ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் காப்பர் கிரீன் ஐ ஷேடோ மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- கபிரா மொபிலிட்டி ஹெர்ம்ஸ் 75 அதிவேக வணிக விநியோக மின்சார ஸ்கூட்டர் இந்தியாவில் தொடங்கப்பட்டது
- அமெரிக்க பயிற்சியாளர்கள் இந்திய கல்வியாளர்களுக்கான ஆங்கில படிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள்
- உகாடி 2021: மகேஷ் பாபு, ராம் சரண், ஜூனியர் என்.டி.ஆர், தரிசனம் மற்றும் பிற தென் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் ரசிகர்களுக்கு வாழ்த்துக்களை அனுப்புகிறார்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
நாம் அனைவரும் சாக்லேட்களைப் பிடிக்க விரும்புகிறோம். ஆனால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் நேரத்தில் சாக்லேட் ஒரு வெறித்தனமாக மாறும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நிறைய உணவுகளுக்கு ஏங்குகிறார்கள், சாக்லேட் நிச்சயமாக முதலிடத்தில் இருக்கும். ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் சாக்லேட்டுகளை சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா என்ற கேள்வி எழுகிறது. கண்டுபிடிப்போம்.
சாக்லேட்டுகளில் குறைந்த அளவு இருந்தாலும் காஃபின் உள்ளது. ஆனால் பெரிய அளவில் உட்கொண்டால், இது உங்கள் கலோரி எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும். ஆனால் அந்த சாக்லேட் தவிர பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மனநிலை அதிகரிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மன அழுத்த அளவைக் குறைக்க சாக்லேட் உதவுகிறது, மேலும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் குறைவான குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்க உதவுகிறது.
எனவே, அங்குள்ள அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் ஒரு நல்ல செய்தி இங்கே. நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் சாக்லேட்டுகளை சாப்பிடலாம், ஆனால் குறைந்த அளவுகளில். இது உங்கள் ஏக்கங்களை பூர்த்திசெய்யவும், மகிழ்ச்சியான குழந்தையையும் கொடுக்க உதவும். கர்ப்ப காலத்தில் சாக்லேட் சாப்பிடுவது எவ்வாறு பாதுகாப்பானது என்பதைப் பாருங்கள்.
உங்கள் எடை சாதாரணமாக இருக்கிறதா? இங்கே பாருங்கள்!
சாக்லேட்டுகள் மகிழ்ச்சியான குழந்தைகளை உருவாக்குகின்றன
ஆய்வுகளின்படி, மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க கர்ப்ப காலத்தில் சாக்லேட்டுகளை சாப்பிடும் பெண்கள் மகிழ்ச்சியாக ஒரு உயிரோட்டமான குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கிறார்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட வேதிப்பொருள், ஃபைனிலெதிலாமைன் தாயிடமிருந்து குழந்தைக்கு அனுப்பப்படும் இதற்குக் காரணம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கான சாக்லேட்டுகள்
தினமும் 30 கிராம் இரும்புச்சத்து நிறைந்த டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவது கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டைக் குறைக்கும்.
சரியான சாக்லேட்டைத் தேர்வுசெய்க
எல்லா சாக்லேட்டுகளும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நன்மை பயக்காது. இருண்ட சாக்லேட்டுகள் குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் பல வழிகளில் பயனளிக்கின்றன. ஆனால் பல கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இதன் சுவை பிடிக்காது. எனவே, நீங்கள் ஈடுபட விரும்பினால் மட்டுமே சாக்லேட்டுகளை சாப்பிடுங்கள்.
அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் இல்லை
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் மற்றும் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் அல்லது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயின் வரலாறு இருந்தால், சாக்லேட்டுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சாக்லேட் சாப்பிடுவது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது என்று நாம் முடிவு செய்ய முடியாது. ஆனால் சிறிய மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட அளவுகளில் சாக்லேட்டுகளை சாப்பிடுவது நிச்சயமாக தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.
