குறைந்த கலோரி பன்னீர் டிக்கா ரெசிபி செய்வது எப்படி

குழந்தைகளுக்கு சிறந்த பெயர்கள்

தரை:

பிறந்த தேதி:

அனுப்பு

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு

ஜஸ்ட் இன்

• 5 மணி முன்பு சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம்
• 
• 6 மணி முன்பு ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
• 8 மணி முன்பு உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• 11 மணி முன்பு தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021

தவறவிடாதீர்கள்

• விளையாட்டு ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
• செய்தி சரத் ​​பவார் 2 நாட்களில் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவார்
• நிதி தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
• தொழில்நுட்பம் ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
• திரைப்படங்கள் குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
• ஆட்டோமொபைல்கள் மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
• கல்வி சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
• பயணம் ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்

பன்னீர் டிக்கா செய்முறையின் எங்கள் பதிப்பில் ஆழமான வறுக்கவும் இல்லை. எடை இழப்பு விதிமுறையில் உள்ளவர்கள் இந்த உணவுகளில் ஈடுபடக்கூடிய குறைந்த கலோரி ரெசிபிகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதே எங்கள் முக்கிய நோக்கம் என்பதால், குற்றமற்றவருக்கு இது குறைவு.

பன்னீர் புரதம் நிறைந்தவர், இதை வழக்கமாக பரிமாறுவது உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கும் அதன் மூலம் உங்கள் எடை இழப்பு இலக்கை அடைய உதவும்.

இந்த குறைந்த கலோரி பன்னீர் டிக்கா உங்கள் சிறந்த சிற்றுண்டாகும், இது அனைத்து பொருட்களையும் கையிலெடுத்தவுடன் நிமிடங்களில் தயாரிக்கப்படலாம். இந்த சுவையான பன்னீர் டிக்கா செய்முறையை உருவாக்க இங்கே நாம் சிவப்பு மற்றும் பச்சை கேப்சிகம், வெங்காயம் மற்றும் பன்னீர் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவோம்.

குறைந்த கலோரி பன்னீர் டிக்கா செய்முறையை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், கீழே உள்ள பன்னீர் டிக்கா வீடியோ செய்முறையைப் பாருங்கள். மேலும், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள படங்களுடன், பன்னீர் டிக்காவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பது குறித்த படிப்படியான செயல்முறையைப் படிக்கலாம்.

செய்முறை எழுதியவர்: காவ்யா

செய்முறை வகை: ஸ்டார்டர்

சேவை செய்கிறது: 2-3

• பன்னீர் - 1 பேக் (க்யூப்ஸாக வெட்டப்பட்டது)

  
  
  

  கேப்சிகம் - 2 (1 பச்சை சதுர துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டது 1 சிவப்பு வெட்டு சதுர துண்டுகளாக)

  தயிர் - 1 கப்

  இஞ்சி பேஸ்ட் - ½ தேக்கரண்டி

  பூண்டு விழுது - sp தேக்கரண்டி

  மஞ்சள் தூள் - ½ தேக்கரண்டி

  மிளகாய் தூள் - ½ தேக்கரண்டி

  கிராம் மாவு (பெசன்) - 2 கரண்டி

  சீரக தூள் - ½ தேக்கரண்டி

  அம்ச்சூர் தூள் - ½ தேக்கரண்டி

  கரம் மசாலா தூள் - ½ தேக்கரண்டி

  எலுமிச்சை சாறு -

  கொத்தமல்லி - அரை கப் (இறுதியாக நறுக்கியது)

  சாட் மசாலா தூள் - 1 தேக்கரண்டி

  உப்பு - சுவைக்க

  வெங்காயம் - 2 (சதுர துண்டுகளாக வெட்டப்பட்டது)

  வளைவுகள்

2. இதில் பூண்டு விழுது, இஞ்சி பேஸ்ட், சாட் மசாலா தூள் மற்றும் கரம் மசாலா தூள் சேர்க்கவும்.

3. பின்னர், அம்ச்சூர் தூள், சீரகம் தூள் நன்கு கலக்கவும்.

4. இறுதியாக நறுக்கிய கொத்தமல்லி எடுத்து இந்த கலவையில் சேர்க்கவும்.

5. 2 ஸ்பூன் பெசன் சேர்க்கவும், இது இடியை நன்றாக பிணைக்க உதவும்.

6. உங்கள் விருப்பப்படி உப்பு சேர்த்து, அரை எலுமிச்சையில் பிழியவும்.

7. இப்போது, ​​எல்லாவற்றையும் நன்றாக கலக்கவும்.

8. வெட்டப்பட்ட வெங்காயம் துண்டுகள், சிவப்பு கேப்சிகம் மற்றும் பச்சை கேப்சிகம் க்யூப்ஸ் சேர்க்கவும்.

9. இந்த கலவையில் பன்னீர் சேர்க்கவும்.

10. எல்லாவற்றையும் நன்றாக கோட் செய்து, வெங்காயம், கேப்சிகம் மற்றும் பன்னீர் துண்டுகள் அனைத்தும் நன்றாக பூசப்பட்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

11. இதை 30 நிமிடங்கள் மரைனேட் செய்யுங்கள்.

12. இப்போது, ​​skewers எடுத்து இந்த marinated துண்டுகள் அனைத்தையும் அதில் செருகவும், மீண்டும் சமமாக பூசவும்.

13. ஒரு அடுப்பில் பான் சூடாக்கவும்.

14. 1 ஸ்பூன் எண்ணெய் சேர்த்து வாணலியில் பரப்பவும்.

15. வளைவுகளை அதன் மேல் வைத்து சமைக்க அனுமதிக்கவும்.

16. பன்னீர் மற்றும் காய்கறிகளின் ஒவ்வொரு பக்கமும் வறுக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய ஸ்கேவரை முறுக்குவதைத் தொடருங்கள்.

17. பொன்னிறமாக மாறும் வரை வறுக்கவும்.

18. பனீரில் இருந்து பன்னீர், வெங்காயம் மற்றும் கேப்சிகம் துண்டுகளை அகற்றவும்.

19. சூடாக பரிமாறவும்.

நாளைக்கு உங்கள் ஜாதகம்

தெரிந்து கொள்ள

மின்னஞ்சல் மூலம் என்னை அனுப்புங்கள் தளத்தில் காட்டு