்தத்தின் முக்கிய நீரோட்டத்தில் குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

4. காலை வியாதிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

காலை வியாதியால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு, இந்த சிறு நோயின் தீமைகளை அவர்கள் அறிந்திருப்பார்கள். காலை நோய் குமட்டல் என அடையாளம் காணப்படுகிறது மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் பெரும்பாலோர் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் வாந்தியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சிறிது கறிவேப்பிலை எலுமிச்சை சாற்றில் சிறிது வெல்லத்துடன் சேர்ப்பது காலை வியாதிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். மறக்க வேண்டாம், இந்த பானத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை நடத்துகிறது

கறிவேப்பிலையில் சருமத்தின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. வீங்கிய சருமத்தில் கறி இலை விழுது அல்லது எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது சிறந்த பலன்களைப் பெற உதவும்.

6. கண்களுக்கு நல்லது

கறிவேப்பிலை வைட்டமின் ஏ மூலம் செறிவூட்டப்படுகிறது, எனவே இது கண்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நிரூபிக்கிறது. நீங்கள் அறிந்தால் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், ஆனால் கறி இலை சாறு சில கண் கோளாறுகளுக்கு கண் சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று உண்மை கூறுகிறது. மேலும், தினசரி உணவில் கறிவேப்பிலை சேர்த்து வருவதால் கண்புரை ஏற்படும் அபாயத்தைத் தவிர்க்கலாம் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.

7. தோல் பராமரிப்பு

கறிவேப்பிலை சருமத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கறி இலைகள் ஆண்டு முழுவதும் தோல் வெடிப்பு மற்றும் கொதிப்புகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு ஒரு வரப்பிரசாதமாக நிரூபிக்கப்படுகின்றன. கறிவேப்பிலை ஒரு பேஸ்டைப் பயன்படுத்துவதும், அதில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் சேர்ப்பதும் சருமத்தை ஆற்றவும் எரிச்சலை அமைதிப்படுத்தவும் உதவும். கரி இலைகள் பெரும்பாலும் விரைவான சிகிச்சைக்காக தோலில் ஏற்படும் காயங்கள் மற்றும் வெடிப்புகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

8. கொழுப்பைக் குறைக்கிறது

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், கறிவேப்பிலை ஒரு நபரின் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்திருப்பதால், கறிவேப்பிலை உடலில் கெட்ட கொழுப்பை ஆக்ஸிஜனேற்றுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது, இதனால் உடலில் சரியான அளவு கொழுப்பு அதிகரிக்கும். புதிய கறி இலை சாற்றை தினமும் குடிப்பது எடையை சரிபார்க்க உதவுகிறது மற்றும் கெட்ட கொழுப்பை உருவாக்குவதைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது. இது தவிர, கறிவேப்பிலை இதய பக்கவாதம் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.

9. இரத்த சோகைக்கு நன்மை பயக்கும்

இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்க கறிவேப்பிலை பயன்படுத்துவது பழைய நாட்களில் இருந்து சிறந்த பாட்டியின் உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்றாகும். அதிக அளவு இரும்புடன் நிரம்பிய கறிவேப்பிலை இரத்தத்தின் பிரதான நீரோட்டத்தில் இரும்புச்சத்தை வழங்க உதவுகிறது, இது சரியான ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கு மேலும் உதவுகிறது. இதைச் சேர்ப்பதற்கான எளிதான வழி, ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு சில கறிவேப்பிலை மற்றும் ஒரு சில மெத்தி விதைகளை எடுத்துக்கொள்வது. ஒரே இரவில் அவற்றை ஊறவைத்து ½ ஒரு கப் தயிரில் சேர்க்கவும். இதை தினமும் காலையில் சாப்பிடுங்கள்.