ஹைபர்டிராஃபிக் கார்டியோமயோபதி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு விரைவு விழிப்பூட்டல்களுக்கான மாதிரியைக் காண்க அறிவிப்புகளை அனுமதிக்கவும் டெய்லி விழிப்பூட்டல்களுக்குஜஸ்ட் இன்
-
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் -
- ஹினா கான் செப்பு பச்சை கண் நிழல் மற்றும் பளபளப்பான நிர்வாண உதடுகளுடன் பிரகாசிக்கிறார் சில எளிய படிகளில் தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்!
- உகாடி மற்றும் பைசாக்கி 2021: பிரபலங்கள்-ஈர்க்கப்பட்ட பாரம்பரிய வழக்குகளுடன் உங்கள் பண்டிகை தோற்றத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
- தினசரி ஜாதகம்: 13 ஏப்ரல் 2021
சைத்ரா நவராத்திரி 2021: தேதி, முஹூர்த்தா, சடங்குகள் மற்றும் இந்த விழாவின் முக்கியத்துவம் தவறவிடாதீர்கள்
- ஐபிஎல் 2021: 2018 ஏலத்தில் கவனிக்கப்படாத பிறகு எனது பேட்டிங்கில் பணியாற்றினேன் என்று ஹர்ஷல் படேல் கூறுகிறார்
- சரத் பவார் 2 நாட்களில் மருத்துவமனையில் இருந்து வெளியேற்றப்படுவார்
- தங்கத்தின் விலை வீழ்ச்சி NBFC களுக்கு அதிகம் கவலைப்படவில்லை, வங்கிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்
- ஏஜிஆர் பொறுப்புகள் மற்றும் சமீபத்திய ஸ்பெக்ட்ரம் ஏலம் தொலைத் தொடர்புத் துறையை பாதிக்கலாம்
- குடி பத்வா 2021: மாதுரி தீட்சித் தனது குடும்பத்துடன் புனித விழாவைக் கொண்டாடியதை நினைவு கூர்ந்தார்
- மஹிந்திரா தார் புக்கிங்ஸ் வெறும் ஆறு மாதங்களில் 50,000 மைல்கல்லைக் கடக்கிறது
- சிஎஸ்பிசி பீகார் போலீஸ் கான்ஸ்டபிள் இறுதி முடிவு 2021 அறிவித்தது
- ஏப்ரல் மாதத்தில் மகாராஷ்டிராவில் பார்வையிட 10 சிறந்த இடங்கள்
உலகில் கரும்பு உற்பத்தியில் முன்னணி நாடுகளில் இந்தியாவும் ஒன்றாகும், இது இந்தியாவில் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பிடித்த பானமாக திகழ்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களால் கரும்புச் சாற்றைப் பயன்படுத்துவதன் பாதுகாப்பு பிரச்சினைகள் குறித்து ஒரு சர்ச்சை உள்ளது.
ஆனால் நிபுணர்களின் கருத்துப்படி, உங்களுக்கு நீரிழிவு இல்லாத வரை கர்ப்பிணிப் பெண்களால் கரும்புச் சாற்றைப் பயன்படுத்துவது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது.
கரும்புச் சாறு அதன் ஊட்டச்சத்து காரணமாக கிடைக்கக்கூடிய ஆரோக்கியமான பானங்களில் ஒன்றாகும். இது உங்கள் சுவை மொட்டுகளை மட்டுமல்லாமல், உங்களையும் உங்கள் பிறக்காத குழந்தையையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
இந்த ஆரோக்கியமான சாறு மூலம் உங்கள் செயற்கை குளிர்பானங்களை மாற்றுவது பெண்களுக்கு மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க கர்ப்ப உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்றாகும். கரும்பு சாற்றில் கால்சியம், குரோமியம், கோபால்ட், தாமிரம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்துள்ளது.
இது இரும்பு மற்றும் வைட்டமின்கள் A, C, B1, B2, B3, B5 மற்றும் B6 ஆகியவற்றின் வளமான மூலமாகும். பைட்டோநியூட்ரியண்ட்ஸ், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், புரதங்கள் மற்றும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து அதிக அளவில் இருப்பதற்கும் இது நன்கு அறியப்படுகிறது.
