ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- சரத் பவார் 2 நாட்களில் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
முளைத்த மூங் தளம் | சுகாதார நன்மை | முளைத்த மூங்கின் NB நன்மைகள் போல்ட்ஸ்கிநாக்கில் சுவையாக இருப்பது உங்கள் உடலுக்கு எப்போதாவது ஆரோக்கியமானது. ஆனால் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சில உணவுகள் இரண்டு வேலைகளையும் சிறப்பாக செய்கின்றன. அவை நல்ல சுவை மற்றும் அவை உங்கள் உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. அத்தகைய உணவுகளில் மூங் பருப்பு உள்ளது.
உங்கள் உணவுகள் மூலம் உங்கள் உடலுக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவை. மூங் பருப்பு உங்களுக்கு சில நல்ல அளவு வைட்டமின்களை (ஏ, பி, சி, இ) பெறுகிறது. மேலும் தாதுக்கள் வரும்போது, அது பொட்டாசியம், இரும்பு, கால்சியம் போன்றவற்றை வழங்குகிறது.
மூங் பருப்பு உங்களை கலோரிகளால் ஏற்றுவதில்லை- உணவில் இருப்பவர்களுக்கு பவுண்டுகள் இழக்க ஒரு பெரிய நிவாரணம். இந்த முளைகளில் ஒரு கப் உங்களுக்கு 30 கலோரிகளையும் 1 கிராம் கொழுப்பையும் தரக்கூடும். அது ஒரு பயங்கரமான எண் அல்ல, இல்லையா? பச்சை கிராம் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைப் பார்ப்போம்.
முளைத்த பச்சை கிராம் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்:
மாங்கனீசு, செம்பு, ஃபோலேட், ரிபோஃப்ளேவின், வைட்டமின் கே, வைட்டமின் சி, ஃபைபர், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், இரும்பு, வைட்டமின் பி 6, நியாசின், தைமின் மற்றும் புரோட்டீன் ஆகியவை உள்ளன.
இப்போது, மூங் பரு முளைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி விவாதிப்போம்.
மூங் தளம் உங்கள் உடலுக்கு என்ன செய்கிறது?
நீரிழிவு நோயாளிகள் இதை உட்கொள்ள முடியுமா?
மூங்டால் இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது, அதாவது இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் நல்லது.
இது அபாயகரமான நோய்களைத் தடுக்க முடியுமா?
மூங் பருப்பில் ஒலிகோசாக்கரைடுகள் உள்ளன. இது பாலிபினால்களிலும் வருகிறது. இந்த இரண்டு சேர்மங்களும் சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.
மூங் தொற்றுநோய்களை எவ்வாறு தடுக்கிறது?
உங்கள் உடலின் குணப்படுத்தும் பொறிமுறைக்கு சில நேரங்களில் ஒரு ஏற்றம் தேவைப்படலாம். மூங் பைட்டோநியூட்ரியன்களுக்கு பங்களிப்பதால், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எளிதில் சுவாசிக்க முடியும். மூங்கில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவர்கள் உள்ளன.
இது சுத்தமா?
சில உணவுகள் ஊட்டமளிக்கின்றன மற்றும் சில உணவுகள் சுத்தப்படுத்துகின்றன. மூங் இரண்டையும் செய்கிறார். இது நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.
இது உங்கள் கல்லீரலை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கிறதா?
பல ஆதாரங்கள் கூறுகையில், மூங் பருப்பும் கல்லீரலை குணமாக்கி பாதுகாக்கிறது. மேலும், இதை எளிதில் ஜீரணிக்க முடியும்.
இது உங்களை இளமையாக வைத்திருக்கிறதா?
பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன் எனப்படும் ஒரு கலவை உள்ளது, இது உங்கள் உடல் கொலாஜன் மற்றும் எல்சாடின் ஆகியவற்றை உருவாக்க உதவுகிறது. மூங் பருப்பில் அந்த சேர்மங்கள் உள்ளன. இது மெதுவாகவும் அழகாகவும் வயதை அடைய உதவும்.
குடல் இயக்கங்கள் பற்றி என்ன?
மூங் பருப்பு தீ நிறைந்த பொருள் என்பதால், உங்கள் குடல்கள் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும். மலச்சிக்கல் என்பது கடந்த கால பிரச்சினையாக இருக்கும்.
மூங் பெப்டைட்களைக் கொண்டுள்ளது
சரி, பெப்டைடுகள் என்ன செய்கின்றன? உங்கள் பி.பியை எளிதாக்குவதில் அவை ஒரு கருவியாகும், ஏனெனில் அவை முக்கியமாக இரத்த நாளங்களின் குறுக்கீட்டைத் தடுக்கின்றன.
அவர்கள் கட்டிடத் தொகுதிகளுக்கு பங்களிப்பு செய்கிறார்கள்
நீங்கள் ஒரு சைவ உணவு உண்பவர் மற்றும் உங்கள் தினசரி அளவு புரத உட்கொள்ளலுக்கு தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை நம்ப விரும்பினால், மூங் பருப்பு உங்கள் தேடலை முடிக்க முடியும்.
