கர்ப்ப காலத்தில் தைராய்டை குணப்படுத்த வீட்டு வைத்தியம்

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 6 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• செய்தி அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• திரைப்படங்கள் குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

ஒரு கிளாஸ் பாலில் இரண்டு டீஸ்பூன் கன்னி தேங்காய் எண்ணெயைச் சேர்த்து படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் குடிக்கவும். தைராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை சீராக்க இது உதவும்.

தைராய்டு சிக்கல்கள் இப்போது பொதுவானவை-ஒரு-நாள் மற்றும் பெரும்பாலும் ஹைப்போ தைராய்டிசம். இந்த நிலையில், தைராய்டு சுரப்பிகளில் இருந்து தைராய்டு ஹார்மோன்களின் (டி 3 மற்றும் டி 4) உற்பத்தி மற்றும் சுரப்பு குறைவாக உள்ளது. இந்த தைராய்டு ஹார்மோன்கள் நமது வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.

கர்ப்பத்தின் 10 பொதுவான கட்டுக்கதைகள்

அவை இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு இருந்தால், வளர்சிதை மாற்றம் குறைந்து, அதனால் எடை அதிகரிக்கும். முடி உதிர்தல், வறண்ட சருமம், வீங்கிய முகம், செறிவு இல்லாமை, குளிர் அல்லது சூடான உணர்வு, வியர்வை, ஒழுங்கற்ற காலங்கள், எரிச்சலூட்டும் மனநிலை, மனநிலை மாற்றங்கள் போன்றவை ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் மற்ற அறிகுறிகளாகும்.

கர்ப்பத்தில் ஹைப்போ தைராய்டிசம் கருவுக்கும் தாய்க்கும் நிறைய சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இது கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கருவில் மூளையின் சரியான வளர்ச்சி இல்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் 10 உடல் மாற்றங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் ஹைப்போ தைராய்டிசம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி தைராய்டு ஹார்மோன்களை எடுக்க வேண்டும். இது தவிர கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவை அடிக்கடி சரிபார்க்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கான சில வீட்டு வைத்தியங்களைப் பாருங்கள்.

ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய்

தைராய்டுக்கு இயற்கையாக சிகிச்சையளிக்க, ப்ரிம்ரோஸ் எண்ணெய் வேண்டும். இது தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு பயனளிக்கும். இது காமா லினோலிக் அமிலங்கள் (ஜி.எல்.ஏக்கள்) நிறைந்துள்ளது. எனவே, இது வீக்கத்தையும் எதிர்த்துப் போராடுகிறது. முடி உதிர்தல் மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் போன்ற ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகளுக்கும் இது சிகிச்சையளிக்கிறது.

தேங்காய் எண்ணெய்

ஒரு கிளாஸ் பாலில் இரண்டு டீஸ்பூன் கன்னி தேங்காய் எண்ணெயைச் சேர்த்து படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் குடிக்கவும். இது தைராய்டு ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு உதவும். கர்ப்ப காலத்தில் ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கான வீட்டு வைத்தியம் இது.

முட்டை மற்றும் கேரட்

முட்டைகளில் வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளது, இது தைராய்டு சுரப்பியின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. நீங்கள் கேரட் மற்றும் பூசணிக்காயையும் வைத்திருக்கலாம். இருப்பினும், இதை பெரிய அளவில் உட்கொள்ள வேண்டாம் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த அளவு அதை வைத்திருக்க வேண்டாம்.

ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் காலே ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்

இந்த காய்கறிகள் தைராய்டு சுரப்பியின் இயல்பான செயல்பாட்டில் தலையிடுகின்றன. அவை தைராய்டு சுரப்பியில் அயோடின் அதிகரிப்பதை கட்டுப்படுத்துகின்றன மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் தொகுப்பைத் தடுக்கின்றன.

மூலிகை தேநீர்

தைராய்டு சுரப்பியின் திறம்பட செயல்பட நீங்கள் இஞ்சி தேநீர் அல்லது இலவங்கப்பட்டை தேநீர் சாப்பிடலாம். இருப்பினும், தேநீர், காபி மற்றும் அனைத்து கார்பனேற்றப்பட்ட குளிர்பானங்களையும் தவிர்க்கவும். கர்ப்ப காலத்தில் ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு இது ஒரு சிறந்த இயற்கை வைத்தியம்.

முழு கோதுமை

ஓட்ஸ், பார்லி, முழு கோதுமை ரொட்டி, தானியங்கள் போன்ற முழு தானியங்களால் ஆன உணவுகளை பயனுள்ள தைராய்டு செயல்பாட்டிற்கு உட்கொள்ளலாம். சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளான வெள்ளை ரொட்டி, வெள்ளை அரிசி போன்றவற்றை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

சாலட்

சிறந்த ஹைப்போ தைராய்டிசம் உணவில் ஒன்று முளைகள், வெள்ளரி மற்றும் கேரட் சாலடுகள் ஆகும். அவை தைராய்டு சுரப்பியைத் தூண்டி தைராய்டு ஹார்மோன்களை உருவாக்குகின்றன.

மீன் எண்ணெய்

இது ஆரோக்கியமான தைராய்டு சுரப்பி செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகிறது. அவை ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்திருப்பதால், அவை வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. உங்கள் மருத்துவரை அணுகிய பின் நீங்கள் காட் லிவர் எண்ணெயின் மென்மையான காப்ஸ்யூல்கள் வைத்திருக்கலாம்.

வைட்டமின் டி

இந்த வைட்டமின் குறைபாடு தைராய்டு நோயை ஏற்படுத்துகிறது. உடலில் வைட்டமின் டி உருவாக்க சூரியன் உடலுக்கு உதவுகிறது. குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் உடலை சூரியனுக்கு வெளிப்படுத்துங்கள். இது கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும் உதவுகிறது. உங்களுக்கு ஹைப்போ தைராய்டிசம் இருந்தால் சூரிய ஒளியில் உட்கார்ந்து பழகிக் கொள்ளுங்கள்.

வைட்டமின் பி வளாகம்

பல வைட்டமின்கள் வைட்டமின்கள் பி 1, பி 2, பி 3, பி 5, பி 6, பி 7, பி 9 மற்றும் பி 12 உள்ளிட்ட பி சிக்கலான வைட்டமின்கள். தைராய்டு சுரப்பியின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு இந்த பி வைட்டமின்கள் முக்கியம். பி வைட்டமின்களின் ஆதாரமாக நீங்கள் முழு தானியங்கள், புதிய பச்சை காய்கறிகள், முட்டை போன்றவற்றைக் கொண்டிருக்கலாம்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு