ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
மென்மையான மற்றும் அழகான கைகள் எங்கள் அழகை சேர்க்கின்றன மற்றும் அனைவராலும் விரும்பப்படுகின்றன. அன்றாட வேலைகள், குளிர்ந்த குளிர்கால வானிலை, கடுமையான இரசாயனங்கள் வெளிப்பாடு மற்றும் சரியான கவனிப்பு இல்லாததால் நம் கைகள் வறண்டு, கரடுமுரடான மற்றும் சேதமடையும். எங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவது உண்மையில் உதவாது. ஆனால் நாம் செய்யும் இந்த தவறுகள் மற்றும் நம் கைகளை நாம் வெளிப்படுத்தும் விஷயங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு, அவற்றை எவ்வாறு மென்மையாக வைத்திருப்பது? மென்மையான மற்றும் அழகான கைகளைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் நினைப்பதை விட குறைவான வேலை தேவைப்படுகிறது.
இன்று, நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில அற்புதமான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தீர்வுகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும், இயற்கையாகவே உங்கள் கைகளை மென்மையாக்கவும் இங்கு வந்துள்ளோம். ஆரம்பித்துவிடுவோம்.
1. உங்கள் கைகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருங்கள்
வறட்சி உங்கள் கைகளை கடினமானதாகவும், விரிசலாகவும் மாற்றும். உங்கள் முகம் மட்டுமல்ல, உங்கள் கைகளுக்கும் ஈரப்பதமூட்டுதல் தேவை. உங்கள் கைகளை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது குழந்தை மென்மையான கைகளைப் பெறுவதற்கான எளிதான ஹேக் ஆகும். அதற்காக நீங்கள் கடையில் வாங்கிய மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கைகளை மென்மையாகவும், மிருதுவாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கலாம்.
2. ஒரு கை கிரீம் முதலீடு
உங்கள் கைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஈரப்பதம் தேவை. உங்கள் கைகளை மென்மையாக்க ஹேண்ட் கிரீம் மிகவும் எளிது. இது உங்கள் கைகளில் ஈரப்பதத்தை இழப்பதை எதிர்கொள்கிறது. ஒவ்வொரு கை கழுவிய பின், உங்கள் கைகளை சிறிது கை கிரீம் கொண்டு சிகிச்சையளிக்கவும். உங்கள் கைகளை மென்மையாக்கும் பொருட்கள் இதில் உள்ளன. உங்கள் கை கிரீமில் நீங்கள் பார்க்க விரும்பும் சில பொருட்கள்- கிளிசரின், டைமெதிகோன் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம். இவை உங்கள் கைகளில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகின்றன.
3. அடிக்கடி சோப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவது உங்கள் கைகளை உலர வைக்கும், இதனால் அவை கடினமானவை. உங்கள் கைகளை கழுவ நீங்கள் பயன்படுத்தும் சோப்பு தான் காரணம். சோப்பு நம் சருமத்துடன் ஒப்பிடும்போது அதிக pH ஐக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது நமது சருமத்தின் pH சமநிலையைத் தொந்தரவு செய்கிறது. சோப்பில் உங்கள் கைகளின் ஈரப்பதத்தை அகற்றக்கூடிய கடுமையான இரசாயனங்கள் உள்ளன. சோப்புக்கு பதிலாக, உங்கள் கைகளை கழுவ ஒரு மென்மையான கை கழுவலைப் பயன்படுத்தவும்.
4. சூடான நீரை தவிர்க்கவும்
உங்கள் கைகளை கழுவ அல்லது குளிக்க சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் கைகளின் ஈரப்பதத்தை உலர வைக்கும். உங்கள் கைகளை சுத்தப்படுத்த சூடான நீரைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக குளிர்ந்த நீர் அல்லது மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
5. வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது கையுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
பாத்திரங்கள் அல்லது துணிகளைக் கழுவுதல் போன்ற வீட்டு வேலைகளும் உங்கள் கைகளை சேதப்படுத்தி அவற்றை உலர்ந்த மற்றும் கடினமானதாக மாற்றும். இந்த வேலைகளைச் செய்ய நாம் பயன்படுத்தும் சவர்க்காரம் மற்றும் கடுமையான சோப்புகள் தான் இதற்குப் பின்னால் உள்ள காரணம். இந்த வீட்டு வேலைகளை நீங்கள் செய்கிறீர்கள் என்றால், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில், தண்ணீர் அல்லது சோப்பு உங்கள் கைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்காத ரப்பர் கையுறைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்க உறுதி செய்யுங்கள்.
6. சூரிய பாதிப்பு மற்றும் குளிர் காற்றிலிருந்து உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்கவும்
சூரியன் சேதம் என்பது உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்படக்கூடிய மோசமான சேதம். சூரிய சேதத்தைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் போது, நம் முகங்களை நம் கைகளால் மட்டுமே நினைப்போம். ஆனால், உங்கள் கைகள் உங்கள் முகத்தைப் போலவே சூரிய பாதிப்புக்கு ஆளாகின்றன. எனவே, நீங்கள் காலையில் சன்ஸ்கிரீன் போடும்போது, உங்கள் கைகளையும் பாதுகாக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
சூரியனைத் தவிர, குளிர்ந்த குளிர்கால காற்று உங்கள் கைகளை உலரவும் கடினமாக்கவும் செய்யும். அதிலிருந்து உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்க, நீங்கள் வெளியே செல்லும் போதெல்லாம் கையுறைகளை அணியுங்கள்.
7. ஊட்டச்சத்து ஊக்கத்தை வழங்க வீட்டு வைத்தியம்
மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் மென்மையான கைகளைப் பெற நீங்கள் செய்ய வேண்டிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள். ஆனால், ஊட்டச்சத்தை சமன் செய்யவும், உங்கள் கைகளை மென்மையாக்கவும் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில நடவடிக்கைகள் உள்ளன.
1. ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை
ஆலிவ் எண்ணெய் உங்கள் கைகளுக்கு ஈரப்பதத்தை சேர்க்கிறது, அதே நேரத்தில் சிறுமணி சர்க்கரை தோலை மென்மையாக வெளியேற்றி கடினத்தன்மையிலிருந்து விடுபட்டு உங்கள் கைகளை மென்மையாகவும் அழகாகவும் மாற்றும். [1]
தேவையான பொருட்கள்
- 1/2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
பயன்படுத்தும் முறைகள்
- உங்கள் உள்ளங்கையில் சர்க்கரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- அதில் ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்த்து, உங்கள் மற்ற உள்ளங்கைகளைப் பயன்படுத்தி தேய்த்து உங்கள் கைகளைத் துடைக்கவும்.
- உங்கள் கைகளை 2-3 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும்.
- இதை மற்றொரு நிமிடம் விடவும்.
- பின்னர் மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி அதை துவைக்கலாம்.
2. வெண்ணெய் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய்
வைட்டமின் ஏ மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த, வெண்ணெய் உங்கள் கைகளை வளர்த்து, அவர்களுக்கு இயற்கையான பிரகாசத்தை சேர்க்கிறது. பாதாம் எண்ணெயில் சிறந்த உற்சாகமான பண்புகள் உள்ளன, அவை உங்கள் கைகளின் அமைப்பை மேம்படுத்தி அவற்றை மென்மையாக்கும் [இரண்டு] .
தேவையான பொருட்கள்
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி பாதாம் எண்ணெய்
பயன்படுத்தும் முறைகள்
- ஒரு பாத்திரத்தில், இரண்டு பொருட்களையும் ஒன்றாக கலக்கவும்.
- இந்த கலவையை உங்கள் உள்ளங்கையில் எடுத்து ஒரு நிமிடம் உங்கள் கைகளை துடைக்கவும்.
- கலவையை மற்றொரு நிமிடம் உங்கள் தோலில் மூழ்க விடவும்.
- வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி பின்னர் துவைக்கவும், உங்கள் கைகளை உலர வைக்கவும்.
3. கிளிசரின், எலுமிச்சை மற்றும் ரோஸ்வாட்டர்
கிளிசரின் உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்க ஒரு சிறந்த மூலப்பொருள் [3] . வைட்டமின் சி நிறைந்த, எலுமிச்சை உங்கள் கைகளை பிரகாசமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், சூரிய பாதுகாப்பு மற்றும் தோல் வயதானதை எதிர்த்துப் போராடுகிறது [4] . சருமத்திற்கு ஒரு மூச்சுத்திணறல், ரோஸ் வாட்டர் உங்கள் சருமத்தின் pH சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 தேக்கரண்டி கிளிசரின்
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 1 தேக்கரண்டி ரோஸ்வாட்டர்
பயன்படுத்தும் முறைகள்
- ஒரு பாத்திரத்தில், அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக கலக்கவும்.
- கலவையை உங்கள் கைகளுக்கு தடவி, 1-2 நிமிடங்கள் உங்கள் கைகளை மெதுவாக துடைக்கவும்.
- இது இன்னும் 30 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கைகளை வளர்க்கட்டும்.
- பின்னர் அதை நன்கு துவைக்கவும்.
4. சமையல் சோடா, தேன் மற்றும் எலுமிச்சை
பேக்கிங் சோடா ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர், இது உங்கள் கைகளை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது [5] . எலுமிச்சை உங்கள் கைகளின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில், மென்மையான, மிருதுவான மற்றும் அழகான கைகளை கொடுக்க தேன் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதத்தை பூட்டுகிறது [6] .
தேவையான பொருட்கள்
- 2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா
- 2 தேக்கரண்டி தேன்
- 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை
பயன்படுத்தும் முறைகள்
- ஒரு பாத்திரத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.
- கலவையை உங்கள் கைகளுக்கு தடவி உங்கள் கைகளில் மெதுவாக துடைக்கவும்.
- உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் மற்றும் நகங்களை சுற்றி துடைப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- முடிந்ததும், அது உங்கள் தோலில் மேலும் 5 நிமிடங்களுக்கு மூழ்கட்டும்.
- பின்னர் அதை நன்கு துவைக்கவும்.
