ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
கேரட் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒரு சக்தி உணவாகும். பச்சையாகவோ அல்லது சமைத்ததாகவோ இருந்தாலும், இந்த வேர் காய்கறி சில நம்பமுடியாத ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
ஒரு நாளில் ஒன்று அல்லது இரண்டு கேரட் சாப்பிடுவதை விட கேரட் ஜூஸை தினசரி சாப்பிடுவது அதிக நன்மை பயக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?
இந்த சாறு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மாங்கனீசு, பொட்டாசியம் மற்றும் பல அத்தியாவசிய தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளது.
இது தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்களின் வளமான மூலமாகும். இந்த உயிர் அணுக்கள் புற்றுநோய், நீரிழிவு போன்ற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் உதவுகின்றன, மேலும் பார்வை, தோல், முடி மற்றும் நகங்களின் அமைப்பு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகின்றன.
கேரட் பயோட்டின், மாலிப்டினம், உணவு நார், பொட்டாசியம், வைட்டமின்கள் கே, பி 1, பி 6, சி மற்றும் ஈ, மாங்கனீசு, நியாசின், பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், ஃபோலேட், பாஸ்பரஸ் மற்றும் செம்பு ஆகியவற்றால் அடைக்கப்படுகிறது.
கேரட் ஜூஸை ஒவ்வொரு நாளும் குடிப்பது ஒரு பழக்கமாகும், ஏனெனில் இது பல ஆரோக்கியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
கேரட் ஜூஸின் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளை இங்கே பட்டியலிட்டுள்ளோம். தினமும் கேரட் ஜூஸ் குடிப்பது நல்லதா இல்லையா என்பதை அறிய மேலும் படிக்கவும்.
1. கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது:
கேரட் ஜூஸின் சிறந்த நன்மைகளில் ஒன்று, இது பீட்டா கரோட்டின், லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால், இது கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. வயது தொடர்பான பார்வை இழப்பு அபாயத்தை குறைக்க இவை உதவுகின்றன.
2. இதய நோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்கிறது:
கேரட் ஜூஸ் உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இதில் வைட்டமின் ஏ இருப்பதால் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
3. புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது:
கேரட் சாறு புற்றுநோய் எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது. கேரட்டில் அதிக அளவு கரோட்டினாய்டுகள் உடலில் சிறுநீர்ப்பை, புரோஸ்டேட், பெருங்குடல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் வளர்ச்சியைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
4. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது:
ஜூஸ் கேரட்டில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் செறிவான வடிவம் உள்ளது. இது இலவச தீவிர சேதம், அதிகப்படியான வீக்கம், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தாக்குதல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
5. எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது:
கேரட் சாற்றில் நல்ல அளவு வைட்டமின் கே உள்ளது, இது உடலில் புரதத்தை உருவாக்கும் செயல்முறைக்கு அவசியம். இது கால்சியத்தை பிணைப்பதில் உதவுகிறது மற்றும் உடைந்த எலும்புகளை விரைவாக குணப்படுத்த வழிவகுக்கிறது.
6. கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் நச்சுத்தன்மை:
கேரட் சாற்றை தவறாமல் உட்கொள்வது கல்லீரலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. கேரட் சாறு சருமத்திலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பித்தம் அகற்றப்படுவதை உறுதி செய்கிறது. கேரட் ஜூஸின் சிறந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
7. அல்சைமர் நோயின் அபாயத்தை குறைக்கிறது:
கேரட் சாற்றில் அல்சைமர் நோயைத் தடுக்க உதவும் சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. கேரட்டில் மூளையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்கும் திறன் உள்ளது, இது நரம்பு சமிக்ஞை திறனை பலவீனப்படுத்தும். கேரட் ஜூஸின் சிறந்த நன்மைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
8. வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது:
கேரட் சாற்றில் அதிக அளவு வைட்டமின் பி வளாகம் உள்ளது, இது குளுக்கோஸ், கொழுப்பு மற்றும் புரதத்தை உடைக்க உதவுகிறது. எனவே, இது வளர்சிதை மாற்ற அளவை திறம்பட அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் தசைகளையும் உருவாக்குகிறது.
9. காயங்களை குணப்படுத்தும் வேகம்:
பீட்டா கரோட்டின் என்பது காயம் குணப்படுத்துவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் கேரட்டில் இதில் ஏராளமான அளவு உள்ளது. உங்களுக்கு ஏதேனும் வெட்டு, தொற்று அல்லது காயம் இருந்தால், அதிக கேரட் சாறு குடிக்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் காயத்தை விரைவாக குணப்படுத்தும் திறனை அதிகரிக்கும்.
10. காய்ச்சல் அபாயத்தைத் தடுக்கிறது:
கேரட் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு சிறந்தது. இது வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் பிற மசாலாப் பொருட்களுடன் இணைந்தால், காய்ச்சல் அபாயத்தைத் தடுக்க ஒரு சூப்பர் சக்திவாய்ந்த செய்முறையை உருவாக்குகிறது.