ஆனால், உங்கள் உணவில் கரும்புச் சாற்றை ஒரு பானமாகச் சேர்ப்பதற்கு முன்பு உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கிறதா என்று சோதிப்பது பெண்களுக்கு முக்கியமான கர்ப்ப உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்றாகும். இது உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழிவு காரணமாக மேலும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கரும்புச் சாறு ஆரோக்கியமானது என்பதை நிரூபிக்க சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் இங்கே.
உடனடி ஆற்றல்: கரும்பு உடனடி ஆற்றலைக் கொடுக்கும் திறன் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிடித்த பானங்களில் ஒன்றாகும். இது ஒரு உடனடி ஆற்றலைக் கொடுக்கும் மற்றும் தாகத்தைத் தணிக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கரும்புச் சாற்றைப் பயன்படுத்துவது அவர்களின் உடலை மீண்டும் ஹைட்ரேட் செய்ய உதவும்.
குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு: கரும்பு சாற்றில் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இருந்தாலும், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒப்பீட்டளவில் நல்லது. இது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் இயற்கையான சர்க்கரையைக் கொண்டுள்ளது. இது கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மிதமான அளவில் மட்டுமே பயன்படுத்தினால் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிப்பதைத் தடுக்கும்.
புரதம் நிறைந்தவை: உங்கள் உடலுக்கும் பிறக்காத குழந்தைக்கும் புரதம் முக்கியம். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு போதுமான புரத விநியோகத்தைப் பெறுவதற்கான முக்கியமான உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று கரும்புச் சாற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது. இது கர்ப்பிணிப் பெண்களால் கரும்புச் சாற்றைப் பயன்படுத்துவது தகுதியானது.
யுடிஐக்கு: கரும்புச் சாறு சுண்ணாம்புச் சாறு மற்றும் தேங்காய் நீரில் நீர்த்தப்பட்டால், அது எரியும் உணர்வைக் குறைக்க உதவும், இது சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுடன் காணப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களில் யுடிஐ மிகவும் பொதுவானது என்பதால், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கரும்புச் சாற்றைப் பயன்படுத்துவது முக்கியமான குறிப்புகளில் ஒன்றாகும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துங்கள்: கரும்பு சாறு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் மிகவும் நிறைந்துள்ளது மற்றும் இது தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக போராட உதவும். அதே நேரத்தில், இது உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கரும்புச் சாற்றைப் பயன்படுத்துவதன் முக்கியமான நன்மை இது.
செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும்: கரும்பு சாறு ஒரு நல்ல செரிமான உதவியாகவும் செயல்படும். பொட்டாசியம் இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கரும்புச் சாற்றைப் பயன்படுத்துவதன் முக்கியமான நன்மை இது.
ஆரோக்கியமான தோல்: கர்ப்பம் என்பது முகப்பரு அல்லது நிறமி போன்ற பல தோல் பிரச்சினைகளை நீங்கள் அனுபவிக்கும் காலம். கர்ப்பிணிப் பெண்களால் கரும்புச் சாற்றைப் பயன்படுத்துவது கரும்புச் சாற்றில் அதிக கிளைகோலிக் அமிலம் இருப்பதால் இந்தப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க உதவும்.
உங்கள் உடலை ஹைட்ரேட் செய்கிறது: கரும்பு உங்கள் உடலுக்கு ஒரு சிறந்த ஹைட்ரேட்டிங் முகவர். கர்ப்ப காலத்தில் நீரேற்றம் இருப்பது மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களால் கரும்புச் சாற்றைப் பயன்படுத்துவது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும்.
ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் நல்ல ஆதாரம்: கரும்பு சாறு ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பினோலிக் சேர்மங்களின் மிகவும் வளமான மூலமாகும். உங்கள் உடலை வீக்கம் மற்றும் ஒவ்வாமைகளிலிருந்து விடுவிப்பதில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மிகவும் முக்கியம். இது கர்ப்பிணிப் பெண்களால் கரும்பைப் பயன்படுத்துவதை முக்கியமாக்குகிறது.
